लाइफस्टाइल: खबरें

शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में सहायक हैं ये ड्रिंक्स, डाइट में जरूर करें शामिल

शरीर के संचालन में हीमोग्लोबिन अहम भूमिका निभाता है क्योंकि यह फेफड़ों से शुद्ध ऑक्सीजन लेकर शरीर के हर हिस्से तक पहुंचाता है।

कंधों को मजबूत और आकर्षक बनाना चाहते हैं तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज

कंधे अगर आकर्षक और मजबूत हो तो उनसे आपकी पर्सनैलिटी में भी चार चांद लग जाते हैं। यहीं वजह है कि आजकल पुरूषों के साथ-साथ महिलाएं भी कंधों को मजबूत और आकर्षक बनाने पर ध्यान देती हैं।

स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद अच्छा है गिलोय का रस, जानिए इसके फायदे

कई ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दूर करने में किया जा सकता है।

एक्सरसाइज के दौरान हेवी वेट उठाने में काफी सहायक हो सकती हैं ये ट्रिक्स

अगर आप अपने वर्कआउट सेशन की शुरूआत सीधे हेवी वेट उठाने वाली एक्सरसाइज से करते हैं तो आपको बता दें कि आपका ऐसा करना आपके शरीर के लिए मुसीबत खाड़ी कर सकता है।

28 Sep 2020

रेसिपी

कुछ ही मिनटों में घर पर बनाया जा सकता है व्हाइट सॉस पास्ता, जानिए रेसिपी

पास्ता एक ऐसा व्यंजन है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक को बहुत पसंद आता है और इसे कई तरह से बनाया जा सकता है।

दुनिया की ऐसी जगहें जहां पड़ती है सबसे ज्यादा गर्मी

आपने दुनिया की ठंडी जगहों के बारे में तो बहुत कुछ सुना होगा, लेकिन क्या आपको दुनिया की सबसे गर्म जगहों के बारे में पता है?

मस्कारा लगाने में होती है दिक्कत तो इन टिप्स का लें सहारा

न्यूड आई मेकअप से हैवी आई मेकअप तक में मस्कारे का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन जरा सोचिए कि आपने मस्कारा लगाया हो और वह आपकी पलकों के आस-पास फैल जाए तो आपकी आंखें कैसी दिखेंगी।

इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं रजनीकांत? जानें उनकी फिटनेस का राज

मेगास्टार रजनीकांत फिल्म इंडस्ट्री में फिटनेस के प्रतीक माने जाते हैं। रजनीकांत 69 साल के हो चुके हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 40 साल के ही लगते हैं।

रसोई में मौजूद इन चीजों से अपने खराब बालों को सुधारें

बाल अगर स्वस्थ हो तो किसी भी व्यक्ति की खूबसूरती में चार चांद खुद-ब-खुद लग जाते हैं। लेकिन आजकल लगभग हर कोई बालों की किसी न किसी समस्या से परेशान है और इसका मुख्य कारण हैं केमिकल्स युक्त हेयर प्रोडक्टस और हेयर गैजेट्स का इस्तेमाल।

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है चिरौंजी का सेवन, डाइट में जरूर करें शामिल

आमतौर पर चिरौंजी को एक सूखे मेवे के तौर पर व्यंजनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटे-छोटे दिखने वाले चिरौंजी के दानों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी सिद्ध हो सकते हैं।

आर्टिफिशियल फूलों की इन तरीकों से करें सफाई, रहेंगे नए

घर को सजाने के लिए आजकल कई लोग आर्टिफिशियल फूलों का चयन करते हैं क्योंकि ये देखने में बिल्कुल असली फूलों जैसे ही लगते हैं। लेकिन लगातार इस्तेमाल से ये गंदे भी हो जाते हैं और अगर इनकी सफाई ध्यान से नहीं की गई तो ये खराब भी हो सकते हैं।

बच्चों को बिना गुस्सा किए इन तरीकों से सिखाएं अनुशासन

माता-पिता की जिम्मेदारी सिर्फ बच्चों का पालन-पोषण करने या फिर उनकी जरूरतें पूरी करने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि बच्चों में अच्छे गुणों का विकास करना और उन्हें अनुशासित बनाना भी माता-पिता का ही कर्तव्य होता है।

कुत्ते को घर पर अकेला छोड़ना है तो इन बातों पर दें विशेष ध्यान

अगर आप उन लोगों में से हैं जो कोरोना काल के दौरान वर्क फ्रॉम कर रहे थे और अब आपको अपने कुत्ते को नौकरी के कारण घर पर मजबूरन अकेला छोड़ना पड़ेगा तो इसके लिए आपको कुछ बातों पर विशेष ध्यान देना होगा, ताकि आपका कुत्ता आपके पीछे से भी घर पर आराम से अकेला रह पाए।

अपनी रसोई में जरूर रखें ये टूल्स, खाना बनाना हो जाएगा आसान

खाना बनाते समय कई लोगों का काफी समय जाया हो जाता है क्योंकि सब्जियों को काटने से लेकर रोटियां बनाने तक कब घंटों बित जाते हैं इसका पता भी नहीं चलता।

रोजाना ठंडे पानी से धोएं चेहरा, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

इस बात में कोई दो राय नहीं है कि किसी भी व्यक्ति की खूबसूरती का अंदाजा चेहरे से लगाया जाता है।

अगर एंटी-डैंड्रफ शैंपू में हो ये सामग्रियां, तभी करें चयन

आजकल बाजार में विभिन्न प्रकार के एंटी-डैंड्रफ शैंपू उपलब्ध लेकिन वास्तव में ड्रैंडफ से छुटकारा दिलाने में कौन-सा एंटी-डैंड्रफ शैंपू खरीदना बेहतर हो सकता है, इसे लेकर बहुत से लोगों के मन में अक्सर दुविधा रहती है।

बाइक या स्कूटी चलाने के दौरान अपने बालों को ऐसे रखें सुरक्षित

अगर आप ड्राइविंग के लिए बाइक या स्‍कूटी का इस्तेमाल करती हैं तो आपको अपने बालो पर विशेष ध्‍यान देना चाहिए क्योंकि वाहनों को चलाने के दौरान धूल, धूप और तेज हवा आदि आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आपका बच्चा अच्छे से सो नहीं पा रहा है तो अपनाएं ये टिप्स

अक्सर बहुत से माता-पिता इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो आपको बता दें कि आपके बच्चे के ठीक से न सोने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।

सुबह या शाम: वजन घटाने के लिए किस समय एक्सरसाइज करना है फायदेमंद?

इस बात से हर कोई वाकिफ है कि सही समय पर एक्सरसाइज करने से मनचाहा परिणाम जल्द मिल सकता है। हालांकि बहुत से लोगों के मन में यह उलझन बनी रहती है कि वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करने का सबसे अच्छा समय कौन सा होता है।

इन टिप्स को फॉलो कर गर्भवती महिलाएं रख सकती हैं अपनी त्वचा का अच्छे से ख्याल

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खुद का विशेष ख्याल रखना चाहिए क्योंकि गर्भावस्था एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं और इनका सबसे ज्‍यादा असर गर्भवती महिला की त्‍वचा पर दिखाई देता है।

जानिए क्यों रात में जल्दी खा लेना चाहिए खाना

कई लोगों को एक साथ बहुत सी बीमारियों से जूझना पड़ता है और ये उनकी खुद की कुछ गलतियों का नतीजा हो सकता है।

24 Sep 2020

रेसिपी

घर पर बेहद आसानी से बनाया जा सकता है स्वादिष्ट और क्रिस्पी स्पाइरल आलू

बच्चों के लिए कुछ जायकेदार और हेल्दी स्नैक बनाना हो या फिर घर पर रखी पार्टी के लिए कुछ स्पेशल सर्व करना हो, स्पाइरल आलू एकदम परफेक्ट स्नैक डिश है।

आपकी इन गलतियों की वजह से बढ़ सकती है घर में कीड़े-मकोड़ों की संख्या

अगर आप अपने घर में कीड़े-मकोड़ों से परेशान हैं या चूहों ने आपकी नाक में दम कर रखी है तो इसका मुख्य कारण कुछ और नहीं बल्कि आपकी कुछ गलतियां हो सकती हैं।

चेहरे पर स्टीमिंग करने से त्वचा को मिलते हैं कई तरह के लाभ, जानें

त्वचा के निखार को बरकरार रखने में चार स्किन केयर स्टेप्स आपके काफी काम आ सकते हैं जिनमें क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइश्चराइजिंग और स्टीमिंग शामिल हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन हैं अनार के ये फेसपैक, जानिए बनाने का तरीका

अनार एक ऐसा स्वादिष्ट फल है जिसके लाल मोती जैसे दिखाई देने वाले दाने कई तरह के पोषक तत्वों की खान है और इसलिए इनका सेवन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है।

मेकअप के दौरान स्पॉन्ज का इस्तेमाल कर रहे हैं तो न करें ये गलतियां

मेकअप लगाने के लिए कई तरह के मेकअप टूल्स की जरूरत होती है। इन्हीं मेकअप टूल्स में शामिल है मेकअप स्पॉन्ज। त्वचा पर मेकअप बेस बनाने से लेकर उसे अच्छी तरह से ब्लेंड करने तक में मेकअप स्पॉन्ज की जरूरत पड़ती है।

चोटी बनाकर सोना पहुंचा सकता है आपके बालों को नुकसान, हो सकती हैं ये समस्याएं

अगर आप उन महिलाओं में से एक हैं जो सोते समय अपने बालों की चोटी बना लेती हैं तो आपको बता दें कि आपका ऐसा करना आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

बाइक राइडिंग से मिलते हैं कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे, जानिए कैसे

बाइक से सफर करने का अपना अलग ही मजा होता है। कुछ लोग तो कार की बजाय बाइक से सफर करना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि यह उनका पैशन होता है।

पीने के पानी की गुणवत्ता जांचने के लिए आजमाएं ये टिप्स

आजकल बाजार में ऐसे बहुत सारे वॉटर प्यूरीफायर्स उपलब्ध हैं जो पानी से हर प्रकार के टॉक्सिक पदार्थों को नष्‍ट कर देने का दावा करते हैं। हालांकि वॉटर प्यूरीफायर्स लगे होने के बावजूद आपको खुद पानी की गुणवत्ता की जांच कर ये सुनिश्चित करना होगा कि आप जो पानी पी रहे हैं, वह शुद्ध है।

किडनी स्टोन से परेशान हैं? राहत पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

गलत खान-पान शरीर को कई घातक और गंभीर बीमारियों का घर बना सकता है। किडनी स्टोन (पथरी) भी एक ऐसी समस्या है जो खान-पान में की गई लापरवाही का नतीजा हो सकती है।

बालों को संवारने में होती है परेशानी तो ये ट्रिक्स आ सकती हैं आपके काम

बालों की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए आप भले ही बहुत कुछ करते हों, लेकिन कई बार काफी देखभाल के बावजूद बालों को संवारने में परेशानी का सामना करना पड़ता है। इस वजह से बालों का लुक भी बिगड़ जाता है।

त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है सोने की मुद्रा, जानिए कैसे

इस बात से तो हर कोई वाकिफ है कि पर्याप्त मात्रा में नींद लेना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने की मुद्रा भी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है?

अपने छोटे नाखूनों को बड़ा दिखाना चाहती हैं तो आजमाएं ये तरीके

कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिनके नाखून बहुत जल्दी नहीं बढ़ते हैं और अगर बढ़ते भी हैं तो जल्द टूट जाते हैं। इसी वजह से उन्हें अपने नाखूनों को छोटा ही रखना पड़ता है।

22 Sep 2020

योग

सर्वांगासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

व्यस्त जीवनशैली के चलते बहुत से लोगों के लिए स्वास्थ्य का ख्याल रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में योग अपनाकर थोड़े समय में ज्यादा स्वास्थ्य लाभ उठाए जा सकते हैं।

ये संकेत मिलने लगें तो बदल दें अपने ब्यूटी टूल्स, वर्ना हो सकती हैं कई समस्याएं

बहुत सी महिलाएं मेकअप करने के लिए तरह-तरह के मेकअप टूल्स का इस्तेमाल करती हैं क्योंकि इससे मेकअप को अप्लाई करना आसान हो जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि ब्यूटी टूल्स की शेल्फ लाइफ भी धीरे-धीरे खत्म होने लगती है।

त्वचा पर पड़े किसी भी निशान से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

सर्जरी से लेकर त्वचा के संक्रमण और चोट आदि से त्वचा पर निशान पड़ना आम बात है और इन निशानों को हल्का करने के लिए क्रीम-जेल के साथ-साथ लेजर जैसे कई तरह के उपचारों को आजमाया जाता है।

घर पर वर्कआउट करते समय न करें ये गलतियां, नहीं होगा कोई फायदा

आजकल घर पर रहकर ही वर्कआउट करना काफी ज्यादा लोकप्रिय हो गया है क्योंकि लोगों को कोरोना वायरस के कहर के बीच अभी जिम जाना सुरक्षा के लिहाज से उचित नहीं लग रहा है।

त्वचा को रखना है स्वस्थ तो सुबह के समय इस स्किन केयर रूटीन को करें फॉलो

स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा का भी ध्यान रखना जरूरी होता है क्योंकि अगर इसे लेकर कोई भी लापरवाही बरती जाए तो आपको कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

जानिए क्यों जरूरी है हेयर स्टाइलिंग के दौरान हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल

बालों को अलग लुक देने के लिए बहुत से लोग सिर्फ हेयर स्टाइलिंग पर ही फोकस करते हैं। हालांकि केवल हेयरस्टाइल आपको खूबसूरत लुक नहीं देता और आपको स्टाइलिंग के दौरान अपने बालों की सेहत का भी काफी ख्याल रखना होता है।

शरीर को लचीला बनाने के लिए रोजाना करें इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का अभ्यास

अगर आपको लगता है कि आपकी शारीरिक क्रियाएं कम हो गई हैं तो ऐसे में आपको अपने रूटीन में कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को शामिल कर लेना चाहिए।