इन टिप्स को फॉलो कर गर्भवती महिलाएं रख सकती हैं अपनी त्वचा का अच्छे से ख्याल
क्या है खबर?
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खुद का विशेष ख्याल रखना चाहिए क्योंकि गर्भावस्था एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं और इनका सबसे ज्यादा असर गर्भवती महिला की त्वचा पर दिखाई देता है।
इसलिए गर्भवती महिलाओं को अपनी त्वचा पर भी विशेष ध्यान देनी चाहिए। चलिए फिर जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा संबंधी क्या-क्या परेशानी हो सकती है और उनसे कैसे निजात मिल सकती है।
#1
केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स का न करें इस्तेमाल
गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर खुजली होना एक आम समस्या है। यह समस्या खासतौर से पेट पर अधिक होती है क्योंकि यहां की त्वचा पर रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है।
हालांकि इससे राहत के लिए केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें।
बेहतर होगा अगर गर्भवती महिलाएं इस समस्या से राहत पाने के लिए प्रभावित जगह पर एलोवेरा जेल, बादाम के तेल और नारियल के तेल जैसी प्राकृतिक चीजों से हल्के हाथों से मालिश करें।
#2
ज्यादा से ज्याद हाइड्रेट रहने की कोशिश करें
गर्भावस्था के दौरान होंठों का सूखना और चक्कर आना आदि शरीर में पानी की मात्रा कम होने के संकेत होते हैं। ऐसा कुछ होने पर डॉक्टर की सलाह लें क्योंकि इससे शिशु और मां के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। गर्भवती महिलाओं की त्वचा भी इससे प्रभावित होती है।
समस्या से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को दिन में कम से कम आठ-नौ गिलास पानी और एक गिलास नारियल पानी पीना चाहिए।
#3
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का करें इस्तेमाल
कई गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर जगह-जगह स्ट्रेच मार्क्स जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है।
इस समस्या के प्रभाव को कम करने के लिए भूल से भी केमिकल युक्त क्रीम न लगाएं और इसकी बजाय प्राकृतिक मॉइस्चराइजर जैसे कि नारियल का तेल, जैतून का तेल या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
इनसे गर्भवती महिलाओं का त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचेगा और त्वचा को प्राकृतिक तौर पर पोषण भी मिलेगा।
#4
त्वचा को हमेशा साफ रखें
अगर महिलाएं यह चाहती हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनके चेहरे का निखार बरकरार रहे तो इसके लिए उन्हें सप्ताह में दो या तीन बार अपनी त्वचा को स्क्रब से एक्सफोलिएट करना चाहिए।
इसके अलावा उन्हें अपने चेहरे को नियमित तौर पर एक अच्छे गुणवत्ता वाले और उनकी त्वचा के प्रकार को सूट करने वाले फेसवॉश से धोना चाहिए।
इसके अलावा होममेड फेस पैक का इस्तेमाल भी उनके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक ला सकता है।