जन्मदिन विशेष: कई रियलिटी शो जीत चुके हैं प्रिंस नरूला, जानिए इनकी फिटनेस का राज
क्या है खबर?
भारतीय रियलिटी टीवी शो 'MTV रोडीज 12' और 'बिगबॉस 9' के विजेता रहे प्रिंस नरूला ने कई टीवी सीरियल्स में भी अहम भूमिका निभाई है।
अभिनय के साथ प्रिंस एक मॉडल भी है और अपनी फिटनेस के प्रति बहुत जागरूक रहते हैं।
अगर आप प्रिंस की तरह एकदम फिट और वॉशबोर्ड एब्स चाहते हैं तो आइए आज उनके जन्मदिन (24 नवंबर) पर उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में जानते हैं।
रोल मॉडल
अक्षय कुमार को अपने रोल मॉडल मानते हैं प्रिंस
प्रिंस ने अपनी जरूरत के हिसाब से अपना वर्कआउट रूटीन बना रखा है।
पिंकविला को दिए एक इंटरव्यू में प्रिंस ने कहा था कि उनके रोल मॉडल बॉलीवुड अभिनेता अक्षय कुमार हैं, इसलिए वह उनकी तरह एकदम फिट बने रहना पसंद करते हैं।
प्रिंस अपने वर्कआउट में वेरिएशन करना काफी पसंद करते हैं।
वर्कआउट रिकवरी के लिए प्रिंस एक्सरसाइज के बीच-बीच में थोड़ा ब्रेक जरूर लेते हैं।
वर्कआउट
कभी वर्कआउट करना नहीं भूलते प्रिंस
प्रिंस हर दिन जिम जाते हैं।
उनके वर्कआउट की शुरुआत वार्म-अप एक्सरसाइज से होती है और इसके बाद वह कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं।
फिट रहने के लिए वह रोजाना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और रेजिस्टेंस ट्रेनिंग एक्सरसाइज भी करते हैं, जो मांसपेशियों को मजबूती देने समेत कई स्वास्थ्य लाभ देने में मदद कर सकती हैं।
अगर किसी दिन व्यस्त शेड्यूल के कारण प्रिंस जिम नही जा पाते हैं तो घर पर ही दो घंटे वर्कआउट करते हैं।
खान-पान की आदत
हर दिन दो घंटे में कुछ खाने का बना रखा है नियम
प्रिंस खुद को स्वस्थ रखने के लिए एक सख्त डाइट प्लान फॉलो करते हैं।
वह हर दिन दो घंटे के अंतराल पर कुछ न कुछ स्वास्थ्य्वर्धक खान-पान की चीजें खाते हैं।
उनकी डाइट में अधिक प्रोटीन और कम कार्बोहाइड्रेट शामिल है।
अभिनेता हाइड्रेट रहने के लिए रोजाना एक नारियल पानी और ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करते हैं।
वह कम से कम आठ-नौ घंटे की नींद लेने की भी कोशिश करते हैं।
डाइट
प्रिंस का डाइट प्लान
टीवी शो 'बढ़ो बहू' के अभिनेता आमतौर पर ब्रेकफास्ट में अपनी मां के हाथ से बने परांठे या अंडे के व्यंजन खाते हैं।
उनके लंच में रोटी, ढेर सारी सब्जियां और चिकना शामिल होता है। स्नैक्स टाइम में वह फल खाना पसंद करते हैं। इसके अतिरिक्त वह प्रोटीन शेक भी पीते हैं।
उनका डिनर काफी हद तक उनके लंच जैसा ही होता है।
वह शो के सेट पर भी अपना घर का बना खाना लेकर जाते हैं।