सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है चिरौंजी का सेवन, डाइट में जरूर करें शामिल
क्या है खबर?
आमतौर पर चिरौंजी को एक सूखे मेवे के तौर पर व्यंजनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटे-छोटे दिखने वाले चिरौंजी के दानों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी सिद्ध हो सकते हैं।
यही वजह है कि आयर्वेदिक उपचार में भी इसको कई तरह से खासतौर पर शामिल किया जाता है। इसके बावजूद बहुत से लोग ऐसे भी होंगे, जो इसके फायदों से अब तक अंजान होंगे।
चलिए फिर इसके फायदे जानें।
#1
सूजन को करे कम
अगर आपको बार-बार शारीरिक सूजन की समस्या का सामना करना पड़ता है तो आपको इसे दूर करने में चिरौंजी की पत्तियों के अर्क के साथ ही इसके बीजों का सेवन करना चाहिए।
दरअसल इनमें एंटीइंफ्लामेट्री गुण पाया जाता है जो सूजन को कम करने में सहायक सिद्ध हो सकता है।
इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि जोड़ों में सूजन की समस्या में भी इसकी पत्तियों के अर्क और बीज का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है।
#2
रोग प्रतिरोधक क्षमता को दे मजबूती
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए भी चिरौंजी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसको एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों का भंडार माना जाता है जो शरीर को नकारात्मक प्रभावों से बचाने में सहायक होते हैं।
इसके अलावा इसमें एंटी-प्रोलाइफरेटिव गुण होते हैं, जो श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करते हैं। इसलिए चिरौंजी को डाइट में शामिल करना लाभकारी हो सकता है।
#3
त्वचा के लिए भी है लाभकारी
चिरौंजी न सिर्फ स्वास्थ्य बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी साबित हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद टैनिन एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट तो होता है साथ ही यह त्वचा के लिए एक प्रभावी एसट्रिनजेंट की तरह भी काम करता है।
एसट्रिनजेंट त्वचा के रोमछिद्रों को छोटा करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा चिरौंजी के पत्तों का इस्तेमाल त्वचा से सीबम के स्राव को नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है।
#4
बालों के लिए भी है फायदेमंद
बालों के लिए भी चिरौंजी का इस्तेमाल लाभकारी हो सकता है।
इसलिए हर्बल कंडीशनर में खास तौर पर चिरौंजी की पत्तियों के अर्क को इस्तेमाल में लाया जाता है क्योंकि चिरौंजी में बालों को कंडीशन करने का गुण मौजूद होता है।
इस गुण के कारण यह बालों को नर्म, मुलायम और चमकदार बनाने के साथ ही उन्हें नमी प्रदान करने का भी काम करता है। इसलिए हेयर केयर रूटीन में आप चिरौंजी को शामिल कर सकते हैं।