लाइफस्टाइल: खबरें
वीरासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
शरीर को स्वस्थ रखने में योग अहम भूमिका अदा कर सकता है, इसलिए हर व्यक्ति को रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास जरूर करना चाहिए।
आपके कई कामों को आसान बना देंगे दूध से जुड़े ये हैक्स, जानिए कैसे
ज्यादातर लोग दूध का इस्तेमाल खाने के अलावा स्किन केयर या हेयर केयर के लिए भी करते हैं, हालांकि इसके इस्तेमाल यहीं तक सीमित नहीं हैं।
जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध माना जाता है खुबानी का तेल, जानिए इसके फायदे
खुबानी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसका सेवन स्वास्थ के लिहाज से काफी लाभदायक है।
आयरन की कमी को दूर करते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल
शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के लिए आयरन को सबसे अहम माना जाता है। इसके अलावा आयरन इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर में इसकी कमी एनीमिया और अन्य कई समस्याओं का कारण बन सकती है।
धूल-मिट्टी से एलर्जी है तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
धूल-मिट्टी से होने वाली एलर्जी के कारण अत्यधिक छींक आना, आंखों का लाल होना और सांस लेने में परेशानी महसूस होना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।
चेहरे से झुर्रियां दूर कर सकते हैं ये एसेंशियल ऑयल, ऐसे करें इस्तेमाल
एक वक्त था जब झुर्रियों को बुढ़ापे की निशानी माना जाता था, लेकिन आज के समय में यह समस्या युवाओं में भी आम हो गई है। इसका मुख्य कारण प्रदूषित वातावरण के साथ-साथ बिगड़ती दिनचर्या और अनियमित खान-पान आदि माने जाते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा दिला सकता है जैतून का तेल, इन तरीकों से करें इस्तेमाल
गर्भावस्था और वजन में उतार-चढ़ाव आदि ऐसे कई कारण हैं जिनसे शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स के निशान उभर आते हैं। ऐसे में महिलाएं क्रॉप टॉप या साड़ी जैसे कपड़े पहन नहीं पाती हैं।
झारखंड का मशहूर नाश्ता है धुस्का, जानिए इसे घर पर बनाने का तरीका
धुस्का झारखंड की एक मशहूर पारंपरिक डिश है जिसे वहां के स्थानीय लोग बड़े ही चाव से खाते हैं। सबसे अच्छी बात तो यह है कि धुस्का न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है, बल्कि ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
घुटनों को मजबूत और स्वस्थ रखने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
भले ही कुछ लोगों को घुटनों का दर्द छोटी समस्या लगे, लेकिन इससे होने वाली परेशानी को पीड़ित ही समझ सकते हैं। इसके कारण छोटी चोट से लेकर कई पैर संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से ऐसे चुनें सनस्क्रीन
क्या आपको पक्का पता है कि जिस सनस्क्रीन का इस्तेमाल आप कर रहे हैं, वह आपके लिए फायदेमंद है?
वजन नियंत्रित करने समेत कई चीजों के लिए लाभदायक है अनानास, जानिए इसके फायदे
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर अनानास एक लोकप्रिय और गुणकारी फल है। यह न सिर्फ वजन नियंत्रित करने और मुंह के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, बल्कि इसके सेवन से अन्य कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी प्राप्त किए जा सकते हैं।
शैंपू न हो तो बाल धोने के लिए इस्तेमाल करें ये चीजें, अच्छे से होंगे साफ
अगर अचानक से शैंपू खत्म हो जाए तो इसके कारण बिना सिर धोए ही बाथरूम से बाहर निकलना पड़ता है।
एवोकाडो ही नहीं बल्कि इसका तेल भी है गुणकारी, इसके सेवन से मिलते हैं ये फायदे
एवोकाडो के स्वाद और पौष्टिक गुणों से तो लगभग हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका तेल भी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक सिद्ध हो सकता है।
कहीं अधिक फैट युक्त खाद्य पदार्थ तो नहीं खा रहे आप? इन संकेतों से लगाएं पता
फैट शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर को क्रियाशील बनाए रखने में सहयोग करता है और इससे रोजमर्रा के कामों को करने की शक्ति मिलती है।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये हैक्स
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है। यह कभी-कभी बहुत कष्टदायक साबित होते हैं और इस दौरान महिलाओं को पेट में दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं के साथ-साथ मानसिक बदलावों का भी सामना करना पड़ता है।
टिट्टिभासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
टिट्टिभासन दो शब्दों (टिट्टिभ और आसन) के मेल से बना है। इसमें टिट्टिभ का अर्थ एक चिड़िया से है जो जलाशयों के नजदीक पायी जाती है, वहीं आसन का मतलब मुद्रा है।
शहद को इन तरीकों से करें अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल, मिलेगा भरपूर फायदा
शहद एक ऐसा प्राकृतिक पदार्थ है जिसके सटीक फायदों से भले ही आप परिचित न हो, लेकिन ये जरूर जानते होंगे कि यह शरीर और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
गर्मियों में करें इन स्वास्थ्यवर्धक मॉकटेल ड्रिंक्स का सेवन, आसान है रेसिपी
मौसम का मिजाज बदल चुका है और गर्मियों ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में शरीर में पानी की कमी होना आम है और इसके कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कई औषधीय गुणों से समृद्ध है लहसुन, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
तरह-तरह के व्यंजनों को बनाते समय लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है और यह व्यंजनों में स्वाद लाने के साथ-साथ उन्हें अच्छी खुशबू देने में भी मदद करता है।
वॉटर प्यूरीफायर न हो तो पानी को इन तरीकों से करें साफ
आजकल बाजार में ऐसे बहुत सारे वॉटर प्यूरीफायर्स उपलब्ध हैं जो पानी से हर प्रकार के हानिकारक पदार्थों को नष्ट कर देते हैं।
इंद्रियों की सुरक्षित सफाई के लिए अपनाएं ये तरीके, बीमारियों से रहेंगे दूर
इंद्रियों यानि आंख, कान, नाक और जीभ की साफ-सफाई न करने पर आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि समय-समय पर इनकी सफाई होती रहे।
गर्मियों में बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, इस तरह से रखें खुद का ध्यान
गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। ये बीमारियां आपकी जरा सी लापरवाही के कारण आपको बहुत ज्यादा परेशान कर सकती हैं।
प्रणामासन: सूर्य नमस्कार आसन का महत्वपूर्ण भाग है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
प्रणामासन सूर्य नमस्कार आसन का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसका मुख्य उद्देश्य उगते हुए सूरज का स्वागत करने और उसकी ऊर्जा को ग्रहण करने से है।
स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन हैं सोने की ये मुद्राएं, मिल सकती है कई समस्याओं से राहत
अच्छी नींद लेना सेहत के लिए बहुत जरूरी है और लगभग हर कोई इस बात से वाकिफ है। लेकिन क्या आपको पता है कि अच्छी नींद और स्वास्थ्य के लिए सही मुद्रा में सोना भी बहुत अहमियत रखता है।
हस्त उत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
हस्त उत्तानासन सूर्य नमस्कार योग का प्रमुख हिस्सा है। इसे सूर्य नमस्कार की 12 मुद्राओं में दूसरे और 11वें नंबर पर किया जाता है। इसका नियमित अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।
शरीर को लचीला बनाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
आपका शरीर जितना लचीला होगा, आपका शारीरिक ढांचा उतना ही मजबूत होगा और आप फुर्तीले बन सकेंगे।
अच्छी सेहत का खजाना है सेब का जूस, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
सब्जियों के साथ-साथ फलों का सेवन भी संतुलित आहार का हिस्सा होता है। फलों की बात करें तो सेब भी गुणकारी फलों में से एक है।
घर पर ऐसे बनाएं गुजरात की मशहूर लौकी मुठिया, आसान है इसकी रेसिपी
गुजरात के मशहूर व्यंजनों में शामिल लौकी मुठिया सुबह और शाम के नाश्ते के लिए बहुत ही अच्छा व्यंजन है। अगर आप अपने परिजनों या खास मेहमानों के लिए कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं जिसका स्वाद वो कभी भी न भूला पाएं तो आप लौकी मुठिया ट्राई कर सकते हैं।
इन तरीकों से हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करके कामों को बनाएं आसान
हैंड सैनिटाइजर कोरोना वायरस के आने से पहले भी एक आवश्यक सामग्री थी, लेकिन अब यह एक जरूरत बन चुका है। जब पानी उपलब्ध न हो, तब यह हाथों पर मौजूद कीटाणुओं का सफाया करने में मदद कर सकता है।
कई समस्याओं से राहत दिला सकता है चावल का पानी, जानिए कैसे
आमतौर पर लोग चावलों को भिगोने और पकाने के बाद बचे पानी को फेंक देते हैं।
सेहत के लिए बहुत लाभकारी है कटहल, डाइट में जरूर करें शामिल
बहुत से लोग कटहल का इस्तेमाल करके तरह-तरह की सब्जियां बनाते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं जिन्हें इसका सेवन करना पसंद नहीं है।
हेयर केयर रूटीन के दौरान इस क्रम में लगाएं प्रोडक्ट्स, मिलेगा पूरा फायदा
एक बेहतरीन हेयर केयर रूटीन के लिए सिर्फ अच्छे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है। अगर आप हेयर प्रोडक्ट्स को सही समय और सही क्रम में अप्लाई करती हैं, तभी आपको उनका पूरा फायदा मिलता है।
धूप का चश्मा खरीदते समय इन बातों का रखें विशेष ध्यान
धूप का चश्मा न सिर्फ सूरज से निकलने वाली हानिकारक UV किरणों से आंखों को सुरक्षित रखने में मदद करता है बल्कि लुक को भी अच्छा बनाता है।
बालों के विकास पर रोक लगा देती हैं ये गलतियां, बचने की करें कोशिश
लुक को बेहतर बनाने में बाल अहम भूमिका अदा करते हैं और इसी कारण लोग अपने बालों की देखभाल के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं।
बच्चों को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाने के लिए अपनाएं ये तरीके
डिहाइड्रेशन एक ऐसी समस्या है जो शरीर में पानी की कमी के कारण होती है। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है, लेकिन बच्चे इसकी चपेट में बहुत जल्दी आ जाते हैं।
आकर्ण धनुरासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और फायदे
आकर्ण धनुरासन एक ऐसा योगासन है जिसके अभ्यास के दौरान शरीर धनुष के ऊपर रखे बाण की मुद्रा में दिखाई देता है।
घर पर ऐसे बनाएं हिमाचल की पारंपरिक डिश 'सिड्डू', आसान है इसकी रेसिपी
सिड्डू हिमाचल की एक पारंपरिक डिश है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि पौष्टिकता से भी भरपूर होती है। इसे घर पर बनाकर आप इसका सुबह और शाम के नाश्ते में आनंद ले सकते हैं। यकीनन इसे खाने के बाद आपके परिजन आपकी तारीफ करते नहीं थकेंगे।
सफेद सिरके की मदद से आसानी से साफ की जा सकती हैं बाथरूम की ये चीजें
सफेद सिरके की मदद से घर की साफ-सफाई करना जितना आसान है, उतना ही आसान इससे बाथरूम को साफ करना है।
आंखों को अधिक रगड़ने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं
अगर कभी भी आंखों में कुछ चला जाता है तो उसे निकालने के लिए कई लोग आंखो पर ठंडे पानी के छींटे मारने की बजाय उन्हें तेज दबाव के साथ रगड़ने लगते है, लेकिन ऐसा करके वे अपनी आंखो को अनजाने में बहुत नुकसान पहुंचाते है।
इस तरह से धोएं बच्चों के रूईदार खिलौने, लंबे समय तक चलेंगे
अगर आपके घर में कोई छोटा बच्चा है और उसे रूईदार खिलौनों से खेलना पसंद है तो आपको उसके खिलौनों की साफ-सफाई पर खास ध्यान देना चाहिए।