NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / तुलसी के बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
    लाइफस्टाइल

    तुलसी के बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

    तुलसी के बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
    लेखन अंजली
    Dec 30, 2022, 06:02 pm 1 मिनट में पढ़ें
    तुलसी के बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
    तुलसी के बीज के फायदे

    तुलसी के बीजों को सब्जा के बीज के रूप में भी जाना जाता है और इनका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाओं में काफी लंबे समय से किया जा रहा है। इसका कारण है कि ये बीज कई यौगिकों, खनिजों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। इनका इस्तेमाल पानी में भिगोने के बाद सबसे ज्यादा पेय और डेसर्ट में किया जाता है। आइए जानते हैं कि तुलसी के बीज के सेवन से स्वास्थ्य को कौनसे पांच प्रमुख लाभ मिल सकते हैं।

    ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक

    फाइबर और एंटी-डायबिटीज गुणों से भरपूर तुलसी के बीज मधुमेह रोगियों में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों के अनुसार, भोजन से ठीक पहले तुलसी के बीजों का सेवन करने वाले लोगों में भोजन के बाद ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित ही रहा है। नियमित रूप से इन बीजों का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को तेज करने और ग्लूकोज को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है।

    त्वचा के लिए हो सकते हैं लाभदायक

    विटामिन-A, C और K से भरपूर तुलसी के बीज आपको दमकती और दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा देने में भी मदद कर सकते हैं। एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर ये बीज एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा संक्रमण से सुरक्षित रखने में भी कारगर हैं। तुलसी के बीज बतौर एंटी-एजिंग की तरह काम करने के साथ मुंहासों और उनसे होने वाले काले धब्बों को भी दूर कर सकते हैं।

    पाचन क्रिया को मजबूती देने में सहायक

    हाई फाइबर से भरपूर तुलसी के बीज पाचन क्रिया को मजबूती देने में भी मदद कर सकते हैं और आपके मल त्याग को नियमित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त इन बीजों का सेवन कई तरह की पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करने में भी सहायक हैं। ये बीज पेशाब की मात्रा बढ़ाने वाले गुणों से भी भरपूर होते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और किडनी को साफ करने में मदद करते हैं।

    वजन घटाने में कर सकते हैं मदद

    घुलनशील फाइबर और प्रोटीन से भरपूर तुलसी के बीज पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं और अस्वास्थ्यकर भूख की इच्छा को दूर रखते हैं। इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती है। ये बीज कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च होते हैं, जिससे आपको आकार में रहने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद अल्फा-लिनोलेनिक एसिड कैलोरी को तेजी से जलाने में भी सहायक है।

    तनाव को कम करने में हो सकते हैं मददगार

    ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत होने की वजह से तुलसी के बीज शरीर को शांत रखने में भी प्रभावी हो सकते हैं और तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करते हैं। ये शरीर में तनाव हार्मोन के स्तर को कम करते हैं, जिससे आप खुश और तनावमुक्त महसूस कर सकते हैं। टैनिन, फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स में उच्च ये बीज एंटी-ऑक्सिडेंट गतिविधि को भी बढ़ाते हैं, जो याददाश्त बढ़ाने में बेहद प्रभावी होते हैं।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    वजन घटाना
    खान-पान
    लाइफस्टाइल
    मधुमेह

    ताज़ा खबरें

    सागरिका भट्टाचार्य ने देखी रानी मुखर्जी की 'मिसेज चटर्जी वर्सेज नॉर्वे', कही यह बात  रानी मुखर्जी
    प्रियंका चोपड़ा को 22 साल के करियर में पहली बार मिली पुरुष सह-अभिनेता के बराबर फीस  प्रियंका चोपड़ा
    पहला टेस्ट: न्यूजीलैंड ने पहली पारी में की शानदार वापसी, ऐसा रहा मैच का तीसरा दिन  न्यूजीलैंड क्रिकेट टीम
    तेजस्वी यादव को CBI ने आज पूछताछ के लिए बुलाया, एक दिन पहले पड़ा था छापा लालू प्रसाद यादव

    वजन घटाना

    वजन कम करने के लिए फायदेमंद हैं ये सुपरफूड्स, आज ही डाइट में करें शामिल खान-पान
    तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो रोजाना सुबह के समय करें ये 5 एक्सरसाइज  एक्सरसाइज
    2 हफ्ते में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी घरेलू नुस्खे लाइफस्टाइल
    एक्सरसाइज से जुड़ी ये 5 धारणाएं हैं गलत, फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए इनकी सच्चाई  एक्सरसाइज

    खान-पान

    होली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके होली
    दुनिया के सर्वश्रेष्ठ सैंडविच की सूची में शामिल हुआ 'वड़ा पाव', मिला 13वां स्थान महाराष्ट्र
    होली के दौरान बनाकर खाएं ये 5 स्नैक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी होली
    होली 2023: त्योहार पर बनाकर खाएं ये 5 मीठे व्यजंन, जानिए इनकी रेसिपी होली

    लाइफस्टाइल

    क्रंच बनाम सिट-अप्स: जानिए किस एक्सरसाइज का चयन करना रहेगा ज्यादा बेहतर  एक्सरसाइज
    बदन दर्द होने पर अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम घरेलू नुस्खे
    बालों को लंबा और मजबूत करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके बालों की देखभाल
    चेहरे पर लगाएं स्ट्रॉबेरी के बने ये फेस पैक, त्वचा संबंधित समस्याएं होंगी दूर  त्वचा की देखभाल

    मधुमेह

    ऐपल वॉच लगाएगी डायबिटीज का पता, शुगर नापने के लिए नहीं पड़ेगी सुई चुभाने की जरूरत ऐपल
    चुकंदर के अधिक सेवन हो सकती हैं ये 5 प्रमुख समस्याएं गर्भवती महिलाओं के टिप्स
    मोरिंगा बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे खान-पान
    सर्दियों में सफेद तिल खाने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ मकर संक्रांति

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail

    Live

    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023