Newsbytes
  • देश
  • राजनीति
  • दुनिया
  • बिज़नेस
  • खेलकूद
  • मनोरंजन
  • टेक्नोलॉजी
  • करियर
  • अजब-गजब
  • लाइफस्टाइल
  • ऑटो
  • एक्सक्लूसिव
  • वीडियो
  • खबरें
English
अन्य
चर्चित विषय
फैशन
फिटनेस टिप्स
रेसिपी
कोरोना वायरस के मामले
घरेलू नुस्खे
योगासन
Newsbytes
English
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


देश
राजनीति
दुनिया
बिज़नेस
खेलकूद
मनोरंजन
टेक्नोलॉजी
करियर
अजब-गजब
लाइफस्टाइल
ऑटो
एक्सक्लूसिव
वीडियो
खबरें

अन्य लिंक
  • वीडियो

हमें फॉलो करें
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
 
होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / आयुर्वेद में रात में इन खाद्य पदार्थों का सेवन माना गया है नुकसानदायक
लाइफस्टाइल

आयुर्वेद में रात में इन खाद्य पदार्थों का सेवन माना गया है नुकसानदायक

आयुर्वेद में रात में इन खाद्य पदार्थों का सेवन माना गया है नुकसानदायक
लेखन अंजली
Aug 10, 2020, 02:31 pm 2 मिनट में पढ़ें
आयुर्वेद में रात में इन खाद्य पदार्थों का सेवन माना गया है नुकसानदायक

आयुर्वेद में खान-पान से संबंधित ऐसी कई बातें बताई गई हैं जिनका पालन करने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का इलाज आसान हो जाता है और शरीर के अंदरूनी हिस्से पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ठीक इसी प्रकार आयुर्वेद में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में भी बताया गया है जिनका रात में सेवन करने से शरीर को क्षति पहुंच सकती है। चलिए फिर आज इन्हीं खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं।

#1
दही

दही को कई तरह के व्यंजनों को बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह पाचन संबंधी कुछ समस्याओं में राहत पहुंचा कर पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है। लेकिन रात के समय दही का सेवन विपरीत तरीके से काम करता है। दरअसल, रात के समय दही का सेवन शरीर में कफ की समस्या उत्पन्न कर सकता है। रात के समय दही की बजाय छाछ का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

#2
दूध

यह बात तो सभी जानते हैं कि रोजाना दूध का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसकी वजह कुछ और नहीं इसमें मौजूद पोषक तत्व और उनसे शरीर को होने वाले फायदे हैं। लेकिन रात के समय दूध तभी फायदा पहुंचा सकता है जब आप कम फैट वाले दूध का सेवन करें। साथ ही कभी ठंडा दूध न पीएं और हमेशा दूध को उबाल कर पीएं क्योंकि गर्म और कम फैट वाले दूध को पचाना आसान होता है।

#3
मसाले

अगर आपको भोजन में ज्यादा मसालेदार व्यंजनों का सेवन करना पसंद है तो आपको रात का भोजन में ऐसे मसालों का प्रयोग करना चाहिए जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं। इनमें दालचीनी, सौंफ, मेथी और इलायची आदि मसालें शामिल हैं। दरअसल, रात के भोजन में अत्यधिक मसालों का प्रयोग सेहत के लिए नुकसानदेय साबित हो सकता है। इसी कारण रात्रिभोज में इनका अधिक मात्रा में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

#4
रात में करें ऐसे भोजन का सेवन

अगर रात के समय आपको कुछ भी खाने-पीने की आदत है तो इस आदत को जल्द से जल्द छोड़ने की कोशिश करें क्योंकि आपकी यह आदत आपके शरीर को कई बीमारियों का घर बनाने के लिए काफी है। बेहतर होगा अगर आप रात के समय प्रोटीन से युक्त भोजन ही करें, जैसे कि दाल, हरी सब्जियां, करी पत्ते और फल आदि। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र काफी हल्का और स्वस्थ रहता है।

इस खबर को शेयर करें
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
अंजली
अंजली
Twitter
फैशन और हेल्थ के साथ-साथ ऐसी खबरें लिखने का शौक है जो व्यक्ति के जीवन पर सीधा असर डाल सकती हैं। वहीं इस दुनिया में जो भी अजब-गजब चलता है उसका ध्यान रखती हूं। कुछ न मिले तो ऐसा मिजाज रखती हूं कि मनोरंजन की खबरों का भी तड़का लगा ही देती हूं।
ताज़ा खबरें
आयुर्वेद
खान-पान
लाइफस्टाइल
ताज़ा खबरें
सनस्क्रीन खरीदते समय इन बातों का रखें खास ध्यान, होगा सही चयन
सनस्क्रीन खरीदते समय इन बातों का रखें खास ध्यान, होगा सही चयन लाइफस्टाइल
भाजपा-कांग्रेस की AAP मंत्री सत्येंद्र जैन को बर्खास्त करने की मांग, मनी लॉन्ड्रिंग का है आरोप
भाजपा-कांग्रेस की AAP मंत्री सत्येंद्र जैन को बर्खास्त करने की मांग, मनी लॉन्ड्रिंग का है आरोप राजनीति
इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट सीरीज की टीम में न्यूजीलैंड ने किया बदलाव, ये खिलाड़ी हुए बाहर
इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट सीरीज की टीम में न्यूजीलैंड ने किया बदलाव, ये खिलाड़ी हुए बाहर खेलकूद
कश्मीर: सुरक्षाबलों ने ढेर किए दो आतंकी, आम नागरिक और सरकारी कर्मचारी का हत्यारा शामिल
कश्मीर: सुरक्षाबलों ने ढेर किए दो आतंकी, आम नागरिक और सरकारी कर्मचारी का हत्यारा शामिल देश
IPL 2022: कैसा रहा सबसे ज्यादा महंगे बिके खिलाड़ियों का प्रदर्शन?
IPL 2022: कैसा रहा सबसे ज्यादा महंगे बिके खिलाड़ियों का प्रदर्शन? खेलकूद
आयुर्वेद
पित्त दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
पित्त दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास लाइफस्टाइल
कफ दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कफ दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास लाइफस्टाइल
शराब की लत से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये आयुर्वेदिक उपाय
शराब की लत से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये आयुर्वेदिक उपाय लाइफस्टाइल
#NewsBytesExclusive: शरीर के तीनों दोष कोरोना से कैसे प्रभावित होते हैं?
#NewsBytesExclusive: शरीर के तीनों दोष कोरोना से कैसे प्रभावित होते हैं? एक्सक्लूसिव
आयुर्वेद के अनुसार इन चीजों का न करें एक साथ सेवन, स्वास्थ्य के लिए है नुकसानदायक
आयुर्वेद के अनुसार इन चीजों का न करें एक साथ सेवन, स्वास्थ्य के लिए है नुकसानदायक लाइफस्टाइल
और खबरें
खान-पान
मेहमानों के लिए बनाएं ये पांच तरह के सलाद, आसान हैं रेसिपी
मेहमानों के लिए बनाएं ये पांच तरह के सलाद, आसान हैं रेसिपी लाइफस्टाइल
इलायची की चाय पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
इलायची की चाय पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ लाइफस्टाइल
23 साल से सिर्फ क्रिस्प सैंडविच खा रही थी यह लड़की, बीमारी के बाद छोड़ा
23 साल से सिर्फ क्रिस्प सैंडविच खा रही थी यह लड़की, बीमारी के बाद छोड़ा अजब-गजब
घर पर बनाकर खाएं ये थाई व्यंजन, आसान हैं रेसिपी
घर पर बनाकर खाएं ये थाई व्यंजन, आसान हैं रेसिपी लाइफस्टाइल
गर्मियों में बड़े काम आ सकता है योगर्ट, जानिए इससे जुड़े शानदार हैक्स
गर्मियों में बड़े काम आ सकता है योगर्ट, जानिए इससे जुड़े शानदार हैक्स लाइफस्टाइल
और खबरें
लाइफस्टाइल
कपड़े से तरबूज के दाग हटाने के लिए अपनाएं ये तरीके
कपड़े से तरबूज के दाग हटाने के लिए अपनाएं ये तरीके लाइफस्टाइल
गर्मियों में बाहर जाने की बजाय घर पर ऐसे मनाएं पिकनिक
गर्मियों में बाहर जाने की बजाय घर पर ऐसे मनाएं पिकनिक लाइफस्टाइल
खूबसूरत पर्यटन स्थल है शिलांग, घूमने जा रहे हैं तो जान लें ये जरूरी बातें
खूबसूरत पर्यटन स्थल है शिलांग, घूमने जा रहे हैं तो जान लें ये जरूरी बातें लाइफस्टाइल
घर पर बहुत आसानी से तैयार किए जा सकते हैं बॉडी वॉश, जानिए कुछ तरीके
घर पर बहुत आसानी से तैयार किए जा सकते हैं बॉडी वॉश, जानिए कुछ तरीके लाइफस्टाइल
अंडरआर्म्स का कालापन दूर करने के लिए इन तरीकों से इस्तेमाल करें बेकिंग सोडा
अंडरआर्म्स का कालापन दूर करने के लिए इन तरीकों से इस्तेमाल करें बेकिंग सोडा लाइफस्टाइल
और खबरें
अगली खबर
अगली खबर

लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

Lifestyle Thumbnail

Live

देश की खबरें राजनीति की खबरें दुनिया की खबरें बिज़नेस की खबरें खेलकूद की खबरें मनोरंजन की खबरें टेक्नोलॉजी की खबरें करियर की खबरें अजब-गजब की खबरें लाइफस्टाइल की खबरें
ऑटो की खबरें एक्सक्लूसिव की खबरें नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स भाजपा समाचार कोरोना वायरस #NewsBytesExclusive
कोरोना वायरस वैक्सीन उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव पंजाब विधानसभा चुनाव उत्तराखंड विधानसभा चुनाव 2022 विधानसभा चुनाव ट्रैवल टिप्स हिजाब विवाद यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स
हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
हमें फॉलो करें
Facebook Twitter Linkedin Youtube
All rights reserved © NewsBytes 2022