स्वास्थ्य: खबरें

कहीं आपके शरीर में प्रोटीन की कमी तो नहीं? इन 5 लक्षणों से पता लगाएं

प्रोटीन एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है। यह हमारे शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से बचाता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग से लगभग 91 प्रतिशत बढ़ जाता है हृदय रोग से मौत का खतरा- अध्ययन

जिस इंटरमिटेंट फास्टिंग को वजन घटाने का एक कारगर तरीका बताया जाता है, एक अध्ययन में उसके कारण हृदय रोग से मौत का खतरा बढ़ने का दावा किया गया है।

 स्वाद के साथ-साथ फायदों से भी भरपूर होता है शहतूत का फल, डाइट में करें शामिल

जब बेरी खाने की बात आती है तो आमतौर पर लोग स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और चेरी आदि पसंद करते हैं, लेकिन भारत में मिलने वाली एक बेरी के बारे में कम ही लोग जानते हैं।

रात को सोने में होती है परेशानी? इन सुपरफूड्स के सेवन से आएगी अच्छी नींद 

शरीर को ठीक तरह से काम करने के लिए अच्छी नींद की जरूरत होती है। हर रात करीब 7-9 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है।

रासायनिक हेयर डाई से होते हैं कई नुकसान, बालों को कलर कराने से पहले लें जान

अपने लुक को शानदार बनाने के लिए लोग बालों को रंगाना पसंद करते हैं। बालों पर हेयर डाई लगाकर उनमें अलग-अलग रंग जोड़े जाते हैं।

क्या पीरियड्स के दौरान आपको हो रही है कब्ज की दिक्कत? अपनाएं ये टिप्स 

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स होते हैं, जो 5-7 दिनों तक चलते हैं। इसके दौरान पेट समेत शरीर के कई अंगों में दर्द होता है।

गुड़हल की चाय होती है बेहद स्वादिष्ट, जानिए इससे शरीर को मिलने वाले फायदे 

गुड़हल के फूल हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनसे बनी लाल रंग की चाय का सेवन अकसर चाय और कॉफी के विकल्प के रूप में किया जाता है।

एलोवेरा होता है पोषण से भरपूर, इन 5 तरीकों से करें डाइट में शामिल 

प्रकृति हमें कई पोषण वाले पौधे प्रदान करती है। इनमें से एक है एलोवेरा, जो अपने चिकित्सीय लाभों के लिए जाना जाता है। यह पौधा अपने उपचार गुणों और पोषण के लिए सदियों से इस्तेमाल होता आया है।

शाम को जल्दी खाना चाहिए खाना, जानें ऐसा करने के 5 फायदे 

आमतौर पर लोग 8-9 बजे के बाद ही रात का खाना खाते हैं और खाते ही तुरंत सोने चले जाते हैं। ऐसा करने से हमारे पेट में गया खाना ठीक तरह से पच नहीं पाता।

यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए सुबह करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन 

शरीर में यूरिक एसिड तब बनता है, जब हमारा शरीर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में प्यूरीन को तोड़ता है। हमारे गुर्दे आमतौर पर इसे बाहर निकाल देते हैं, लेकिन कई बार इसकी अधिक मात्रा रक्त में रह जाती है।

विच हेजल का फूल स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, फायदे जानकर करने लगेंगे इस्तेमाल 

आयुर्वेद में कई तरह के फूलों का इस्तेमाल स्वास्थ्य लाभों के लिए होता आया है। ये फूल अपनी सुंदरता के साथ ही कई तरह के शारीरिक फायदे भी पहुंचा सकते हैं।

PCOS के लक्षणों को प्राकृतिक रूप से कम कर सकती हैं ये 5 जड़ी-बूटियां

पौलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) एक हार्मोनल विकार है, जो प्रजनन हार्मोन में असंतुलन के कारण होता है।

हल्दी, दालचीनी, काली मिर्च और धनिया: जानिए स्वास्थ्य के लिए कौन-सा मसाला है सबसे अच्छा

खान-पान में इस्तेमाल किए जाने वाले मसाले न सिर्फ उनका जायका बढ़ाते हैं, बल्कि वे स्वास्थ्य संबंधी गुणों का भी भंडार होते हैं।

प्री-डायबिटीज से जुड़े हैं ये शारीरिक संकेत, जानिए इससे बचाव के तरीके

ब्लड शुगर शरीर के सभी कार्यों के लिए आवश्यक है और इसका सामान्य स्तर 99 मिलीग्राम/dl या इससे कम होता है, जबकि 100 से 125 मिलीग्राम/dl दर्शाता है कि आपको प्री-डायबिटीज है।

मूत्राशय को स्वस्थ रखने के लिए खाएं पोषक तत्वों से भरपूर ये 5 खाद्य पदार्थ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी अंगों का दुरुस्त होना जरूरी होता है। इनमें से ही एक है मूत्राशय या ब्लैडर। मूत्राशय एक मांसपेशीय अंग है, जिसमें मूत्र जमा होता है।

दुनियाभर में 100 करोड़ से ज्यादा लोग मोटापे से परेशान, इन टिप्स के जरिए घटाएं वजन

रोजाना रात के खाने के बाद मीठा खाते हैं? जान लीजिए इससे होने वाले नुकसान

भारत के लोग मीठे के शौकीन होते हैं। यहां रात के खान-पान के बाद 'कुछ मीठा हो जाए' की प्रथा चलती है। मीठे का सेवन संतुलित मात्रा में ठीक है, लेकिन रोजाना या ज्यादा मात्रा में मिठाई खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

गले में जमे बलगम से हैं परेशान? इन 5 कारणों से होती है यह परेशानी

सर्दी-जुकाम होने पर गले में जमा हुआ बलगम सबसे ज्यादा परेशान करता है। यह बदलते मौसम के दौरान होने वाली बड़ी परेशानी है।

पैसिव स्मोकिंग से शरीर को होती हैं कई हानियां, सिगरेट पीने वालों से बनाएं दूरी

सभी जानते हैं कि धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसके साथ ही पैसिव स्मोकिंग (धूम्रपान करने वालों के बीच रहकर न चाहते हुए भी धुएं का सेवन करना) भी आपको नुकसान पहुंचा सकती है

मधुमेह पीड़ित लोग ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए करें इन सब्जियों का सेवन 

भारत में मधुमेह एक गंभीर बीमारी बन चुका है। करीब 10 करोड़ से भी ज्यादा भारतीय इस बीमारी के साथ जी रहे हैं।

विटामिन-B सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, हो सकती हैं कई समस्याएं

विटामिन-B पानी में घुलनशील होने के कारण शरीर द्वारा संग्रहीत नहीं हो पाता है, इसलिए इसकी कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स लेने पड़ते हैं।

नाश्ते में ज्यादा प्रोटीन खाना हो सकता है हानिकारक, जानें इसकी सही मात्रा 

अति हर चीज की बुरी मानी जाती है। ठीक ऐसा ही प्रोटीन के साथ है। सुबह के नाश्ते में प्रोटीन को शामिल करना अच्छा माना जाता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

मक्खन पहुंचाता है स्वास्थ्य को नुकसान, जानिए इसके 5 स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प 

मक्खन खान-पान में बेहद पसंद किया जाने वाला पदार्थ है। इसे लोग ब्रेड पर लगाने के साथ-साथ हर व्यंजन में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं।

अपराजिता के फूल की चाय से मिलते हैं कई फायदे, स्वाद भी होता है लाजवाब 

सालों से लोग चाय या कॉफी के सेवन से ही अपने दिन की शुरुआत करते आए हैं। हालांकि, इनसे एसिडिटी जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

अल्ट्रा प्रोसेस्ड खाना शरीर को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए इससे जुडी अहम बातें 

अल्ट्रा प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ स्वादिष्ट और सुविधाजनक होते हैं, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकते है। ऑनलाइन खरीदारी के चलते अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की पहचान करना मुश्किल हो जाता है।

मोशन सिकनेस से बचने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

मोशन सिकनेस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें यात्रा के दौरान दिमाग में भ्रम पैदा हो जाता है। इसका मतलब है कि कान जो समझते हैं, उसकी तुलना में आंखें मस्तिष्क को अलग-अलग संकेत भेजती है।

महाराष्ट्र में प्रसाद खाने से करीब 300 लोग बीमार, सड़क पर चढ़ाई गईं बोतलें

महाराष्ट्र के बुलढाना जिले में एक धार्मिक कार्यक्रम के दौरान प्रसाद खाकर करीब 300 लोग बीमार पड़ गए।

मिओइंग तकनीक से कम हो सकती है चेहरे की चर्बी, जानिए इसे करने का तरीका

वजन बढ़ने के साथ-साथ हमारे चेहरे पर भी मोटापा बढ़ जाता है। इसे घटाने के लिए चेहरे की एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है।

डर्मेटोमायोसिटिस है बेहद खतरनाक बीमारी, लाल चकत्ते से होती है इसकी शुरुआत 

दंगल फिल्म की एक्ट्रेस सुहानी भटनागर की अचानक मृत्यु होने से पूरा देश स्तब्ध है। 19 साल की उम्र में उन्हें डर्मेटोमायोसिटिस नमक बीमारी हुई, जिसके कारण उनका निधन हो गया।

कॉटन कैंडी में मिला रोडामाइन-B रसायन क्या है, जिससे हो सकता है कैंसर?

तमिलनाडु की सरकार ने कॉटन कैंडी के उत्पादन और बिक्री पर प्रतिबंध लगाने की घोषणा की है। खबर है कि इसे बनाने में रोडामाइन-B नामक रसायन का इस्तेमाल किया जा रहा है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है।

शरीर में विटामिन-A की कमी से हो सकती हैं कई समस्याएं, इन संकेतों पर ध्यान दें  

हमारे शरीर के लिए सभी पोषक-तत्वों का संतुलन जरूरी है। विटामिन-C और D के अलावा अन्य पोषक तत्व भी हैं, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।

त्वचा की देखभाल के लिए बढ़िया हैं ये पौधे, इस तरह से करें उपयोग 

प्रकृति ने पेड़-पौधे को कई स्वास्थ्य लाभों से लैस किया है। सदियों से त्वचा की देखभाल के लिए गुणकारी पौधों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। ये पौधे हमारी त्वचा के सौंदर्य को बढ़ाते हैं और उसे कोमल भी बनाते हैं।

असम का राज्य फल है काजी नेमू, सेवन से मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ 

हाल ही में असम ने काजी नेमू को अपना राज्य फल घोषित किया है। यह एक तरह का नींबू है, जो असम में होता है।

प्राकृतिक तरह से वजन बढ़ाने के लिए आज ही डाइट में शामिल करें ये 5 खाद्य-पदार्थ 

कुछ लोग बढ़े वजन से परेशान होते हैं तो कुछ इस बात से परेशान रहते हैं कि उनका वजन नहीं बढ़ रहा है।

वजन घटाने के लिए चाय पीना बंद करना कितना जरूरी? जानिये

भारत में चाय सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। कई घरों में इसका सेवन रोजाना कम से कम 2 बार तो किया जाता है।

कोल्ड प्लंज थेरेपी: बर्फ के पानी से नहाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे 

इन दिनों कोल्ड प्लंज बेहद चलन में है। इसमें बर्फ के पानी से नहाना शामिल होता है। इस दौरान थोड़े समय के लिए खुद को बर्फ के ठंडे पानी में डुबाना होता है।

टीवी देखते-देखते न खाएं खाना, हो सकते हैं मोटापे समेत ये नुकसान

बहुत लोग आजकल मोबाइल के आदी हो गए हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी खाना खाते वक्त टीवी या मोबाइल देखते रहते हैं। कुछ लोग तो बिना मोबाइल देखे खाना ही नहीं खा पाते, जो बुरी आदत है।

इंस्टेंट नूडल्स में होते हैं कैंसर पैदा करने वाला रसायन, जांच में हुआ खुलासा

आजकल कई लोग बड़े चाव से इंस्टेंट नूडल्स खाते हैं क्योंकि इन्हें बनाना न सिर्फ आसान होता है, बल्कि ये स्वाद भी लगते हैं।

सुबह खाली पेट करें हींग के पानी का सेवन, शरीर को मिलेंगे कई लाभ 

अपने दिन की शुरुआत एक स्वस्थ और गुणकारी पेय पदार्थ से करनी चाहिए। खाली पेट हींग का पानी पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात के लिए ये 5 आदतें बदलें

महिलाओं को हर महीने आने वाले पीरियड्स अपने साथ शारीरिक परेशानियां लेकर आते हैं। इस दौरान सबसे बड़ी दिक्कत होती है पेट में होने वाला दर्द। इस दर्द को पीरियड क्रैंप कहते हैं।