खान-पान: खबरें
सोते वक्त चक्कर आते हैं तो हो जाएं सावधान, ये बीमारियां हो सकती हैं कारण
चक्कर आना एक परेशान करने वाला लक्षण है, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। चक्कर आने की परेशानी आमतौर पर अचानक उठने या कमजोरी होने के कारण होती है। इससे हमारी दिनचर्या सीधे तौर पर प्रभावित होती है।
वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से अजवाइन का करें सेवन
अजवाइन एक एशियाई मसाला है, जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। हालांकि, यह स्वाद के साथ-साथ कई पोषक तत्वों का भंडार भी है।
इन 5 रेसिपी के जरिए डाइट में शामिल करें एवोकाडो, आसान हैं रेसिपी
एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है।
इन 5 लजीज चटनियों से घट सकता है आपका वजन, जानिए आसान रेसिपी
वजन घटाने के लिए सबसे जरुरी कदम है अपनी डाइट में पोषक और कम कैलोरी वाले खाद्य-पदार्थ शामिल करना। पौष्टिक खाना हमारे शरीर को मजबूती देता है और सेहत को दुरुस्त करता है।
अंगूर का अधिक सेवन करने से हो सकती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, जानिए सही मात्रा
अंगूर कई विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं।
बदलते मौसम के दौरान उठाएं इन खाद्य-पदार्थों का लुफ्त, पेट के लिए भी हैं लाभदायक
फरवरी के महीने के आगमन के साथ सर्दी के मौसम को अलविदा कहने का वक्त आ गया है। खिली हुई धूप के साथ बसंत आ गई है और अब खानपान भी बदल जाएगा।
फलों का सेवन दिलाएगा कब्ज से निजात, जानिए कैसे सुधरेगी पाचन क्रिया
खान-पान की खराब आदतों और बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण लोग कब्जियत से परेशान हैं। बदलता मौसम, डाइट में बदलाव और समय से न सोना भी पेट संबंधी इस दिक्कत को बढ़ा सकते हैं।
बिना मैदे और चीज के बनाएं व्हाइट सॉस पास्ता, वजन घटाने में मिलेगी मदद
विदेशी खान-पान की चीजों में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले व्यंजनों में व्हाइट सॉस पास्ता शामिल है।
ये खाद्य-पदार्थ बन सकते हैं बाल झड़ने का कारण, बरतें सावधानी
महिलाओं के लिए उनके बाल सुंदरता में चार-चांद लगाने का काम करते हैं। बालों की देखभाल करना उतना ही जरूरी है, जितना कि त्वचा की। जो खाना हम खाते हैं, वो हमारे बालों को पोषण देता है।
इन खाद्य-पदार्थों को फ्रिज में रखने की न करें गलती, शरीर को पहुंच सकता है नुकसान
खान-पान की चीजों के बच जाने पर उन्हें फ्रिज में रख दिया जाता है। इससे वे लंबे समय तक तरोतजा बनी रहती हैं और जल्दी खराब नहीं होती।
गाजर है पोषक तत्वों का खजाना, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले लाभ
गाजर सर्दी के मौसम की सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इसके मीठे और करारे स्वाद से यह सभी के मन को भाती है। इसके साथ ही यह कई पोषक तत्वों और गुणों का भंडार होती है।
अंजीर से बनाए जा सकते हैं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, जानें रेसिपी
जब अंजीर ताजी होती है तो इसे फल के तौर रूप में खाया जाता है, जबकि धूप में सूखाकर यह सूखा मेवा बन जाती है।
पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकती हैं ये 5 चाय, डाइट में करें शामिल
अगर आपका पाचन ठीक तरीके से काम न करें तो पेट में दर्द, ऐंठन, गैस या फिर सूजन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
अपने कॉफी के कप में मिलाएं घी, ऊर्जा के साथ मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
दुनियाभर में कॉफी सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय में से एक है। यह ऐसा पेय पदार्थ है, जिससे शरीर में ऊर्जा बढ़ जाती है। अधिकतर लोग एक कप कॉफी से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।
इन 5 सब्जियों को स्टोर करते समय अपनाएं ये टिप्स, लंबे समय तक रहेंगी तरोताजा
भारतीय भोजन में सब्जियों का स्थान महत्वपूर्ण होता है। सब्जियों की खरीदारी करते वक्त यह ध्यान रखना जरूरी है कि वे ठीक तरह से पकी हैं या नहीं।
बचे हुए खाने से आप बना सकते हैं स्वादिष्ट व्यंजन, जानें
घर की रसोई में अक्सर कई खाने की चीजें बच जाती हैं। ये बचे हुए खाद्य पदार्थ कुछ दिन फ्रिज में रखने के बाद फेंक दिए जाते हैं।
सफेद चावल खाने से मिलेंगे कई शारीरिक फायदे, पाचन में भी करता है मदद
भारतीय परिवारों की थाली में सफेद चावल की जगह जरूर होती है। चाहे भारत का कोई भी राज्य हो, हर जगह चावल खान-पान का हिस्सा है। सफेद चावल कार्बोहाइड्रेट और फोलेट और विटामिन-B1 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
यात्रा के दौरान इन 5 स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स को बनाएं अपना साथी, रहेंगे स्वस्थ
आमतौर पर लोग यात्रा के दौरान बंद पैकेट की चीजें और चॉकलेट्स आदि को अपने साथ ले जाते हैं, लेकिन अधिक सोडियम और चीनी युक्त खान-पान की चीजों का सेवन पेट में दर्द, उल्टी, सिरदर्द और कई समस्याओं का कारण बन सकता है।
लखनऊ का जायका है मशहूर, यहां जरूर लें इन व्यंजनों का लुत्फ
उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ अपने इतिहास और संस्कृति के साथ-साथ अपने स्वादिष्ट जायकों के लिए मशहूर है। लखनऊ का स्ट्रीट फूड इस समृद्ध विरासत का प्रमाण है।
घर पर आसानी से बनाई जा सकती हैं सफेद तिल की ये मिठाइयां, जानिए रेसिपी
सफेद तिल स्वस्थ वसा का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और फास्फोरस से भरपूर होता है।
बसंत पंचमी: त्योहार पर बनाकर खाएं ये 5 पारंपरिक व्यंजन, जानिए रेसिपी
बसंत पंचमी मां सरस्वती को समर्पित त्योहार है। यह माघ महीने के 5वें दिन मनाया जाता है, जो वसंत ऋतु की शुरुआत का प्रतीक है। यह त्योहार इस साल 14 फरवरी को मनाया जाएगा।
रोजाना पीएं एक कप दालचीनी की चाय, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ
भारतीय मसाले न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं। यही वजह है कि इनका उपयोग आयुर्वेद में कई समस्याओं के उपचार के लिए किया काफी लंबे समय से किया जाता आ रहा है।
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं अलसी, इन 5 व्यंजनों के जरिए डाइट में करें शामिल
अलसी के बीजों के लिए अगर यह कहा जाए कि 'देखन में छोटन लगे, असर करे भरपूर' तो कुछ गलत नहीं होगा क्योंकि छोटे-छोटे भूरे रंग के अलसी के बीज असल में गुणों का खजाना है।
त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ
आजकल बाजार में इतने स्किन केयर प्रोडक्ट्स मौजूद हैं कि समझ नहीं आता कि किन पर निवेश करना चाहिए। इसके अतिरिक्त कुछ लोग त्वचा पर रसायन युक्त उत्पादों का उपयोग करने से भी बचते हैं।
मोरिंगा का पानी है लाभकारी, शरीर के लिए रामबाण की तरह करता है काम
मोरिंगा ने खाद्य पदार्थों में अपनी जगह 'सुपरफूड' के रूप में अर्जित की है। यह एक खान-पान सामग्री है, जिसे कई अलग नामों से जाना जाता है। कुछ लोग इसे ड्रमस्टिक और सहजन तो कुछ सुजना और मुनगा भी कहते हैं।
कचौड़ी को 5 तरीकों से बनाएं अधिक स्वास्थ्यवर्धक, सेहत के लिए होगा अच्छा
कई लोगों को कचौड़ियां खाना बहुत पसंद होता है और ऐसा हो भी क्यों न। यह इतनी स्वादिष्ट और कुरकुरी जो होती है।
वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से करें एलोवेरा का सेवन, जल्द दिखेगा असर
एलोवेरा एक ऐसा प्राकृतिक घटक है, जिसमें मौजूद विटामिन-B मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर शरीर की वसा को जलाने में मदद कर सकता है। इस तरह से ये वजन घटाने में कारगर है।
राम मंदिर के दर्शन करने अयोध्या जा रहे हैं? इन व्यंजनों को आजमाना न भूलें
22 जनवरी को उत्तर प्रदेश के अयोध्या में राम मंदिर का उद्घाटन हुआ था। इसके बाद से ही यहां भक्तों का तांता लगा हुआ है।
रोजाना 100 ग्राम गोजी बेरीज खाने से स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 लाभ
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर लाल रंग की गोजी बेरीज कई आवश्यक खनिज और विटामिन-C, विटामिन-E जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके अतिरिक्त इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं।
याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
मस्तिष्क कोशिकाएं या न्यूरॉन्स आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से प्रभावित हो सकते हैं।
शरीर को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्सीफाई करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ नहीं रहेंगे तो जीवन को सही ढंग से नहीं चला पायेंगे, इसलिए समय-समय पर अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना जरूरी है।
सर्दियों में सिरदर्द से हैं परेशान? इन 5 पेय पदार्थों से मिलेगी राहत
सिरदर्द आजकल के जीवन में एक आम समस्या बन चुका है, जिससे हमारी पूरी दिनचर्या प्रभावित होती है। काम का तनाव, सर्दी और डिहाइड्रेशन भी इसका कारण हो सकता है।
घर पर स्वादिष्ट रसमलाई बनाना है आसान, जानिए इसकी रेसिपी
भारत में मिठाइयों के बहुत विकल्प हैं। यहां हर राज्य की अपनी अलग-अलग लोकप्रिय मिठाइयां हैं, जिसके पीछे की कहानियां भी हैं।
रात को किस समय भोजना करना चाहिए? जानिए इससे जुड़ी जरूरी बातें
बेहतर स्वास्थ्य सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप क्या खा रहे हैं, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है कि आप कब खा रहे हैं।
नाश्ते में चाय-परांठा खाना है पसंद? इसे अधिक स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
वैसे तो आप परांठों को दोपहर या रात में सब्जी के साथ खा सकते हैं, लेकिन सुबह के समय चाय के साथ गरमागरम और कुरकुरे परांठे खाने का मजा ही अलग है।
राजमा मसाला बनाने के लिए इस रेसिपी को आजमाएं, खाने वाले नहीं भूल पायेंगे स्वाद
राजमा मसाला एक उत्तर भारतीय व्यंजन है, जिसका स्वाद बहुत लाजवाब होता है और यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
येलो टी पीना पसंद है? जानिए इसका इतिहास और स्वास्थ्य लाभ
अभी तक आपने ग्रीन टी और ब्लैक टी तो सुना होगा, लेकिन येलो टी यानी पीली चाय के बारे में शायद ही आपने सुना हो।
राजस्थान की मशहूर दाल बाटी चूरमा की रेसिपी, खास बन जाएगा छुट्टी का दिन
राजस्थानी व्यंजन अपने अनोखे स्वाद, बनावट और पकने के तरीकों के लिए दुनियाभर में प्रसिद्ध हैं।
घर आए मेहमानों के लिए बनाएं मलाईदार मलाई कोफ्ता, आसान है इसकी रेसिपी
मलाई कोफ्ता उत्तर भारत की तरफ खूब पसंद किया जाता है और यह दोपहर या रात के खाने के लिए बहुत अच्छा है।
घर पर जायकेदार पाव भाजी बनाना है बहुत आसान, जानिए इसकी रेसिपी
मुंबई के सबसे अधिक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड्स में पाव भाजी भी शामिल है। इसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है क्योंकि इसका स्वाद बहुत ही लाजवाब होता है।