एक्सरसाइज: खबरें
23 Sep 2022
खान-पानखुद को फिट रखने के लिए यह डाइट और वर्कआउट प्लान फॉलो करते हैं टॉम हार्डी
फिल्म 'वेनम' और 'वॉरियर' में अपने किरदारों के लिए लोकप्रिय टॉम हार्डी हॉलीवुड के सबसे प्रसिद्ध अभिनेताओं में से एक हैं, जो न सिर्फ अपने एक्शन बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं।
21 Sep 2022
स्वास्थ्यजिम करने के दौरान बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले, जानिए फिटनेस क्यों बन रही खतरा
कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का आज निधन हो गया है। उन्हें गत 10 अगस्त को जिम के दौरान हार्ट अटैक आया था, जिसके बाद उन्हें अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) में भर्ती कराया था।
21 Sep 2022
लाइफस्टाइलजन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं करीना कपूर खान
बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक करीना कपूर खान ने हमेशा ही अपने अभिनय और फिटनेस से युवा लड़कियों को प्रेरित किया है।
19 Sep 2022
स्वास्थ्यसबकॉन्शियस माइंड को मजबूत बनाए रखने के लिए अपनाएं ये पांच तरीके
सबकॉन्शियस माइंड यानी अवचेतन मन एक तरह की मार्गदर्शन प्रणाली है, जो हमारे पिछले अनुभव, विश्वास, याद और कौशल को इकट्ठा करती है।
14 Sep 2022
योगजन्मदिन विशेष: किस डाइट और एक्सरसाइज से हमेशा फिट रहते हैं आयुष्मान खुराना?
अपने अनोखे किरदार और शानदार अभिनय के लिए पहचाने जाने वाले आयुष्मान खुराना बॉलीवुड के प्रतिभाशाली अभिनेताओं में से एक हैं।
10 Sep 2022
खान-पानफिट रहने के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं राधिका आप्टे
बॉलीवुड की मशहूर अदाकारों में से एक राधिका आप्टे ने मांझी, पार्चड, अंधाधुन और कबाली जैसी फिल्मों में अपने अभिनय से कई लोगों को आकर्षित किया है।
04 Sep 2022
योगखुद को कैसे इतना फिट रखती हैं वाणी कपूर? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट
अभिनेत्री वाणी कपूर ने 2013 में अपनी पहली फिल्म 'शुद्ध देसी रोमांस' से बॉलीवुड में एक लंबा सफर तय किया है।
30 Aug 2022
खान-पानफिट और स्वस्थ बनाए रखने में कारगर है भारतीय भोजन और जीवनशैली, जरूर करें फॉलो
बहुत से लोगों का मानना है कि भारतीय भोजन उच्च कैलोरी युक्त होता है।
27 Aug 2022
खान-पानकैसे इतना फिट रहती है हॉलीवुड स्टार ब्लेक लिवली? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
हॉलीवुड की मशहूर हस्तियों में से एक ब्लेक लिवली ने अपने शानदार प्रदर्शन, खूबसूरती और फिटनेस से दर्शकों को काफी आकर्षित किया है।
26 Aug 2022
खान-पानहार्ट अटैक से बचे रहने के लिए इन पांच आदतों को अपनाने की करें कोशिश
सोनाली फोगाट, केके और सिद्धार्थ शुक्ला के निधन ने सभी को हिलाकर रख दिया है, जिसके बाद हर कोई जानना चाहता है कि इससे सुरक्षित रहने के लिए किया जाए।
24 Aug 2022
योगफिट रहने के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं शिल्पा शेट्टी
शिल्पा शेट्टी ने साल 1993 में आई थ्रिलर फिल्म 'बाजीगर' के साथ बॉलीवुड में अपनी शुरुआत की थी और उसके बाद बॉक्स ऑफिस पर कई हिट फिल्मों में दिखाई दीं।
23 Aug 2022
लाइफस्टाइलहर दिन भरपूर सक्रिय रहने के लिए अपनाएं ये पांच तरीके
अपने दिनचर्या से एक्सरसाइज के लिए समय निकालना हर किसी के लिए सरल नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है।
22 Aug 2022
योगइस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं सारा अली खान, जानिए उनकी फिटनेस का राज
अगर आपको अपने शरीर की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्रेरणा की जरूरत है तो बॉलीवुड की अदाकारा सारा अली खान निश्चित रूप से आपको प्रेरित करेंगी।
19 Aug 2022
खान-पान60 की उम्र में भी काफी फिट हैं टॉम क्रूज, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
टॉम क्रूज हॉलीवुड के सबसे प्रसिद्ध अभिनेताओं में से एक हैं, जो न सिर्फ अपने शानदार एक्शन के लिए बल्कि अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी जाने जाते हैं।
19 Aug 2022
खान-पानकैसे इतना फिट रहते हैं सुपरस्टार राम चरण? जानिए उनका डाइट और वर्कआउट प्लान
तेलुगु फिल्म के सितारों में से एक और मेगास्टार चिरंजीवी के बेटे राम चरण ने अपनी हालिया एक्शन फिल्म 'RRR' के प्रदर्शन से देशभर में काफी लोकप्रियता हासिल की।
18 Aug 2022
खान-पानइस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं दिशा पाटनी, जानिए उनकी फिटनेस का राज
जब बॉलीवुड में फिट बॉडी और अच्छे लुक की बात आती है तो अभिनेत्री दिशा पाटनी का नाम शीर्ष पर होता है।
15 Aug 2022
खान-पानकैसे इतनी फिट रहती हैं कैटरीना कैफ? जानिए उनकी फिटनेस का राज
बॉलीवुड की सबसे हॉट अभिनेत्रियों में से एक कैटरीना कैफ अपनी फिट बॉडी, चमकदार त्वचा और सिजलिंग डांस परफॉर्मेंस के लिए जानी जाती हैं।
15 Aug 2022
खान-पानइस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं अनन्या पांडे, जानिए उनकी फिटनेस का राज
अनन्या पांडे ने अपने अभिनय करियर की शुरुआत 2019 में आई फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर 2 से की थी और तब से वह कई फिल्में साइन कर चुकी है।
14 Aug 2022
लाइफस्टाइलजानिए विशेषज्ञ क्यों गर्भवती महिलाओं को रोजाना एक्सरसाइज करने की देते हैं सलाह
रोजाना एक्सरसाइज करना हर किसी के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह बहुत जरूरी है।
05 Aug 2022
लाइफस्टाइलशारीरिक संतुलन को सुधारने में मदद कर सकती हैं ये पांच तरह की एक्सरसाइज
बढ़ती उम्र के साथ कई लोग अपना शारीरिक संतुलन खोने लगते हैं और धुंधली दृष्टि या स्मृति विकार का अनुभव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ठोकर लगने या गिरते रहने की संभावना बढ़ जाती है।
05 Aug 2022
खान-पानइस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं अमिताभ बच्चन? जानिए उनकी फिटनेस का राज
भारतीय सिनेमा के इतिहास में सबसे प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक अमिताभ बच्चन चार दशकों से अधिक समय से फिल्म इंडस्ट्री में सक्रिय हैं।
01 Aug 2022
खान-पानइस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं तापसी पन्नू, जानें फिटनेस का राज
बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में से एक तापसी पन्नू आज (1 अगस्त) अपना 35वां जन्मदिन मना रही हैं।
29 Jul 2022
बॉलीवुड समाचारखुद को कैसे इतना फिट रखते हैं संजय दत्त? जानिए उनकी फिटनेस का राज
90 के दशक के सबसे फिट अभिनेताओं में से एक संजय दत्त आज यानी 29 जुलाई को 63 साल के हो चुके हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 40 साल के ही लगते हैं।
29 Jul 2022
वजन घटानाएरोबिक्स बनाम वेट ट्रेनिंग: जानिए किसका चयन करना है ज्यादा बेहतर
शरीर को फिट एंड फाइन बनाए रखने में कई तरह की एक्सरसाइज हैं, लेकिन आजकल एरोबिक्स लोगों के बीच काफी मशहूर हो गई है। वहीं, वेट ट्रेनिंग का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है।
27 Jul 2022
योगयोग और एरोबिक्स में से किसका अभ्यास करना अधिक फायदेमंद?
वैसे तो वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के लिए कई एक्सरसाइज हैं, जो शरीर को फिट एंड फाइन रखने में मदद कर सकती हैं। एरोबिक्स सभी एक्सरसाइज में से अधिक ट्रेंडिंग है।
26 Jul 2022
वजन घटानापाइलेट्स बनाम एरोबिक्स: जानिए किस एक्सरसाइज का चयन है ज्यादा बेहतर
रोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करने से कई तरह के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से से जुड़े लाभ मिल सकते हैं और यह बात लगभग हर कोई जानता है, इसलिए अधिक से अधिक लोग फिटनेस फ्रीक बनते जा रहे हैं।
24 Jul 2022
कैंसरकैंसर का सामना कर चुके लोग अपनी जीवनशैली में जरूर करें ये बदलाव
कैंसर का इलाज खत्म होने के बाद इससे जूझ रहे मरीजों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल और इसे बेहतर बनाए रखने के लिए कदम उठाने चाहिए।
22 Jul 2022
लाइफस्टाइलजुम्बा बनाम एरोबिक्स: जानिए इनमें से किसका चयन करना है अधिक बेहतर
शरीर को फिट एंड फाइन रखने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज हैं, इसलिए अक्सर लोग इस उलझन में रहते हैं कि कौन-सी एक्सरसाइज को चुनना सबसे अच्छा है।
22 Jul 2022
सेलिब्रिटी गॉसिपऋतिक रोशन इतना फिट कैसे रहते हैं? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
बॉलीवुड अभिनेता ऋतिक रोशन के डांस मूव्स और फिटनेस के कई लोग दीवाने हैं। हो भी क्यूं न, ऋतिक 48 साल के हो गए हैं, लेकिन उनकी बॉडी इस बात को बिल्कुल भी जाहिर नहीं होने देती है।
08 Jul 2022
वजन घटानाकिशोर वजन घटाने के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये पांच एक्सरसाइज
वयस्कों और किशोरों को स्वस्थ रहने और बढ़ते वजन को घटाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए।
08 Jul 2022
लाइफस्टाइलक्या है HIIT? जानिए इस एक्सरसाइज के फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) एक प्रकार का कार्डियो वर्कआउट है, जिसे बहुत तेजी से किया जाता है।
08 Jun 2022
लाइफस्टाइलमानसून के दौरान रोजाना करें ये पांच इंडोर एक्सरसाइज, रहेंगे एकदम फिट
मानसून के दौरान आए दिन आने वाली बारिश आपको जिम जाने से रोक सकती है, लेकिन ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप चाहें तो कुछ इंडोर एक्सरसाइज को करके अपने जिम रूटीन को खराब होने से बचा सकते हैं।
26 May 2022
लाइफस्टाइल50 साल से अधिक उम्र के लोग रोजाना करें ये एक्सरसाइज, रहेंगे फिट एंड फाइन
जैसे-जैसे उम्र बढ़ने लगती है, वैसे-वैसे कई तरह की समस्याएं हमारे शरीर को घेरने लगती हैं।
25 May 2022
लाइफस्टाइलरोजाना रात को सोने से पहले करें ये ब्रीथिंग एक्सरसाइज, आएगी बेहतर नींद
नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि चैन की नींद सोने से शरीर तरोताजा महसूस करता है और इससे कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।
21 May 2022
लाइफस्टाइलशरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं ये एक्सरसाइज, घर में ही करें अभ्यास
आमतौर पर लोग शरीर को मजबूत बनाने के लिए जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह काम घर में ही कुछ आसान एक्सरसाइज के जरिये भी पूरा किया जा सकता है?
19 May 2022
स्वास्थ्यशरीर और दिमाग को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स कर सकती हैं ये ब्रीथिंग एक्सरसाइज
बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान आदि की वजह से शरीर और दिमाग में टॉक्सिक पदार्थ बनने लगते हैं, जिन्हें दूर करना जरूरी है।
06 May 2022
योगअस्थमा रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये ब्रीथिंग एक्सरसाइज
अस्थमा सांस से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें शरीर के वायुमार्ग की अंदरूनी दीवारों में सूजन आ जाती है और ये सिकुड़ने लगती हैं।
03 May 2022
लाइफस्टाइलमधुमेह के जोखिम कम करने में मदद कर सकती हैं ये एक्सरसाइज
मधुमेह की बीमारी तब होती है, जब इंसुलिन (पैंक्रियाज द्वारा बनने वाले हार्मोंन) के काम में रूकावट होती है।
01 May 2022
लाइफस्टाइलहाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती हैं ये ब्रीथिंग एक्सरसाइज
आधुनिक दौर में हाई ब्लड प्रेशर एक बेहद आम बीमारी बन गई है क्योंकि हर चौथा व्यक्ति इससे ग्रसित है।
21 Apr 2022
स्वास्थ्यतनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं ये ब्रीथिंग एक्सरसाइज
आजकल हर कोई तनाव में ही अपना जीवन व्यतीत कर रहा है।
