बंद नाक से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत
अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग कई तरह की समस्याओं से घिर जाते हैं, जिनमें से बंद नाक भी एक आम समस्या है। यह समस्या आम होने के साथ-साथ काफी तकलीफ भी देती है क्योंकि इसके कारण सिर में दर्द, बदन दर्द, अच्छा महसूस न होना जैसी कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ जाता है। इसलिए जब आप कभी भी इस समस्या से परेशान हों तो इन असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इससे जल्द राहत पा सकते हैं।
सरसों के तेल से करें मालिश
बंद नाक से राहत दिलाने में सरसों का तेल आपकी काफी मदद कर सकता है। बस जब आपको बंद नाक की समस्या हो, तब थोड़े से सरसों के तेल में लहसुन की एक कली डालकर उसे थोड़ा गर्म कर लें और जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए तो इससे नाक की ऊपरी त्वचा पर हल्के हाथों से मालिश करें। यकीन मानिए ऐसा दो-तीन बार करने से आपको समस्या से काफी आराम मिलेगा।
गर्म पानी की भाप लेना भी है एक अच्छा विकल्प
बंद नाक से राहत पाने के लिए गर्म पानी की भाप लेना भी एक अच्छा घरेलू नुस्खा हो सकता है। इसके लिए पहले पानी को अच्छे से गर्म करके उसमें थोड़ी विक्स या फिर अजवाइन डाल दें, फिर इस मिश्रण वाले बर्तन की तरफ अपना चेहरा करके अपने सिर को एक कपड़े से ढकें, ताकि भाप आपकी नाक के अंदर तक जाए। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा और सिरदर्द, जी मचलना जैसी दिक्कतें भी दूर हो सकती हैं।
काली मिर्च और शहद का करें सेवन
काली मिर्च और शहद का सेवन करके भी आप बंद नाक की समस्या से राहत पा सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच शहद में एक छोटी चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं, फिर रात को सोने से पहले इस मिश्रण का सेवन करें। इसके अलावा, एक गिलास दूध में थोड़ी कच्ची हल्दी मिलाएं और रात को सोने से पहले इसका सेवन करें। ऐसा करने से भी आपको बंद नाक से मदद मिल सकती है।
गर्म खाद्य पदार्थों को डाइट में करें शामिल
बंद नाक से राहत पाने के लिए डाइट में गर्म खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी एक अच्छा उपाय हो सकता है। दरअसल, जब आप गर्म चीजें खाते हैं तो इससे आपके गले और नाक को आराम पहुंचता है। इसके लिए ठंडे पानी की जगह पर गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं, पतली दाल बनाकर गर्म-गर्म इसका सेवन कर सकते हैं या गर्मा-गर्म चाय सेवन आदि कर सकते हैं। ऐसा करके बंद नाक को खोलना आसान होगा।
