खान-पान: खबरें
गर्मियों में शरीर को भरपूर हाइड्रेशन और ठंडक दे सकते हैं तरबूज के ये 5 पेय
गर्मियों में आने वाले फलों में से एक तरबूज में भरपूर पानी और कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिस वजह से पोषण विशेषज्ञ इसे डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
गर्मियों के दौरान रोजाना खाली पेट अजवाइन की चाय पीने से मिल सकते हैं कई फायदे
अजवाइन एक गुणकारी मसाला है, जिससे बनी चाय का सेवन गर्मियों के दौरान शरीर पर अच्छा प्रभाव डाल सकता है।
गर्मियों के दौरान चिया सीड्स से बनाकर पीएं ये 5 पेय, आसान है रेसिपी
चिया सीड्स में विटामिन-B कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, कॉपर और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व शरीर के कई कार्यों और प्रणालियों को समर्थन देने में भूमिका निभा सकते हैं।
स्वास्थ्य को सुधारने में योगदान दे सकती है समुद्री काई, सेवन से मिलते है ये फायदे
समुद्री काई को अपने खान-पान का हिस्सा बनाना एक अच्छा निर्णय हो सकता है, क्योंकि यह कई स्वास्थ्य लाभों से समृद्ध होती है। इसे आयरिश मॉस या लाल सीवीड के नाम से भी जाना जाता है।
बोबा चाय पीने से पहले जान लीजिए इससे होने वाले स्वास्थ्य संबंधी नुकसान
चाय प्रेमी लोग इस पेय के कई अलग-अलग प्रकारों का सेवन करते हैं, जिनमें से एक है ताइवान की मशहूर बोबा चाय। इसे बबल टी के नाम से भी जाना जाता है।
इन खाद्य पदार्थों की मदद से जल्दी शुरू हो सकते हैं आपके पीरियड्स
पीरियड्स एक ऐसी मासिक समस्या है, जिसके कारण सभी महिलाओं को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। हालांकि, कई महिलायें ऐसी भी हैं, जिनको अनियमित पीरियड्स आते हैं।
स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है जल्दी-जल्दी खाना, धीरे-धीरे और माइंडलेनस ईटिंग है फायदेमंद
शायद आपको इसका अहसास न हो, लेकिन जल्दी-जल्दी खाना शरीर के लिए मुसीबत बन सकता है।
रातभर पानी में भिगोकर रखें सौंफ और मिश्री, सुबह पीने से मिलेंगे ये गजब के फायदे
गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याएं होना आम है। इनसे बचाव के लिए शरीर को ठंडक देने वाली खान-पान की चीजों का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
स्वस्थ रहने के लिए जरूरी होता है विटामिन K, जानिए इस पोषक तत्व के स्वास्थ्य लाभ
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें कई तरह के पोषक तत्वों की जरूर होती है, जिनमें से एक है विटामिन-K। यह विटामिन शरीर में हड्डियों के मिनरलाइजेशन की प्रक्रिया को सुधारकर हड्डियों के स्वास्थ्य को दुरुस्त करता है।
आपके घर में रखी इन 5 चीजों के कारण आ सकती है लगातार छींक, बरतें सावधानी
कई लोगों की नाक इतनी संवेदनशील होती है कि उन्हें सुगंध आदि से लगातार छींक आने लगती है। छींकने के कुछ सामान्य कारणों में साइनस संक्रमण, वायु प्रदूषण और एलर्जी शामिल हैं।
सर्जरी के बाद इन चीजों के सेवन से बनाएं दूरी, नहीं तो बढ़ सकती है परेशानी
सर्जरी के बाद आपकी पहली प्राथमिकता रिकवरी होनी चाहिए और उचित पोषण मिलने से आप जल्दी ठीक हो सकते हैं।
गर्भवती महिलायें क्रेविंग से बचने के लिए बनाकर खाएं इन 4 स्वस्थ स्नैक की रेसिपी
गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक और स्वस्थ डाइट लेना जरूरी होता है, क्योंकि उनके खान-पान पर ही होने वाले बच्चे का स्वास्थ्य निर्भर करता है।
स्वादिष्ट आड़ू फल से बनाकर खाएं ये 5 लजीज पकवान, इनकी रेसिपी भी है आसान
गर्मी के मौसम में आड़ू खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। यह फल विटामिन, मिनरल, फाइबर और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
मखाना बनाम मुरमुरे: स्नैकिंग के तौर पर किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है ज्यादा लाभदायक?
जब लोकप्रिय भारतीय स्नैक्स की बात आती है तो मखाना और मुरमुरे, दोनों ही सबसे पसंदीदा विकल्प हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आसानी से उपलब्ध और किफायती भी हैं।
मलेरिया से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा लाभ
मलेरिया लंबे समय से एक गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्या बनी हुई है। यह एक घातक और खतरनाक बीमारी है, जो मच्छर के काटने से फैलती है।
मुल्लेन चाय से कम हो सकता है अस्थमा का खतरा, जानिए इसके फायदे और महत्वपूर्ण बातें
मुल्लेन चाय एक तरह की हर्बल चाय है, जिसे पीले रंग के छोटे मुल्लेन फूलों से बनाया जाता है।
गर्मियों में इन 5 फलों से बनाकर खाएं रायता, आसान है रेसिपी
रायता एक पारंपरिक भारतीय व्यंजन है, जिसकी मुख्य सामग्री दही है।
गर्मी के मौसम में रोजाना लौंग खाने से शरीर को मिल सकते हैं ये फायदे
भारतीय खान-पान में लौंग का तड़का लगाने से किसी भी व्यंजन का स्वाद बढ़ाया जा सकता है। यह एक तरह का मसाला है, जिसका स्वाद हल्का मीठा और तीखा होता है।
अश्वगंधा है सेहत के लिए फायदेमंद, सेवन से मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य संबंधी लाभ
अश्वगंधा एक गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे विथानिया सोम्नीफेरा भी कहा जाता है। यह छोटा पौधा होता है, जिसमें पीले रंग के फूल उगते हैं।
गर्मी से पाचन पर पड़ सकता है प्रतिकूल प्रभाव, स्वस्थ रखने के लिए खाएं ये चीजें
अत्यधिक गर्मी के कारण कब्ज से लेकर दस्त जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
घर की रसोई में बनाएं स्वाद से भरपूर चोको लावा केक, आसान है इसकी रेसिपी
जब भी हम किसी बड़े फास्ट फूड रेस्टुरेंट में खाने जाते हैं तो मीठे में चोको लावा केक जरूर मंगाते हैं। यह केक गोल आकार का होता है, जिसके बीच में गरम पिघली हुई चॉकलेट भरी होती है।
ब्रिटेन: दंपति ने 5 रेस्तरां में 1 लाख रुपये का खाना खाया, बच्चा छोड़कर फरार हुए
ब्रिटेन में एक दंपति का अजीबोगरीब मामला सामने आया है। दंपति को 5 रेस्तरां में 1 लाख रुपये का खाना खाने और उसका बिल न चुकाने के आरोप में गिरफ्तार किया गया है।
घर वालों को बनाकर खिलाएं स्पेगेटी पास्ता की ये 4 स्वादिष्ट रेसिपी, सभी करेंगे तारीफ
चीज और सॉस से बना पास्ता सभी को पसंद होता है। हालांकि, ज्यादातर लोग खान-पान में पास्ता के मैक्रोनी और शेल जैसे विकल्पों का इस्तेमाल करते हैं।
अपनी डाइट में शामिल करें स्ट्रॉबेरी का जूस, मिलेंगे स्वस्थ त्वचा समेत ये स्वास्थ्य लाभ
गर्मियों में आप स्वस्थ जूस की तलाश कर रहे हैं तो स्टॉबेरी जूस को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। स्ट्रॉबेरी का जूस पोषण और स्वाद का बढ़िया मिश्रण है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गर्मियों के दौरान इन 5 पेय का करें सेवन
गर्मियों में लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसके कारण शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है और चक्कर, मतली और कमजोरी महसूस होने लगती है।
वजन बढ़ने का कारण बन सकती है इन 5 पोषक तत्वों की कमी
शरीर में पोषक तत्वों का संतुलित स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, हड्डियों समेत मांसपेशियों को मजबूत रखने, हार्मोंन कार्यों को नियंत्रित करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने जैसे कई कामकाज करता है।
त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकाने के लिए इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन
त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए लोग महंगे-महंगे उत्पाद खरीद लेते हैं, फिर भी उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है।
गर्मी से सुरक्षित रहने के लिए घर पर बनाकर खाएं ये 5 स्नैक्स, आसान है रेसिपी
गर्मियों के दौरान ऐसी चीजें खाने की इच्छा होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ ठंडक देने में मदद कर सकें।
गर्मियों में बच्चों को लंच में दें ये 5 व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी
गर्मियों के आते ही माता-पिता की चिंता बढ़ जाती है कि बच्चों को लंच में ऐसा क्या बनाकर दिया जाए, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ उन्हें भरपूर हाइड्रेशन भी दे।
वीगन डाइट वाले प्रोटीन युक्त इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन, घटेगा वजन
वीगन डाइट पूरी तरह से पेड़-पौधा आधारित होती है, जिसका मतलब है कि इसमें किसी भी रूप में जानवर या जानवरों से उत्पादित चीजों का सेवन नहीं करना होता है।
आ गया है आम का सीजन, इस स्वादिष्ट और रसीले फल से बनाएं ये मीठे व्यंजन
भारत के लोगों को बेसब्री से आम के सीजन का इंतजार रहता है। आम गर्मी के मौसम का सबसे लोकप्रिय फल है, जिसे फलों का राजा कहा जाता है।
क्या मुंहासे, झुर्रियों और महीन रेखाओं को दूर कर सकता है इमली-धनिया का पानी?
आजकल बाजार में त्वचा से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने का दावा करने वाले कई उत्पाद मौजूद हैं, लेकिन इनमें मौजूद रसायन और आर्टिफिशियल तत्व त्वचा की स्थिति को बिगाड़ सकते हैं।
गर्मी में पेट को ठंडा रखने के लिए खाएं ये हल्के व्यंजन, आसान है इनकी रेसिपी
गर्मी के दौरान लोग भारी और तीखा भोजन करने से परहेज करते हैं। इस मौसम में इन खाद्य पदार्थों का सेवन एसिडिटी का कारण बन सकता है।
डिब्बाबंद टमाटर बनाम ताजे टमाटर: जानिए स्वास्थ्य के लिए क्या है बेहतर
क्या डिब्बाबंद टमाटर भी ताजे टमाटरों की तरह स्वास्थ्यवर्धक होते हैं? इस प्रश्न ने रसोइयों और पोषण विशेषज्ञों के बीच भ्रम पैदा कर दिया है।
खांसी रोकने के लिए शहद का सेवन हो सकता है कारगर, जानें इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
मौसम में बदलाव आने पर खांसी आना एक आम समस्या है। यह समस्या संक्रमण या एलर्जी के कारण होती है, जिसे दवाओं से ठीक किया जा सकता है।
गर्मी से बचने के लिए करें खीरे से बने इन व्यंजनों का सेवन, आसान है रेसिपी
गर्मी के मौसम में सभी को खीरा खाना पसंद होता है। यह एक ऐसी सब्जी है, जिसमें 95 प्रतिशत पानी होता है।
खीरा बनाम जुकिनी: जानिए इन दोनों सब्जियों के बीच के अंतर और फायदे
आमतौर पर लोगों को लगता है कि खीरा और जुकिनी एक ही सब्जी है, जबकि ऐसा नहीं है।
शिशुओं को चीनी के सेवन से होता है नुकसान, कभी न दें चीनी युक्त उत्पाद
भारतीय खाद्य नियामक FSSAI ने स्विस जांच संगठन की एक रिपोर्ट जारी होने के बाद नेस्ले इंडिया की जांच शुरू कर दी है।
गर्मियों में डाइट में शामिल करें पानी से भरपूर ये 5 पौष्टिक सब्जियां, शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
गर्मी के मौसम में हमारे शरीर को अधिक हाइड्रेशन की जरूरत होती है। हमारे शरीर का खोया हुआ जलयोजन बनाने और स्वस्थ इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए पौष्टिक डाइट लेना जरूरी है।
पुदीने का पानी होता है पोषण का भंडार, जानिए क्यों करना चाहिए गर्मी में इसका सेवन
गर्मी में लोग आम तौर पर ठंडक का एहसास पाने के लिए कोल्ड ड्रिंग्स पीते हैं, जबकि इनकी जगह स्वस्थ और पौष्टिक पेय पदार्थों पीना सेहत के लिए अच्छा होता है।