मोशन सिकनेस से बचने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
क्या है खबर?
मोशन सिकनेस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें यात्रा के दौरान दिमाग में भ्रम पैदा हो जाता है। इसका मतलब है कि कान जो समझते हैं, उसकी तुलना में आंखें मस्तिष्क को अलग-अलग संकेत भेजती है।
इस वजह से चक्कर, उल्टी और बैचेनी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।
अगर आपको यात्रा के दौरान ये समस्या होती रहती है तो आइए आज हम आपको इससे बचने के 5 प्रभावी घरेलू नुस्खे बताते हैं।
#1
कच्चा अदरक चबाएं
कच्चा अदरक मोशन सिकनेस का प्राकृतिक रूप से इलाज कर सकता है।
इसका सेवन यात्रा के दौरान होने वाली अजीब-सी बेचैनी और प्लाज्मा वैसोप्रेसिन नामक हार्मोन में वृद्धि को रोककर मोशन सिकनेस का प्रभाव कम कर सकता है।
लाभ के लिए यात्रा के दौरान अदरक के छोटे टुकड़े को धीरे-धीरे चबाते रहें।
अगर अदरक को कच्चा खाना आपके लिए मुश्किल है तो गर्म पानी में अदरक का रस मिलाकर पीएं।
यहां जानिए खाली पेट अदरक का जूस पीने के फायदे।
#2
नींबू और शहद का मिश्रण खाएं
अगर आपको मोशन सिकनेस के कारण हमेशा उल्टी और बैचेनी होती है तो इससे बचने के लिए नींबू के रस और शहद की बराबर मात्रा मिलाकर इसका सेवन करें।
दरअसल, नींबू के रस में मौजूद विटामिन-C प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देकर पेट के एसिड को कम कर सकता है। यह एसिड पेट से जुड़ी समस्याओं जैसी उल्टी और मतली कारण बनता है।
यहां जानिए रोजाना नींबू पानी का सेवन करने के फायदे।
#3
अरोमाथेरेपी भी है प्रभावी
मोशन सिकनेस से राहत दिलाने में अरोमाथेरेपी भी मदद कर सकती है। अरोमाथेरेपी का मतलब सुगंध से इलाज।
लाभ के लिए यात्रा के दौरान अपने पास कोई एसेंशियल ऑयल रखें और मोशन सिकनेस होने पर उसकी कुछ बूंदें अपने कपड़े या फिर रूमाल पर डालकर सूंघें।
इसके लिए पेपरमिंट, लैवेंडर और लाइम जैसे एसेंशियल ऑयल का उपयोग करना लाभदायक हो सकता है।
#4
एक्यूप्रेशर विधि भी कर सकती है मदद
कुछ एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को दबाने से भी मोशन सिकनेस से छुटकारा मिल सकता है।
लाभ के लिए अपनी कलाई के ठीक नीचे उभरे हुए हिस्से पर अपनी मध्य और तर्जनी उंगलियों या फिर अंगूठे को रखकर उसे 20-30 सेकंड तक दबाएं।
इस पॉइंट को दबाने से जी मिचलाने या चक्कर आने जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
यहां जानिए एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर में अंतर।
#5
इलायची का पानी पीएं
अगर आपको मोशन सिकनेस की दिक्कत रहती है तो यात्रा के दौरान अपने पास एक बोतल में इलायची वाला पानी रखें।
यह नुस्खा मोशन सिकनेस से राहत दिलाने के अलावा मुंह की बदबू को दूर करने और तनाव से छुटकारा दिलाने में भी मदद कर सकता है।
इसके अतिरिक्त यह पाचन से जुड़ी समस्याओं और सर्दी-खांसी के उपचार में भी बहुत कारगर है।