योग: खबरें
29 Jun 2021
लाइफस्टाइलपेट की मांसपेशियों के लिए लाभदायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
योग एक ऐसी क्रिया है जो कई तरह की शारीरिक समस्याओं के जोखिम को प्राकृतिक रूप से दूर करने के साथ-साथ शरीर की मांसपेशियों को मजबूती देने में भी मदद कर सकती है।
28 Jun 2021
लाइफस्टाइलउत्तान मंडूकासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
उत्तान मंडूकासन तीन शब्दों (उत्तान, मंडूक और आसन) के मेल से बना है।
26 Jun 2021
लाइफस्टाइलशक्ति मुद्रा: बेहद लाभदायक है यह योग, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
शक्ति मुद्रा मुख्य हस्त मुद्राओं में से एक है। अगर इसका नियमित तौर पर सही तरीके से अभ्यास किया जाए तो यह शरीर की अशुद्धियों को दूर करने और सेहतमंद बनाए रखने में मदद करती है।
25 Jun 2021
लाइफस्टाइलजलोदर की बीमारी से राहत पाने के लिए हर दिन इन योगासनों का करें अभ्यास
जलोदर पेट से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें पेट पानी से भर जाता है और फूला हुआ दिखाई देता है।
24 Jun 2021
लाइफस्टाइलकंधों को मजबूत और आकर्षक बनाना चाहते हैं तो रोजाना इन योगासनों का करें अभ्यास
कंधे अगर मजबूत और आकर्षक हो तो इनसे आपकी पर्सनैलिटी में भी चार चांद लग जाते हैं।
23 Jun 2021
लाइफस्टाइलशून्य मुद्रा: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
योग को दो मुद्राओं में बांटा गया है, जिसमें एक शारीरिक मुद्रा है और दूसरी, हस्त मुद्रा।
22 Jun 2021
लाइफस्टाइलमुंह को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक हैं ये प्राणायाम, जानिए अभ्यास का तरीका
मुंह का स्वस्थ होना शरीर के स्वस्थ होने का प्रतीक है। शोधों से पता चला है कि मुंह से संबंधित समस्याओं के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
22 Jun 2021
लाइफस्टाइलसुबह उठकर शरीर में अकड़न महसूस होती है तो इन योगासनों के अभ्यास से पाएं छुटकारा
कई बार गलत पॉश्चर में सो जाने या फिर किसी शारीरिक समस्या के कारण कई लोगों को सुबह उठते ही शरीर में अकड़न (Morning Stiffness) महसूस होने लगती है।
21 Jun 2021
लाइफस्टाइलअंतरराष्ट्रीय योग दिवस: योग करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
पिछले कुछ दशकों में योग ने दुनियाभर में बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
21 Jun 2021
नरेंद्र मोदीअंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2021: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने लॉन्च की 'M-योग' मोबाइल ऐप
पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर अलग-अलग आयोजन हो रहे हैं और योग को बढ़ावा दिया जा रहा है।
21 Jun 2021
इंस्टाग्रामअंतरराष्ट्रीय योग दिवस: इंस्टाग्राम पर इन गुरुओं को फॉलो कर सीखें योग
आज यानि 21 जून को पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है, जिसका उद्देश्य लोगों को योग का महत्व बताना है।
19 Jun 2021
लाइफस्टाइलकानों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
आजकल कानों से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ रही हैं। कानों की गलत तरीके से सफाई करना, ध्वनि प्रदूषण और तनाव आदि इसके प्रमुख कारण हैं।
18 Jun 2021
लाइफस्टाइलपैरों में सूजन की समस्या हो तो इन योगासनों का करें अभ्यास, जल्द मिलेगी राहत
पैरों में सूजन होना एक आम समस्या है, लेकिन यह रोजाना की गतिविधियों में रुकावटें डाल सकती है।
17 Jun 2021
लाइफस्टाइलबालायाम: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य अहम बातें
शरीर के हर एक हिस्से को फायदा पहुंचाने के लिए अलग-अलग तरह के योगासनों का अभ्यास किया जाता है।
16 Jun 2021
लाइफस्टाइलअनंतासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
अनंतासन दो शब्दों (अनंत और आसन) के मेल से बना है। इसमें अंनत का मतलब असीम है और आसन का अर्थ मुद्रा है।
15 Jun 2021
लाइफस्टाइलमन की उथल-पुथल को शांत करने में सक्षम हैं ये योगासन, जानिए इनके अभ्यास का तरीका
मन में अगर उथल-पुथल हो तो किसी भी काम में ध्यान लगाना मुश्किल हो जाता है। वहीं, इस कारण दिमाग भी कई परेशानियों से घिर जाता है।
14 Jun 2021
लाइफस्टाइलअपेंडिसाइटिस के दर्द से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
अपेंडिसाइटिस अपेंडिक्स से संबंधित बीमारी है। अपेंडिक्स पेट के निचले दाहिने भाग में बड़ी आंत से जुड़ी एक तरह की छोटी थैली होती है और इसमें होने वाली समस्या यानि अपेंडिसाइटिस के कारण दर्द और कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
12 Jun 2021
लाइफस्टाइलमेरुदंडासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य अहम बातें
मेरुदंडासन दो शब्दों (मेरुदंड और आसन) के मेल से बना है। इसमें मेरुदंड का अर्थ 'रीढ़ की हड्डी' है, वहीं आसन का मतलब मुद्रा है।
11 Jun 2021
लाइफस्टाइललो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत दिलाने में सक्षम हैं ये योगासन
अगर किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर सामान्य (120/80 mmHg) से कम हो तो उसे लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। बार-बार चक्कर आना या अचानक धुंधला दिखना आदि लो ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं।
08 Jun 2021
लाइफस्टाइलहार्ट ब्लॉकेज खोलने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
हार्ट ब्लॉकेज हृदय के इलेक्ट्रिकल सिग्नल से जुड़ी एक समस्या है। ये सिग्नल हृदय के धड़कने की गति को नियंत्रित करने का काम करते हैं और हृदय को पूरे शरीर में रक्त पहुंचाने में भी मदद करते हैं।
08 Jun 2021
लाइफस्टाइलस्लिप डिस्क की समस्या से राहत दिलाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
स्लिप डिस्क की समस्या तब होती है, जब रीढ़ की हड्डी में मौजूद हड्डियों के बीच की एक भी डिस्क क्षतिग्रस्त होकर सूज या फिर टूटकर खुल जाती है।
07 Jun 2021
लाइफस्टाइलवीरभद्रासन-3: स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें
योग एक ऐसी क्रिया है जिसमें एक ही आसन के कई स्वरूप होते हैं।
05 Jun 2021
लाइफस्टाइलमेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
शरीर में हो रही रासायनिक प्रतिक्रियाओं को मेटाबॉलिज्म कहा जाता है। यह रासायनिक प्रतिक्रिया खाने को ऊर्जा में बदलने का काम करती है जिससे शरीर को सुचारू रूप से चलाने में मदद मिलती है।
04 Jun 2021
लाइफस्टाइलबवासीर से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
बवासीर एक कष्टदायक बीमारी है। इसके कारण मल त्यागते समय दर्द और खून निकलने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह बीमारी गूदे और मलाशय की नसों में सूजन के कारण होती है।
03 Jun 2021
लाइफस्टाइलनाभि खिसकने की समस्या से राहत दिलाने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
नाभि खिसकना एक कष्टदायक समस्या है। इसके पीड़ितों को पेट दर्द, दस्त, घबराहट और शरीर में कमजोरी होना बेहद आम है। आमतौर पर यह समस्या ऊंची जगह से कूदने, तेज दौड़ने और कोई भारी सामान उठाने जैसे कारणों से होती है।
02 Jun 2021
लाइफस्टाइलधूम्रपान की लत से छुटकारा दिलाने में सक्षम हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
आधुनिक जीवनशैली में धूम्रपान करना जैसे एक फैशन बन गया है, लेकिन इसकी लत स्वास्थ्य के लिहाज से ठीक नहीं है।
1 Jun 2021
लाइफस्टाइलचतुरंग दंडासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
चतुरंग दंडासन योगासन दिखने में पुश अप जैसा दिखता है, लेकिन दोनों के बीच बहुत अंतर है।
31 May 2021
लाइफस्टाइलहैमस्ट्रिंग को मजबूती देने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए इनके अभ्यास का तरीका
हैमस्ट्रिंग दोनों जांघों के पीछे मौजूद मांसपेशियों को कहा जाता है। ये मांसपेशियां कूल्हों से घुटनों तक के बीच होती हैं।
29 May 2021
लाइफस्टाइलस्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए लाभदायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
डिलीवरी के बाद एक महिला कई शारीरिक और मानसिक बदलावों का सामना करती है। अगर वह अपने शिशु को स्तनपान कराती है तो इन स्वास्थ्य बदलावों का असर शिशु के स्वास्थ्य पर पड़ सकता है।
27 May 2021
लाइफस्टाइलथाइज की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा दिलाने में कारगर हैं ये योगासन
आमतौर पर लोग फिट रहने के लिए सिर्फ पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करते हैं, जबकि इसके लिए थाइज (जांघों) में जमी चर्बी को कम करना भी जरूरी है।
27 May 2021
लाइफस्टाइलअष्टवक्रासन: अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
अष्टवक्रासन तीन शब्दों (अष्ट, वक्र और आसन) के मेल से बना है। इसमें अष्ट का मतलब आठ, वक्र का अर्थ टेढ़ा और आसन का मतलब मुद्रा है। इस आसन का अभ्यास करते समय शरीर आठ जगह से मोड़ा जाता है।
25 May 2021
लाइफस्टाइल50 साल से अधिक उम्र के लोग करें इन योगासनों का अभ्यास, रहेंगे फिट एंड फाइन
जैसे-जैसे उम्र बढ़ने लगती है, वैसे-वैसे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हमारे शरीर को घेरने लगती हैं। अगर आपकी उम्र भी 50 साल से अधिक है तो आपको अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कुछ मिनट योगाभ्यास करना चाहिए।
24 May 2021
लाइफस्टाइलपेट के अल्सर से परेशान हैं तो रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, मिलेगा काफी आराम
अल्सर पेट से जुड़ी बीमारी है। यह तब होती है जब भोजन को पचाने में मदद करने वाला एसिड पेट की दीवारों और छोटी आंत को नुकसान पहुंचाने लगता है।
21 May 2021
लाइफस्टाइलस्मरण शक्ति को मजबूत करना चाहते हैं तो रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास
स्मरण शक्ति से संबंधित समस्याएं किसी को भी चिंता में डाल सकती हैं।
21 May 2021
लाइफस्टाइलउपविष्ठ कोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
उपविष्ठ कोणासन को हठ योग का मध्यम कठिनाई वाला योगासन माना जाता है।
19 May 2021
लाइफस्टाइलनाड़ी शोधन: बेहद लाभदायक है यह प्राणायाम, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
नाड़ी शोधन प्राणायाम मुख्य प्राणायामों में से एक है। अगर इसका नियमित तौर पर सही तरीके से अभ्यास किया जाए तो यह शरीर की अशुद्धियों को दूर करने और सेहतमंद रखने में मदद करता है।
19 May 2021
लाइफस्टाइलशरीर को डिटॉक्स करने और स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से शरीर में टॉक्सिक पदार्थ बनने लगते हैं जिन्हें शरीर से निकालना जरूरी है।
18 May 2021
लाइफस्टाइलसुप्त पदांगुष्ठासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
सुप्त पदांगुष्ठासन चार शब्दों (सुप्त, पद, अंगुष्ठ और आसन) के मेल से बना है।
16 May 2021
लाइफस्टाइलसिद्धासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य अहम बातें
सिद्धासन दो शब्दों (सिद्ध और आसन) के मेल से बना है जिसमें सिद्ध का मतलब पूर्ण और आसन का मतलब मुद्रा है।
15 May 2021
लाइफस्टाइलमरीच्यासन: स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
मरीच्यासन की खोज ऋषि मारीच ने की थी, इसलिए इस आसन का नाम उनके नाम पर पड़ा है।
