डाइट: खबरें
व्यस्त दिनचर्या होने पर भी घटाया जा सकता है वजन, अपनाएं ये 5 तरीके
कई लोग व्यस्त दिनचर्या के कारण एक्सरसाइज और खान-पान पर ढंग से ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है।
जन्मदिन विशेष: कियारा आडवाणी फिट रहने के लिए फॉलो करती हैं यह वर्कआउट और डाइट प्लान
अभिनेत्री कियारा आडवाणी ने 2014 में फिल्म 'फगली' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था।
पेट की चर्बी घटाने के लिए सुबह के समय जरूर करें ये 5 काम
पेट की चर्बी लोगों के लिए चिंता का कारण हो सकती है क्योंकि इसके कारण गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।
त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 पौष्टिक पेय
हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहे, लेकिन इसके लिए त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है।
जिमीकंद का सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके 5 प्रमुख लाभ
जिमीकंद एक ऐसी सब्जी है, जिसका स्वाद मीठ और तीखा, दोनों तरह का होता है।
सावन का पहला सोमवार: व्रत के दौरान इन बातों का रखें ध्यान, रहेंगे स्वस्थ
सावन के सोमवार व्रत का न केवल धार्मिक महत्व है, बल्कि ये पाचन क्रिया को डिटॉक्स करने का काम भी करता है।
सुबह रोजाना इन 5 बीजों का करें सेवन, मिलेंगे त्वचा संबंधी कई फायदे
कोई भी इंसान रातो-रात स्वस्थ और चमकदार त्वचा नहीं पा सकता।
भूरे चावल सेहत के लिए है फायदेमंद, इन व्यंजनों की रेसिपी से डाइट में करें शामिल
सफेद चावलों की तुलना में भूरे चावल (ब्राउन राइस) का सेवन स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है।
लीजा हेडन 37 की उम्र में भी हैं एकदम फिट, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
'क्वीन', 'ऐ दिल है मुश्किल', 'हाउसफुल 3' और कई अन्य फिल्मों में अभिनय करने वाली प्रतिभाशाली अभिनेत्री लीजा हेडन फिटनेस फ्रीक भी हैं, जो 37 साल की उम्र में भी 20 साल की लगती हैं।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 फल
शरीर में सही ब्लड सर्कुलेशन होना बहुत ही महत्वपूर्ण है। इसकी मदद से ही शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं।
बॉलीवुड हस्तियों द्वारा साझा की गई 5 व्यंजनों की रेसिपी, डाइट में करें शामिल
ज्यादातर लोग प्रेरणा के लिए बॉलीवुड हस्तियों को फॉलो करते हैं, खासकर उनकी जीवनशैली, डाइट और फिटनेस को लेकर।
आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये फल, डाइट में जरूर करें शामिल
आज के तेजी से बदलते परिवेश में लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।
जन्मदिन विशेष: इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं सोनम कपूर
बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में से एक सोनम कपूर आज (9 जून) अपना 37वां जन्मदिन मना रही हैं।
लस्सी बनाम छाछ: दोनों में से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है ज्यादा बेहतर?
कई लोग गर्मियों में कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना पसंद करते हैं, लेकिन इनका सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
गर्मियों में रागी को इन 5 रेसिपी के जरिए बनाए अपनी डाइट का हिस्सा
रागी में उच्च प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इसमें कोलेस्ट्रॉल और सोडियम भी नहीं होता है। इस वजह से इसे डाइट में शामिल करना स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा हो सकता है।
जन्मदिन विशेष: कैसे इतना फिट रहते हैं सुपरस्टार जूनियर एनटीआर? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
तेलुगु फिल्मों के सुपरहिट सितारों में से एक जूनियर एनटीआर ने अपनी एक्शन फिल्म 'RRR' के प्रदर्शन से दुनियाभर में काफी लोकप्रियता हासिल की।
बड़े काम आ सकता है पुदीना, जानिए इस्तेमाल करने के 5 तरीके
पुदीना फाइबर, आयरन, विटामिन A, फोलेट और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
जन्मदिन विशेष: बहुत फिट हैं मानुषी छिल्लर, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
शालीनता और सुंदरता की मिसाल मानुषी छिल्लर ने साल 2017 में मिस वर्ल्ड का ताज जीता था।
#NewsBytesExplainer: क्या होती है गोलो डाइट और यह वजन घटाने में सहायक है?
गोलो डाइट गूगल पर सबसे अधिक खोजी जाने वाली डाइट में से एक है।
जन्मदिन विशेष: सन्नी लियोन अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
टेलीविजन शो में अपने अभिनय करियर की शुरुआत करने वाली लोकप्रिय अदाकारा सन्नी लियोन ने फिल्म ' जिस्म 2' से बॉलीवुड डेब्यू किया।
गर्मियों के दौरान खस के शरबत को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे कई फायदे
गर्मियों के दौरान ठंडे पेय का सेवन मन को सुकून देने के साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है।
जन्मदिन विशेष: अनुष्का शर्मा फिट रहने के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेत्री अनुष्का शर्मा ने अपने करियर की शुरूआत एक मॉडल के रूप में की थी और साल 2008 में आई फिल्म 'रब ने बना दी जोड़ी' से बॉलीवुड डेब्यू किया था।
जन्मदिन विशेष: राधिका मदान फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को करती हैं फॉलो
बॉलीवुड अभिनेत्री राधिका मदान एक जाना-माना चेहरा हैं। उन्होंने टीवी सीरियल्स के साथ अपने करियर की शुरूआत की और आज फिल्मों में अपने दमदार अभिनय से लोगों का दिल जीत रही हैं।
वरुण धवन के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
वरुण धवन ने 2012 में फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था और इसके बाद से वह कई हिट फिल्मों में मुख्य भूमिका निभा चुके हैं।
गर्मियों के दौरान तरोताजा महसूस करने के लिए फॉलो करें ये डाइट हैक्स
गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप और अत्यधिक गर्मी के कारण लोगों में जल्द ही डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है।
जन्मदिन विशेष: रश्मिका मंदाना फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को करती हैं फॉलो
रश्मिका मंदाना एक मॉडल और दक्षिण भारतीय फिल्मों की अभिनेत्री हैं, जिन्होंने तेलुगु और कन्नड़ फिल्मों में बड़े पैमाने पर काम किया है।
जन्मदिन विशेष: सुपरस्टार राम चरण फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
तेलुगु फिल्मों के सुपरस्टार राम चरण तेजा इन दिनों खूब सुर्खियों में हैं। इसका कारण है कि उनकी फिल्म 'RRR' दुनियाभर के खूब वाहवाही लूूूट रही है।
ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में इन 5 खाद्य पदार्थों को करें शामिल
ब्लोटिंग गैस, अपच और कब्ज से जुड़ एक ऐसी समस्या है जो आपके पेट में दर्द और परेशानी पैदा कर सकती है।
चैत्र नवरात्रि 2023: उपवास के दौरान ऊर्जावान रहने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
चैत्र नवरात्रि 22 मार्च से 30 मार्च तक है, जो देवी दुर्गा के 9 अलग-अलग अवतारों को समर्पित है।
बोर्ड परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं तो डाइट का भी रखें पूरा ध्यान
बोर्ड परीक्षा के दौरान अच्छा प्रदर्शन करने के लिए छात्र दिन-रात पढ़ाई करते रहते हैं।
होली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
होली के दौरान गुजिया से लेकर पकौड़े आदि को ना कहना मुश्किल है, लेकिन मिठाइयों और अन्य व्यंजनों का अधिक सेवन करने से पेट खराब हो सकता है या गंभीर अपच की समस्या हो सकती है।
जन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं जाह्नवी कपूर
बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक जाह्नवी कपूर ने अपने अभिनय करियर की शुरूआत रोमांटिक ड्रामा फिल्म 'धड़क' से की थी और तब से वह कई फिल्मों में शानदार किरदार निभा चुकी हैं।
जन्मदिन विशेष: श्रद्धा कपूर अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और एक्सरसाइज प्लान
बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में से एक श्रद्धा कपूर आज (3 मार्च) अपना 36वां जन्मदिन मना रही हैं।
पत्ता गोभी को अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
पत्ता गोभी में कोलीन, बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन और क्वेरसेटिन नामक चार प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन-C, K और B मौजूद होते हैं। ये सभी स्वस्थ मानव शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं।
अरारोट पाउडर से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
अरारोट उष्णकटिबंधीय पौधों से प्राप्त एक ग्लूटेन मुक्त स्टार्च है। 5,000 ईसा पूर्व से इसकी खेती खाद्य स्टार्च के रूप में की जाती रही है और यह कई समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपाय है।
जन्मदिन विशेष: फिट रहने के लिए इस डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो करती हैं सान्या मल्होत्रा
बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक सान्या मल्होत्रा ने अपने अभिनय करियर की शुरुआत फिल्म 'दंगल' से की थी और तब से वह कई फिल्मों में शानदार किरदार निभा चुकी हैं।
जन्मदिन विशेष: शाहिद कपूर फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता शाहिद कपूर ने पहली बार बॉलीवुड में साल 1999 की फिल्म 'ताल' में डांसर के रूप में काम किया था।
जन्मदिन विशेष: करण सिंह ग्रोवर फिटनेस के लिए करते हैं इस एक्सरसाइज और डाइट को फॉलो
टीवी के मशहूर अभिनेता करण सिंह ग्रोवर आज (23 फरवरी) अपना 41वां जन्मदिन मना रहे हैं।
आलू के जूस को अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
आलू का जूस पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और कॉपर सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
डाइटिंग से जुड़े इन 5 मिथकों पर भरोसा करने से बचें, जानें इनकी सच्चाई
फिट रहने के लिए और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए डाइटिंग एक बेहतरीन अभ्यास है, बशर्ते इसे सही तरीके से किया जाए।