क्या वाकई वजन घटाने में मदद करती है वाइब्रेटिंग बेल्ट? जानिए हकीकत
क्या है खबर?
वाइब्रेटिंग बेल्ट एक तरह की इलेक्ट्रिक बेल्ट हैं, जो इलेक्ट्रॉनिक मसल स्टिमुलेशन (EMS) के सिद्धांत पर काम करती हैं और कई लोग इसे वजन घटाने के लिए बहुत असरदार मान रहे हैं।
ऐसे में क्या आपने भी हाल ही में वजन घटाने के उद्देश्य से वाइब्रेटिंग बेल्ट खरीदी है?
अगर नहीं और आप इसे खरीदने की सोच रहे हैं तो आइए आज हम आपको बतातें हैं कि यह कितनी असरदार है।
तरीका
वाइब्रेटिंग बेल्ट कैसे काम करती है?
कई निर्माताओं का कहना है कि यह बेल्ट पेट की मांसपेशियों को बूस्ट करते हुए वजन नियंत्रित करने में मददगार है, जबकि कुछ निर्माताओं का दावा है कि बेल्ट खाने को अच्छे से पचाने में मदद करके पेट की चर्बी कम करती है।
अगर आप भी ऐसा कुछ सोचकर बेल्ट खरीदने वाले हैं तो बता दें कि वाइब्रेटिंग बेल्ट गर्मी पैदा करती हैं और इससे पसीना आता है, लेकिन इससे शरीर की ज्यादा चर्बी कम नहीं होती है।
इस्तेमाल
इस बेल्ट को पहनने का सही तरीका क्या है?
इस बेल्ट को सीधे त्वचा पर पहना जाता है। ऐसे में सबसे पहले पहने हुए कपड़ों को पेट से हटा लें।
अब आप बेल्ट को अपनी कमर पर बांध सकते हैं। इसके दोनों किनारों को नाभि के सामने लाएं और फिर इसे कसने के लिए वेल्क्रो का उपयोग करें।
इसके बाद बेल्ट का पावर बटन चालू करें और अपनी सहनक्षमता के अनुसार इसकी कंपन गति को नियंत्रित करें।
15-20 मिनट के लिए बेल्ट बांधे रखें और फिर इसे हटा दें।
फायदे
वाइब्रेटिंग बेल्ट के फायदे
वाइब्रेटिंग बेल्ट शरीर के तापमान और पेट के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती हैं। ये पाचन में मदद कर सकती हैं और पीठ के निचले हिस्से के दर्द को भी कम कर सकती हैं।
ये बेल्ट पेट पर दबाव डालती हैं और उसे सिकोड़ती हैं, जिससे भूख कम हो सकती है और आप अतिरिक्त खाने से बच सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, ये बेल्ट शरीर की मांसपेशियों को मजबूती दे सकती हैं और उनमें लचीलापन बढ़ा सकती हैं।
सावधानियां
वाइब्रेटिंग बेल्ट से जुड़ी सावधानियां
पेसमेकर वाले व्यक्तियों को इस बेल्ट को पहनने से बचना चाहिए।
इसके अलावा, यह बेल्ट त्वचा पर खुजली या सुनपन पैदा कर सकती हैं। ऐसा बेल्ट के विद्युत आवेगों के कारण हो सकता है।
इस बेल्ट को पहनने के बाद पानी के संपर्क में आने से बचें और सुनिश्चित करें कि बेल्ट को चलाते समय आपके हाथ गीले न हों।
बेल्ट खरीदते समय विक्रेता से इसकी वारंटी डिटेल और एक्सचेंज वारंटी के बारे में भी जरूर पूछताछ करें।