जिम एक्सरसाइज: खबरें

अमेरिका: 100 साल के यह बुजुर्ग हैं बिल्कुल फिट, 40 साल से कर रहे घंटों जिम

आधुनिक युग में कुछ लोग 100 साल की उम्र में भी फिट रहकर अपनी जिंदगी का लुफ्त उठा रहे हैं, जो बेहद हैरान करने वाली बात है।

जिम में एक्सरसाइज के दौरान इन कारणों से आ सकते हैं चक्कर, सावधानी है जरूरी

आजकल लोग फिट रहने के लिए जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को इस दौरान चक्कर या बेहोशी जैसा फील होता है।

पहली बार जिम जा रहे हैं? अपने बैग में इन चीजों को जरूर रखें

अगर आपने हाल ही में कोई जिम ज्वाइन किया है तो आपको बता दें कि इसके लिए आपको एक बैग तैयार करना होगा।

तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं ये ब्रीथिंग एक्सरसाइज

आजकल हर कोई तनाव में ही अपना जीवन व्यतीत कर रहा है।

जिम में वजन उठाते समय इन गलतियों से बचें, नहीं तो लग सकती है चोट

वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ कई तरह के अन्य स्वास्थ्य लाभ देने में भी सक्षम है।

वॉकिंग प्लैंक एक्सरसाइज करते समय भूल से भी न करें ये गलतियां

शरीर को फिट एंड फाइन रखने में प्लैंक एक्सरसाइज काफी मदद कर सकती है और इसकी अपनी कुछ खास टेक्निक्स और वैरायटी होती हैं।