सर्दी के मौसम में अपने बच्चों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके
क्या है खबर?
सर्दी के मौसम में छोटे बच्चों के बीमार पड़ने का अधिक खतरा रहता है और उन्हें विशेष देखभाल की जरूरत होती है।
अगर उन्हें ठंडी हवा से बचाकर न रखा जाए और उनके खान-पान का ध्यान न दिया जाए तो उन्हें बुखार और जुखाम हो सकता है।
उन्हें सुरक्षित रखने के लिए माता-पिता को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और लापरवाही नहीं दिखानी चाहिए। आप इन 5 प्रभावी टिप्स का पालन करके सर्दियों में अपने बच्चों की देखभाल कर सकते हैं।
#1
गर्म कपड़े पहनाकर रखें
सर्दियों के दौरान अपने बच्चों को हमेशा गर्म कपड़े पहनाकर रखें। सबसे पहले उन्हें इनर व थर्मल पहनाएं और उसके ऊपर स्वेटर, जैकेट और हुडी आदि को लेयर करें।
इसके अलावा, उनके कानों और सिर को ढकने के लिए ऊनी टोपी पहनाएं और पैरों में 2 जोड़ी मोजे पहनाकर रखें। ऐसा करने से ठंडी हवा उनके शरीर में प्रवेश नहीं कर पाएगी और वे गर्माहट भी महसूस करेंगे।
अपने घर के तापमान को गर्म रखें और खिड़की-दरवाजे भी बंद रखें।
#2
शरीर की मालिश करें
सर्दियों में बच्चों को रोजाना नहीं नहलाना चाहिए। हालांकि, जब भी आप उन्हें नहलाएं, तो उनकी तेल मालिश करना न भूलें।
मालिश करने से बच्चों के शरीर का रक्त संचार सुधरता है, त्वचा में नमी बनी रहती है और आराम को बढ़ावा मिलता है। सही तरीके से मालिश करने से बच्चों को गर्मी मिलती है और सर्दी-खांसी जैसी परेशानियों से बचाव भी हो सकता है।
मालिश करने के लिए गुनगुने सरसों के तेल या नारियल तेल का उपयोग करें।
#3
त्वचा को शुष्क होने से बचाएं
सर्दियों के दौरान बच्चों की कोमल त्वचा अधिक शुष्क हो जाती है, जिस कारण उन्हें खुजली, जलन या दाने हो सकते हैं। ऐसे में आपको उनकी त्वचा की देखभाल पर भी ध्यान देना चाहिए।
अपने बच्चे की त्वचा पर एक शौम्य, रासायन मुक्त और खुशबु रहित मॉइस्चराइजर लगाएं। बच्चों के लिए बनाए गए मॉइस्चराइजर उनकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुचाएंगे और उसे नमी युक्त बनाए रखेंगे।
इसके अलावा, उन्हें गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से नहलाएं।
#4
गर्म खाद्य पदार्थ खिलाएं
ठंड के मौसम में बच्चों के खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, वार्ना वे बीमार पड़ सकते हैं। सर्दियों के दौरान बच्चे की डाइट में गर्म खाद्य पदार्थों को जोड़ें, जो शरीर को गर्माहट प्रदान कर सकते हों।
आप उन्हें गर्म दूध पिला सकते हैं, साग-सब्जियां खिला सकते हैं और विटामिन C युक्त ताजे फल दे सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें गुड़, च्यवनप्राश, शहद और मेवे खिलाएं, जिनकी तासीर गर्म होती है।
इनके जरिए उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होगी।
#5
सांस लेने के तरीके पर ध्यान दें
सर्दियों में बच्चों को जुखाम जल्दी पकड़ लेता है, जिससे उनकी नाक बंद हो जाती है। हालांकि, छोटे होने के कारण वे बोलकर अपनी परेशानी नहीं बता पाते हैं।
ऐसे में आपको उनके सांस लेने के तरीके पर ध्यान देना चाहिए। अगर आपके बच्चे को सांस लेने में कठिनाई हो रही है और उसे जकड़ा हो गया है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
आप बलगम साफ करने के लिए नेबुलाइजेशन प्रक्रिया को भी अपना सकते हैं।