बाइक राइडिंग से मिलते हैं कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे, जानिए कैसे
क्या है खबर?
बाइक से सफर करने का अपना अलग ही मजा होता है। कुछ लोग तो कार की बजाय बाइक से सफर करना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि यह उनका पैशन होता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाइक राइडिंग से न सिर्फ आपको आनंद मिलता है, बल्कि कई प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी फायदे भी मिल सकते हैं।
चलिए फिर जानते हैं कि बाइक राइडिंग से स्वास्थ्य को कैसे और कौन-कौन से फायदे मिलते हैं।
#1
शरीर की मांसपेशियां होती हैं मजबूत
अगर बाइक चलाते समय आपके शरीर की अवस्था अप-राइट रहती है तो इससे आपकी मांसपेशियों में मजबूती आती है।
दरअसल, इस अवस्था में बाइक पर सफर करने से शरीर की मुख्य मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और इसलिए बाइक द्वारा तय की गई छोटी यात्राएं भी शरीर को मजबूत करने की क्षमता रखती हैं।
हालांकि इसके लिए आपको बाइक राइडिंग के दौरान अपने शरीर की अवस्था का ध्यान रखना होगा।
#2
शरीर की अतिरिक्त चर्बी से मिलता है छुटकारा
अगर आपको लगता है कि आपका वजन बढ़ने लगा है तो आप इसे नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से बाइक चलाकर कुछ ही दिनों में बढ़ते हुए वजन से छुटकारा पा सकते हैं।
हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को घटाने में बाइक राइडिंग कुछ हद तक मदद कर सकती है। इसके लिए अगर आप रोजाना आधा घंटा बाइक राइडिंग करते हैं तो आप बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
#3
एकाग्रता में होता है सुधार
अगर आपको लग रहा है कि आपकी एकाग्रता में कमी आ रही है तो इस समस्या से राहत पाने के लिए रोजाना बाइक राइडिंग करना लाभकारी हो सकता है क्योंकि बाइक राइडिंग से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता यानी एकाग्रता का भी विकास होता है।
उदाहरण के लिए अगर आप बाइक चलाने के दौरान पीछे बैठे यात्री से बातचीत करते हैं और उसके साथ ही बाइक को भी नियंत्रित करते हैं तो इससे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
#4
तनाव से मिलती है आजादी
कुछ अध्ययनों की मानें तो कार चालकों के मुकाबले बाइक राइडर कम तनावग्रस्त होते हैं क्योंकि कार चालक एक ऐसे साधन से यात्रा करते हैं जो पूरी तरह से बंद होता है और उसको सफर के लिए खुली जगह चाहिए होती है जिसके कारण कार चालकों को ट्रैफिक जाम जैसी तनावपूर्ण स्थिति से जूझना पड़ता है।
वहीं बाइक सवार संकरे रास्तों से भी बेहद आसानी से निकल जाती है और बाइक सवार खुले वातावरण में अपना सफर तय करते हैं।