एक्सरसाइज: खबरें
सर्दियों में हार्ट अटैक से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
सर्दियां आने के साथ ही हार्ट अटैक के मामलों में भी इजाफा होने लग जाता है।सोमवार को भी एक 25 वर्षीय युवक की हार्ट अटैक से मौत हो गई।
किडनी दान करने वालों को किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
राष्ट्रीय जनता दल (RJD) नेता और बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री लालू प्रसाद यादव का सिंगापुर के माउंट एलिजाबेथ अस्पताल में सफल किडनी ट्रांसप्लांट हुआ है। उनकी बेटी रोहिणी ने किडनी दान की है।
जसप्रीत बुमराह के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
भारत के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह ने कई बल्लेबाजों की नींद उड़ाई है और इसका मुख्य कारण उनकी गेंदबाजी है।
जन्मदिन विशेष: शिखर धवन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
भारतीय बल्लेबाज शिखर धवन को उनके बेहतरीन प्रदर्शन के लिए पिछले साल अर्जुन पुरस्कार से सम्मानित किया गया था।
प्री-डायबिटीज से बचाव के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
प्री-डायबिटीज का मतलब है कि आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक हो रहा है, जिसे समय रहते नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
घर पर आसानी से बनाई जा सकती हैं ये 5 स्वास्थ्यवर्धक प्री-वर्कआउट ड्रिंक्स, जानिए रेसिपी
अगर आप जिम फ्रीक हैं या हाल ही में वर्कआउट करना शुरू किया है तो आपकी डाइट में प्रोटीन युक्त प्री-वर्कआउट ड्रिंक जरूर होनी चाहिए।
बिस्तर पर लेटे हुए भी की जा सकती हैं ये 5 आसान एक्सरसाइज
सर्दियों के दौरान कई लोगों को बिस्तर से उठने में काफी आलस आता है और इसके कारण वे एक्सरसाइज करना भी छोड़ देते हैं।
डिलीवरी के बाद महिलाएं इन 5 एक्सरसाइज को रूटीन में जरूर करें शामिल, मिलेंगे कई फायदे
गर्भावस्था के दौरान ही नहीं डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
जन्मदिन विशेष: OTT स्टार तनुज विरवानी की फिटनेस का राज
बॉलीवुड अभिनेता तनुज विरवानी ने कई फिल्मों के साथ-साथ OTT पर किए अपने शानदार अभिनय का सभी को दीवाना बना दिया है। फिर चाहे बात वेब सीरिज 'इनसाइड एज' की हो या वेब सीरिज 'कार्टेल' की।
जन्मदिन विशेष: यामी गौतम अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
टेलीविजन शो में अपने अभिनय करियर की शुरुआत करने वाली लोकप्रिय अदाकारा यामी गौतम ने फिल्म 'विक्की डोनर' से बॉलीवुड डेब्यू किया।
जन्मदिन विशेष: प्रतीक बब्बर फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
बॉलीवुड के फिट अभिनेताओं में से एक प्रतीक बब्बर ने अपने अभिनय करियर की शुरुआत फिल्म 'जाने तू या जाने ना' से की थी और तब से वह कई फिल्मों में शानदार किरदार निभा चुके हैं।
जन्मदिन विशेष: कई रियलिटी शो जीत चुके हैं प्रिंस नरूला, जानिए इनकी फिटनेस का राज
भारतीय रियलिटी टीवी शो 'MTV रोडीज 12' और 'बिगबॉस 9' के विजेता रहे प्रिंस नरूला ने कई टीवी सीरियल्स में भी अहम भूमिका निभाई है।
जन्मदिन विशेष: स्कार्लेट जोहानसन कैसे इतना फिट रहती हैं? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
अमेरिकी अभिनेत्री, मॉडल और सिंगर स्कार्लेट जोहानसन ने 1994 में कॉमेडी फिल्म 'नॉर्थ' में एक बाल कलाकार के रूप में अपने करियर अभिनय की शुरुआत की थी।
जन्मदिन विशेष: कार्तिक आर्यन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता कार्तिक आर्यन ने फिल्म 'प्यार का पंचनामा' से बॉलीवुड डेब्यू किया था और इसके बाद कई रोमांटिक-कॉमेडी फिल्मों में अभिनय करके बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की।
जन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं सुष्मिता सेन
बॉलीवुड अदाकारा और पूर्व मिस यूनिवर्स सुष्मिता सेन ने साल 1996 में फिल्म 'दस्तक' से बॉलीवुड डेब्यू किया था और उसके बाद बॉक्स ऑफिस पर कई हिट फिल्मे दी। वहीं अब वेब सीरीज 'आर्या' में उन्होंने अपने शानदार अभिनय से धूम मचा दी।
सर्दियों के दौरान अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स, नहीं होगी कोई परेशानी
सर्दियों के दौरान शरीर के तेल और पसीने की ग्रंथियां और रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारण त्वचा को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।
#NewsBytesExclusive: लिवर पर निर्भर हैं कई शरीरिक क्रियाएं, विशेषज्ञ से जानें इसे स्वस्थ रखने के तरीके
स्वस्थ जीवन के लिए लिवर का सही ढंग से काम करना महत्वपूर्ण है।
जन्मदिन विशेष: आदित्य रॉय कपूर फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अपने शानदार अभिनय से कई लोगों के दिल पर कब्जा कर चुके आदित्य रॉय कपूर ने 2009 में फिल्म 'लंदन ड्रीम्स' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था।
स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 तरीके
अगर स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा तो यह बालों का विकास करने में काफी मदद कर सकता है।
ब्रेट ली अपनी फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को करते हैं फॉलो
ऑस्ट्रेलिया क्रिकेट टीम के पूर्व गेंदबाज ब्रेट ली आज 46वां जन्मदिन मना रहे हैं।
कार्डियोरेस्पिरेटरी की कार्यक्षमता सुधारने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज
कार्डियोरेस्पिरेटरी हृदय और श्वसन प्रणाली से जुड़ा होता है। इसके ठीक से काम करने से आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत रहता है।
फिट रहने के लिए घर पर इन 5 आसान एक्सरसाइज से करें शुरूआत
फिट रहने के लिए ज्यादातर लोग जिम का ही सहारा लेते हैं। लोगों को लगता है कि मशीनों के बगैर वह खुद को फिट नहीं रख सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।
लंबे समय तक बैठे रहने से सेहत को हो सकते हैं ये पांच बड़े नुकसान
ऑफिस में लगातार आठ से 10 घंटे तक लगातार बैठकर काम करने से आपकी सेहत दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है।
जन्मदिन विशेष: शाहरुख खान फिट रहने के लिए करते हैं इस डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो
बॉलीवुड के किंग माने जाने वाले अभिनेता शाहरुख खान ने अपने शानदार ऑन-स्क्रीन प्रदर्शन से लाखों लोगों के दिल पर कब्जा किया है।
जन्मदिन विशेष: ईशान खट्टर कैसे रहते हैं इतने फिट? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता ईशान खट्टर ने 2005 में आई फिल्म 'वाह...लाइफ हो तो ऐसी' से बॉलीवुड डेब्यू किया था।
खुद को कैसे इतना फिट रखती हैं ऐश्वर्या राय बच्चन? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट
बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक ऐश्वर्या राय बच्चन अपनी फिट बॉडी, चमकदार त्वचा और शानदार अभिनय के लिए जानी जाती हैं।
जन्मदिन विशेष: फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करते हैं अर्जुन बिजलानी
हिंदी टीवी के लोकप्रिय अभिनेताओं में से एक अर्जुन बिजलानी ने 2004 में एकता कपूर के शो 'कार्तिका' के साथ अपने करियर की शुरुआत की थी।
त्योहार के बाद इन पांच बेहतरीन और आसान तरीकों से करें शरीर को डिटॉक्सीफाई
दिवाली के दिन ढेर सारी मस्ती के साथ-साथ आपने कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन, मिठाइयां और स्नैक्स भी जरूर खाए होंगे।
खुद को फिट रखने के लिए यह डाइट और वर्कआउट प्लान फॉलो करती हैं किम कार्दशियन
अमेरिकी मीडिया पर्सनैलिटी और बिजनेसवुमन किम कार्दशियन न सिर्फ स्टाइलिश आउटफिट पहनकर लोगों का ध्यान आकर्षित करती हैं बल्कि अपनी परफेक्ट फिगर के लिए भी जानी जाती हैं।
जन्मदिन विशेष: फिटनेस के लिए इस डाइड और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं नरगिस फाखरी
अभिनेत्री नरगिस फाखरी ने 2011 में रोमांटिक ड्रामा फिल्म 'रॉकस्टार' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था।
दिवाली 2022: त्योहारों के दौरान वजन बढ़ने से रोकने के लिए अपनाएं ये टिप्स
इस बार दिवाली 24 अक्टूबर को है और इस त्योहारी सीजन में तरह-तरह की मिठाइयों और पकवानों का सेवन आपको बढ़ते वजन की समस्या में धकेल सकता है।
बदलते मौसम में बीमार होने से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके
बदलता मौसम में बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है, लेकिन अगर आप चाहें तो इस धारणा को बदल सकते हैं।
विश्व गठिया दिवस: जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए उठाएं ये कदम
बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगी है, जिसके कारण बुजुर्गों के साथ-साथ युवाओं को भी हड्डियों से जुड़ी समस्या गठिया (आर्थराइटिस) का सामना करना पड़ रहा है।
जिम में एक्सरसाइज के दौरान इन कारणों से आ सकते हैं चक्कर, सावधानी है जरूरी
आजकल लोग फिट रहने के लिए जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को इस दौरान चक्कर या बेहोशी जैसा फील होता है।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: इन पांच तरीकों से खुद को रखें मानसिक तौर पर फिट
मानसिक तनाव के कारण डिप्रेशन और आत्महत्या के मामले बढ़ रहे हैं, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 10 अक्टूबर को 'विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस' मनाया जाता है।
रोजाना 500 कैलोरी बर्न करने के लिए 30 मिनट तक करें ये पांच एक्सरसाइज
वर्तमान में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और वह वजन घटाने लिए कई एक्सरसाइज का सहारा ले रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए प्रतिदिन 500 कैलोरी बर्न होना आवश्यक है।
खुद को कैसे फिट रखते हैं हार्दिक पांड्या? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
हार्दिक पांड्या भारत के ऑल राउंडर क्रिकेटरों में से एक हैं।
रणबीर के वर्कआउट में शामिल है जर्मन वॉल्यूम ट्रेनिंग, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं तो इस बात से भली-भांति परिचित होंगे कि मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए काफी कठिन ट्रेनिंग करनी पड़ती है।
राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस 2022: इन पांच तरीकों को जीवन में अपनाएं
हर साल सितंबर के आखिरी बुधवार को राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य और फिटनेस दिवस मनाया जाता है और इस साल यह 28 सितंबर को है।
किस डाइट और एक्सरसाइज से हमेशा फिट रहते हैं रणबीर कपूर?
बॉलीवुड अभिनेता रणबीर कपूर ने 'बर्फी', 'रॉकस्टार' और 'ब्रह्मास्त्र' जैसी फिल्मों में अपने अभिनय से कई लोगों को आकर्षित किया है।