अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: बॉलीवुड की इन अभिनेत्रियों की फ़िटनेस का राज है योग, आप भी करें
स्वस्थ रहने के लिए प्राचीनकाल से ही भारत में योग का सहारा लिया जाता रहा है। 21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। आजकल ज़्यादातर लोग ख़ुद को स्वस्थ रखने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं, इसमें बॉलीवुड अभिनेत्रियाँ भी किसी से कम नहीं है। आज हम आपको बॉलीवुड की कुछ अभिनेत्रियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो फिट रहने के लिए योग करती हैं।
मलाइका अरोड़ा और शिल्पा शेट्टी
मलाइका अरोड़ा 43 साल की उम्र में भी बिलकुल फिट दिखती हैं, इसकी वजह योग है। वह बिना योग किए नहीं रहती हैं। इससे न केवल वह फिट रहती हैं, बल्कि उनकी त्वचा भी चमकदार बनती है। वहीं, शिल्पा शेट्टी आए दिन सोशल मीडिया पर अपने योग का वीडियो शेयर करती रहती हैं। फिट रहने के लिए वो कई तरह के योगासन करती हैं। योग की वजह से ही शिल्पा की फ़िटनेस 44 साल की उम्र में भी बरक़रार है।
योग करते मलाइका
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौक़े पर बोलती शिल्पा शेट्टी
दीपिका पादुकोण और अदा शर्मा
दीपिका पादुकोण की ख़ूबसूरती का आज हर कोई क़ायल है। अपनी फ़िटनेस को बनाए रखने के लिए दीपिका जिम के साथ ही योग भी करती हैं। उनके अनुसार, सिर्फ़ फिट रहने के लिए ही नहीं बल्कि ख़ूबसूरती के लिए योग ज़रूरी है। फ़िटनेस की दीवानी अदा शर्मा एक्सरसाइज के साथ-साथ योग को भी अहम मानती हैं। आए दिन सोशल मीडिया पर योग करते हुए उनकी फोटो वायरल होती रहती है।
करीना कपूर और दिशा पटानी
हॉट मॉम की लिस्ट में शामिल करीना कपूर अपनी फ़िटनेस और चमकदार त्वचा की वजह योग को मानती हैं। वह जिम में एक्सरसाइज के साथ-साथ योगा क्लासेस भी लेती हैं। प्रेग्नेंसी के समय वह रोज़ाना योग करती थीं। दिशा पटानी भी फ़िटनेस फ़्रीक हैं और योग को लेकर काफ़ी सतर्क रहती हैं। वह योग और एक्सरसाइज करना बिलकुल भी नहीं भूलती हैं। वो सूर्य नमस्कार, सेतुबंधासन और प्राणायाम करती हैं।
आलिया भट्ट और बिपाशा बसु
आलिया भट्ट भी ख़ुद को फिट रखने के लिए सप्ताह में दो बार अष्टांग योग करती हैं। बॉलीवुड में डेब्यू करने से पहले आलिया का वजन 67 किलो था, लेकिन उन्होंने अपना वजन 16 किलो घटाया, जो योग से ही संभव हुआ। फ़िटनेस की दीवानी बिपाशा बसु को भी योग का क्रेज़ है। वह भी बिना योग किए नहीं रह पाती हैं। उनकी फ़िटनेस रूटीन में एक्सरसाइज के साथ कपालभाति, अनुलोम-विलोम और मंडूकासन जैसे योग शामिल हैं।
योग करते बिपाशा बसु
फ़िटनेस ट्रेनिंग करते हुए आलिया भट्ट
कंगना रनौत और जैकलीन फ़र्नांडीज
कंगना सप्ताह में पाँच दिन जिम जाती हैं और रोज़ाना 45 मिनट योग करती हैं। कंगना को 100 से ज़्यादा योगासन आते हैं और वह रोज़ाना 20-25 योगासन करती हैं। जैकलीन फ़र्नांडीज ने कई बार योग करते हुए अपनी फोटो इंस्टाग्राम पर पोस्ट की हैं। उन्होंने बताया कि जब वो इंडिया आई थीं, तब से योग करना शुरू किया और अब जिम से ज़्यादा योग को अहमियत देती हैं। वो सप्ताह में पाँच दिन रोज़ाना एक घंटे योग करती हैं।
