सर्दियों में सो कर उठने पर सूज जाती हैं आखें? आराम के लिए अपनाएं ये नुस्खे
सर्दियों के दौरान जब लोग सो कर उठते हैं, तो उनकी आखों में सूजन आ जाती है। कुछ देर बाद यह सूजन खुद-ब-खुद कम हो जाती है। हालांकि, कुछ लोगों को इस परेशानी से घटों तक आराम नहीं मिलता है और उनकी आखों में खुजली भी होने लगती है। अगर आप भी आखों में होने वाली सूजन को कम करना चाहते हैं, तो ये घरेलू नुस्खे अपनाएं। इनके जरिए आपकी आखों का स्वास्थ्य बेहतर होगा और असुविधा भी नहीं होगी।
पेय पदार्थों का सेवन बढ़ाएं
आखों में सूजन आने का मुख्य कारण होता है उनका सूख जाना। इस समस्या से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में पेय पदार्थों का सेवन बढ़ा देना चाहिए। इनके सेवन से शरीर हाइड्रेट होता है, जिससे आखें भी हाइड्रेट हो जाती हैं। रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं और पौष्टिक सब्जियों व फलों वाले जूस का भी सेवन करें। इनके अलावा, आप हर्बल चाय और कॉफी भी पी सकते हैं।
सिकाई करें
आप अपनी आखों की सूजन को कम करने के लिए उनकी सिकाई भी कर सकते हैं। इसके लिए एक साफ व पतला कपड़ा लें और उसे हल्का गर्म कर लें। अब इस कपड़े को अपनी दोनों आखों पर रखें, जिससे उनकी सिकाई हो जाएगी। इसके अलावा, आप कपड़े पर फूंक मारकर भी आखों पर लगा सकते हैं। इस नुस्खे का पालन करके आपकी आखों में होने वाली जलन, खुजली और सूजन दूर हो जाएगी और आपको तुरंत आराम महसूस होगा।
आखों पर खीरा रखें
आपने कई बार देखा होगा कि पार्लर में फेशियल के दौरान आखों पर खीरे का टुकड़ा रखा जाता है। इस नुस्खे को आप आखों की सूजन कम करने के लिए अपना सकते हैं। अपनी उच्च जल सामग्री के कारण खीरा त्वचा को हाइड्रेट करता है और सूजन को कम करता है। साथ ही, इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो आखों को आराम देकर काले घेरों को भी कम कर सकते हैं।
आई क्रीम भी आएगी काम
अगर आपको बिना कोई घरेलू नुस्खा अपनाए आखों की सूजन कम करनी है तो आई क्रीम लगाने पर विचार करें। बाजार में कई तरह की आई क्रीम उपलब्ध होती हैं, जिनके जरिए आखों को आराम मिल सकता है, ठंडक महसूस हो सकती है खुजली कम हो सकती है। ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें, जिसमें रेटिनॉल, विटामिन-C और हाईलियूरोनिक एसिड जैसे तत्व मौजूद हों। हालांकि, कोई भी क्रीम इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।
