NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / जन्मदिन विशेष: कार्तिक आर्यन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
    लाइफस्टाइल

    जन्मदिन विशेष: कार्तिक आर्यन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान

    जन्मदिन विशेष: कार्तिक आर्यन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
    लेखन अंजली
    Nov 22, 2022, 06:00 am 1 मिनट में पढ़ें
    जन्मदिन विशेष: कार्तिक आर्यन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
    कार्तिक आर्यन के जन्मदिन पर जानिए उनकी फिटनेस का राज

    अभिनेता कार्तिक आर्यन ने फिल्म 'प्यार का पंचनामा' से बॉलीवुड डेब्यू किया था और इसके बाद कई रोमांटिक-कॉमेडी फिल्मों में अभिनय करके बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की। कार्तिक के अद्भुत अभिनय कौशल, शानदार डांस मूव्स और विनम्र स्वभाव ने उन्हें हिंदी सिनेमा प्रेमियों का पसंदीदा बना दिया है। अभिनय के अलावा खुद को फिट रखने के लिए कार्तिक बहुत मेहनत करते हैं। आइए आज अभिनेता के जन्मदिन (22 नवंबर) पर उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में जानें।

    कार्तिक के वर्कआउट का अहम हिस्सा है पुश-अप्स और स्किपिंग

    फिल्म 'भूल भुलैया 2' के अभिनेता लगभग हर दिन पुश-अप्स, स्किपिंग जैसी एक्सरसाइज करते हैं। इसके अलावा वह वेट ट्रेनिंग और तरह-तरह की कार्डियो एक्सरसाइज भी करते हैं, जो पूरे शरीर की मांसपेशियों को लचीला बनाने के साथ-साथ मजबूती देने में मदद कर सकती हैं। कार्तिक के वर्कआउट प्लान में साइकिलिंग क्रंचेस, लेग क्रंचेज और वेट क्रंचेज जैसी एक्सरसाइज भी शामिल हैं। कभी-कभी कार्तिक माउंट क्लाइंबर एक्सरसाइज भी करते हैं।

    फिल्म 'फ्रेडी' के लिए कार्तिक का ट्रांसफॉर्मेशन

    कार्तिक ने अपनी एक आगामी फिल्म 'फ्रेडी' के लिए एक शानदार बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन किया है। इसके लिए उन्होंने 12-14 किलो वेट गेन किया है। अभिनेता ने इस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए बॉलीवुड फिटनेस ट्रेनर समीर जौरा से ट्रेनिंग ली है। एक इंटरव्यू में समीर ने कहा कि कार्तिक बहुत ही अनुशासित हैं और उन्होंने काफी अच्छे से स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने के लिए वर्कआउट समेत डाइट प्लान को फॉलो किया है।

    अभिनेता का डाइट प्लान

    फिल्म 'शहज़ादा' के अभिनेता अपने दिन की शरुआत एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से करते हैं। कार्तिक हर दिन सात-आठ बार दो घंटे के अंतराल पर स्वास्थ्यवर्धक खान-पान की चीजें खाते हैं और उनकी डाइट उच्च प्रोटीन और कम कार्बोहाइड्रेट समेत कम वसा से भरपूर होती है। इसके अतिरिक्त अभिनेता रोजाना पर्याप्त पानी पीते हैं और तैलीय, चीनी और कार्बोहाइड्रेट युक्त चीजों से परहेज करते हैं।

    कार्तिक की पसंदीदा चीजें

    कार्तिक को आम और इससे बने व्यंजन काफी पसंद है। इसके अतिरिक्त अभिनेता को भिंडी खाना अच्छा लगता है। पेय के तौर पर कार्तिक गरमागरम चाय पीने के शौकीन हैं। आमतौर पर वह ग्रीन टी का सेवन करना ज्यादा सही समझते हैं। इसका कारण है कि यह पूरे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानी जाती है। कार्तिक को मीठा बहुत पसंद है और रसमलाई समेत चॉकलेट उनकी पसंदीदा है। पाव भाजी और छोले भटूरे भी उन्हें काफी पसंद है।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    लाइफस्टाइल
    कार्तिक आर्यन
    एक्सरसाइज
    डाइट

    ताज़ा खबरें

    बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी से पहले पिच को लेकर शुरू हुआ विवाद, दोनों तरफ से तेज हुई बयानबाजी    भारत बनाम ऑस्ट्रेलिया क्रिकेट
    हिंडनबर्ग-अडाणी समूह मामला: शेयरों में उतार-चढ़ाव से निपटने के लिए किए जा रहे उपाय- SEBI अडाणी समूह
    पहला टेस्ट: वेस्टइंडीज के नाम रहा पहला दिन, ब्रैथवेट-तेजनारायण ने जमाए अर्धशतक, बारिश बनी बाधा वेस्टइंडीज क्रिकेट टीम
    विराट और रोहित के बीच हो गई थी तकरार, भारत के पूर्व फिल्डिंग कोच का खुलासा रोहित शर्मा

    लाइफस्टाइल

    बालों के लिए फायदेमंद है कैमेलिया, जानिए इसके इस्तेमाल से होने वाले फायदे बालों की समस्या
    चुकंदर के जूस को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ खान-पान
    डिनर के लिए बेहतरीन हैं ये 5 व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी खान-पान
    वैरिकोज वेन्स का प्राकृतिक रूप से इलाज करने में सहायक हैं ये 5 योगासन योगासन

    कार्तिक आर्यन

    सारा और कार्तिक फिर आशिकी करने को तैयार, 'आशिकी 3' में दिख सकते हैं साथ आशिकी 3
    अल्लू की फिल्म 'अला वैकुंठपुरामुलू' का हिंदी वर्जन यूट्यूब पर आएगा, 'शहजादा' को होगा नुकसान? शहजादा फिल्म
    'शहजादा' में सलमान खान के सम्मान में कार्तिक आर्यन करेंगे 'कैरेक्टर ढीला है 2.0' पर डांस शहजादा फिल्म
    कार्तिक आर्यन की 'शहजादा' 10 फरवरी को नहीं होगी रिलीज, बदली गई तारीख शहजादा फिल्म

    एक्सरसाइज

    स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज लाइफस्टाइल
    कैलोरी बर्न करने के लिए घर पर करें ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज कार्डियो एक्सरसाइज
    जन्मदिन विशेष: प्रीति जिंटा इस डाइट और वर्कआउट प्लान से रहती हैं फिट प्रीति जिंटा
    जन्मदिन विशेष: श्रुति हासन फिटनेस के लिए यह वर्कआउट और डाइट प्लान करती हैं फॉलो श्रुति हासन

    डाइट

    टमाटर का सूप पीने से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे खान-पान
    अखरोट से बनने वाले इन पांच व्यंजनों की आसान रेसिपी आपको जरूर जाननी चाहिए खान-पान
    सर्दियों में ऊर्जावान रहने के लिए करें इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन हृदय रोग
    पालक को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ खान-पान

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023