वजन घटाना: खबरें
20 Jan 2023
डाइटसर्दियों में ऊर्जावान रहने के लिए करें इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन
खाने में उचित भोजन विकल्प का चुनाव करना आपको पूरे दिन स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने में अहम भूमिका निभा सकता है।
19 Jan 2023
डाइटपत्तागोभी का जूस डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
पत्तागोभी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसका जूस अपनी डाइट में शामिल करने से आपको स्वास्थ्य संबंधित कई लाभ मिल सकते हैं।
18 Jan 2023
हर्बल चायरोजमेरी चाय के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
रोजमेरी चाय एक अनोखी सुगंध वाली हर्बल चाय है और इसे रोजमेरी की पत्तियों से बनाया जाता है।
16 Jan 2023
डाइटमैकाडामिया नट्स को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
मक्खन के स्वाद वाले मैकाडामिया नट्स आमतौर पर ऑस्ट्रेलिया, ब्राजील, न्यूजीलैंड, हवाई और कोस्टा रिका में उगाए जाते हैं।
16 Jan 2023
एक्सरसाइजकैलोरी बर्न करने के लिए जॉगिंग की जगह ये 5 विकल्प अपनाएं, मिलेगा ज्यादा फायदा
अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए सबसे अच्छा तरीका एक्सरसाइज करना माना जाता है।
11 Jan 2023
स्वास्थ्यहरे प्याज को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
हरे प्याज को फाइबर, विटामिन-C, B-कॉम्प्लेक्स विटामिन, कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और पोटेशियम का बेहतरीन स्रोत माना जाता है।
06 Jan 2023
खान-पानकंटोला के सेवन से मिलते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ, डाइट में जरूर करें शामिल
कंटोला मुलायम कांटेदार वाली सब्जी है, जिसे ककोड़ा और मीठा करेला के नाम से भी जाना जाता है।
05 Jan 2023
खान-पानखजूर के गुड़ को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ
यदि आप मीठे के शौकीन होने के साथ-साथ फिटनेस फ्रीक भी हैं तो अपनी डाइट में खजूर के गुड़ को जरूर शामिल करना चाहिए।
04 Jan 2023
हृदय रोगडार्क चॉकलेट को डाइट में करें शामिल, स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद
डार्क चॉकलेट स्वादिष्ट होने के साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होती है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट का बड़ा स्रोत भी है।
04 Jan 2023
खान-पानभोजन से अधिकतम पोषण प्राप्त करने के लिए अपनाएं ये 5 बेहतरीन तरीके
खान-पान की चीजों में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, लेकिन उन्हें पूरी मात्रा में प्राप्त करना सबसे महत्वपूर्ण है। कई बार हम चीजों का सेवन करने के बाद भी उसके पोषक तत्व हासिल नहीं कर पाते हैं।
30 Dec 2022
मधुमेहतुलसी के बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
तुलसी के बीजों को सब्जा के बीज के रूप में भी जाना जाता है और इनका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाओं में काफी लंबे समय से किया जा रहा है।
28 Dec 2022
मेटाबॉलिज्मनए साल पर बनाएं ये 5 फिटनेस लक्ष्य, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में होगा सुधार
दिसंबर का महीना खत्म होने को है और ऐसे में नए साल के संकल्पों में फिटनेस से जुड़े लक्ष्यों को शामिल करने का समय आ गया है।
25 Dec 2022
डाइटसरसों के बीज को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
आमतौर पर सरसों के बीज का इस्तेमाल मसाले के तौर पर किया जाता है और ये काले, पीले और भूरे रंग के होते हैं।
20 Dec 2022
डाइटमुरमुरे के सेवन से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
मुरमुरे (Puffed rice) चावल से तैयार किया जाने वाला खाद्य पदार्थ है और इसका इस्तेमाल भेलपुरी, पोहा और लड्डू आदि के लिए किया जाता है।
16 Dec 2022
मानसिक स्वास्थ्यसर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे
सर्दियों के दौरान लोग नहाने के लिए गरम पानी का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडे पानी से नहाने के अपने कई फायदे हैं।
14 Dec 2022
खान-पानभारत में मिलते हैं ये 5 खाने योग्य मशरूम, कई पोषक तत्वों से होते हैं भरपूर
मशरूम एक प्रकार का फंगस है और इसकी दुनियाभर में 2,000 से अधिक किस्में पाई जाती हैं। हालांकि, इनमें से कुछ ही खाने योग्य होते हैं।
09 Dec 2022
सर्दियों के टिप्ससीजनल अफेक्टिव डिसॉर्डर क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपाय
हर मौसम अपने साथ अलग-अलग तरह की बीमारियां लाता है और सर्दियों में हार्ट अटैक समेत सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर जैसी बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है।
08 Dec 2022
हृदय रोगबादाम के मक्खन को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
बादाम का मक्खन कच्चे बादाम से बनाया जाता है और यदि आप वीगन डाइट पर हैं तो यह आपके लिए दूध के मक्खन का एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।
06 Dec 2022
खान-पाननारियल पानी का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए बन सकता है मुसीबत
नारियल पानी के सेवन से मिलने वाले अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे 'जादुई पेय' या 'प्रकृति का पेय' भी कहा जाता है। हालांकि, इसके कुछ नुकसान आपको इसके सेवन पर पुनर्विचार करने पर मजबूर कर सकते हैं।
03 Dec 2022
खान-पानसुबह के समय खाली पेट इन 5 पेय का करें सेवन, मिलेंगे कई फायदे
सुबह का खान-पान आपके पूरे दिन के ऊर्जा स्तर पर प्रभाव डालता है।
30 Nov 2022
मानसिक स्वास्थ्यरोजाना एक मुट्ठी ब्लैकबेरी के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
ब्लैकबेरी विटामिन-C, विटामिन-K, मैंगनीज और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर छोटा दानेदार फल है।
30 Nov 2022
मधुमेहहरे बादाम को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
हरे बादाम यानी कच्चे बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है।
29 Nov 2022
स्वास्थ्यइन मशहूर भारतीय परंपराओं के पीछे हैं वैज्ञानिक कारण
कई भारतीय परंपराओं को अंधविश्वास माना जाता था, लेकिन उनमें से ज्यादातर के पीछे वैज्ञानिक कारण हैं।
23 Nov 2022
मानसिक स्वास्थ्यरागी को अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
रागी एक पौष्टिक अनाज है, जो मुख्य तौर पर अफ्रीका और एशिया के सूखे क्षेत्रों में उगाया जाता है।
09 Nov 2022
डाइटकैलोरी की खपत को नियंत्रित करती है CICO डाइट, जानिए इसके फायदे और नुकसान
CICO यानी 'कैलोरी इन, कैलोरी आउट' और यह आपके प्रतिदिन कैलोरी इंटेक से जुड़ी डाइट है।
07 Nov 2022
मानसिक स्वास्थ्यपरवल को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
परवल एक तरह की सब्जी है। यह दिखने में खीरे जैसी होती है, लेकिन आकार में उससे छोटी होती है।
03 Nov 2022
खान-पानकई गुणों से भरपूर होती है लेमनग्रास टी, जानिए इसे बनाने का तरीका और फायदे
लेमनग्रास कई पोषक गुणों से भरपूर घास है, जिसमें से नींबू जैसी सुगंध आती है। इस घास को सिट्रोनेला (citronella) भी कहा जाता है।
01 Nov 2022
मानसिक स्वास्थ्यकमल ककड़ी सेहत के लिए है फायदेमंद, जानिए इसके 5 प्रमुख स्वास्थ्यवर्धक लाभ
कमल ककड़ी (Lotus Root) वास्तव में कमल के पौधे की जड़ होती है और भारतीय लोग इसका इस्तेमाल सब्जी या अचार के रूप में करते हैं।
01 Nov 2022
खान-पानहल्दी वाले दूध का रोजाना करें सेवन, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े फायदे
हल्दी वाला दूध कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक बेहतरीन उपचार साबित हो सकता है।
31 Oct 2022
खान-पानटमाटर के जूस को अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
अमूमन लोग टमाटर का इस्तेमाल सब्जी या सलाद में करते हैं, लेकिन इसका जूस के रूप में भी सेवन किया जा सकता है।
27 Oct 2022
मधुमेहसंतरे के छिलकों को करें डाइट में शामिल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ
अमूमन लोग संतरे के छिलकों को फेंक देते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि ये स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं?
27 Oct 2022
खान-पानDNA को नुकसान पहुंचाने वाली सूजन का कारण हैं ये खाद्य पदार्थ, न करें इनका सेवन
शरीर में लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन DNA की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है।
23 Oct 2022
खान-पानकई पोषक गुणों से समृद्ध होता है आइस एप्पल, जानिए इसके सेवन के फायदे
दक्षिण भारत के अत्यधिक लोकप्रिय फलों में से एक आइस एप्पल पौष्टिक फल है जिसे तमिल में टडगोला कहा जाता है।
13 Oct 2022
स्वास्थ्यकई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है रामबुतान, जानिए इससे मिलने वाले फायदे
रामबुतान एक तरह का फल है, जो अंदर से एकदम लीची की तरह दिखता है। इसे वैज्ञानिक रूप से नेफेलियम लैपेसियम (Nephelium Lappaceum) के नाम से जाना जाता है।
06 Oct 2022
लाइफस्टाइलरोजाना 500 कैलोरी बर्न करने के लिए 30 मिनट तक करें ये पांच एक्सरसाइज
वर्तमान में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और वह वजन घटाने लिए कई एक्सरसाइज का सहारा ले रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए प्रतिदिन 500 कैलोरी बर्न होना आवश्यक है।
05 Oct 2022
स्वास्थ्यअच्छी सेहत का खजाना है धनिये के बीज, जानिए इससे मिलने वाले फायदे
दुनियाभर के कई व्यंजनों को बनाते समय धनिये के बीजों का इस्तेमाल किया जाता है, खासकर भारतीय सब्जियों में।
05 Oct 2022
स्वास्थ्यकई पोषक गुणों से समृद्ध होती है काली उड़द की दाल, जानें इसके फायदे
काली उड़द की दाल में कैलोरी कम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।
21 Sep 2022
स्वास्थ्यराष्ट्रीय चाय दिवस: जानिए पांच तरह की यूनिक चाय की आसान रेसिपी
हर साल 21 सितंबर को मनाया जाने वाला राष्ट्रीय चाय दिवस विश्व स्तर पर मशहूर है, क्योंकि भारतीय चाय की बात ही निराली है।
20 Sep 2022
स्वास्थ्यवजन को तेजी से घटाने में मदद कर सकते हैं ये पांच व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
क्या आप आमतौर पर यह सोचकर खाना छोड़ देते हैं कि इससे आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी?
15 Sep 2022
आयुर्वेदकई औषधीय गुणों से भरपूर होती है हरीतकी, जानिए इसके प्रमुख फायदे
हरड़ के बेर के पेड़ से मिलने वाली हरीतकी को आयुर्वेद में एक आवश्यक जड़ी-बूटी के रूप में पहचाना जाता है। मुख्य तौर पर इसका इस्तेमाल त्रिफला चूर्ण बनाने में किया जाता है।
