NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    ऑपरेशन सिंदूर
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सूप, जानिए इनकी रेसिपी
    अगली खबर
    वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सूप, जानिए इनकी रेसिपी
    वजन घटाने वाले सूप

    वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सूप, जानिए इनकी रेसिपी

    लेखन अंजली
    Feb 02, 2023
    06:00 am

    क्या है खबर?

    बढ़ते वजन को सामान्य समझना परेशानी का सबब बन सकता है। यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

    ऐसे में इससे सुरक्षित रहने के लिए अपनी डाइट में कम कैलोरी और फाइबर युक्त चीजों को शामिल करने के साथ रोजाना सूप का भी सेवन करें।

    यह गर्म पेय भूख को शांत करने के साथ वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।

    आइए आज पांच तरह के सूप की रेसिपी जानते हैं।

    #1

    टमाटर का सूप

    सबसे पहले थोड़ा तेल गर्म करके इसमें लहसुन, टमाटर, हरी शिमला मिर्च, प्याज और खीरा डालें। अब सभी चीजों को मध्यम आंच पर टॉस करें और दो मिनट तक पकाएं।

    इसके बाद सारी सब्जियों को ठंडा करके मिक्सी में बारीक पीसें और फिर इस मिश्रण को पानी के साथ पैन में उबालें।

    इसके बाद इसमें स्वादानुसार नमक, जीरा पाउडर और पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं। अब यह गर्मागर्म सूप पीने के लिए तैयार है।

    #2

    मटर का सूप 

    सबसे पहले एक प्रेशर कुकर में आवश्यकतानुसार मटर और पानी डालकर एक सीटी लगाएं। अब गैस बंद करके मटर को किसी बर्तन में निकालें और जब मटर ठंडे हो जाएं तो उन्हें मिक्सी में पीस लें।

    इसके बाद एक पैन में थोड़ा मक्खन लेकर इसमें मटर का पेस्ट, थोड़ा पानी, स्वादानुसार नमक और एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाएं।

    जब मिश्रण में एक उबाल आ जाए तो इस गर्मागर्म परोसें।

    #3

    सब्जियों का सूप 

    सबसे पहले गाजर, टमाटर, मटर और फ्रेंच बीन्स जैसी सब्जियों को प्रेशर कुकर में दो कप पानी के साथ डालकर दो-तीन सीटी आने तक पकाएं।

    एक बार जब सब्जियां अच्छी तरह से पक जाएं तो उन्हें ठंडा करके पीस लें।

    अब एक पैन में सब्जियों का पेस्ट, थोड़ा पानी, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाकर इसे गाढ़ा होने तक उबालें। अब आपका सब्जियों से बना सूप सेवन के लिए तैयार है।

    #4

    थाई सूप

    सबसे पहले एक पैन में जैतून के तेल को गर्म करें और इसमें कटा हुआ प्याज, बारीक कटा लहसुन और कद्दूकस की हुई अदरक डालकर दो मिनट तक पकाएं।

    अब इसमें इबटरनट स्क्वैश, गाजर और टमाटर डालकर इन्हें दो मिनट पकाएं।

    इसके बाद इसमें वेजिटेबल ब्रोथ, थाई रेड करी पेस्ट, नमक, नींबू का रस और नारियल का दूध मिलाएं। फिर इसे ढककर सात मिनट तक पकाएं।

    अंत में गर्मागर्म सूप को परोसें।

    #5

    पालक का सूप 

    सबसे पहले थोड़ा सा तेल गर्म करें और इसमें प्याज और लहसुन को भूनें। इसके बाद इसमें कटा हुआ पालक डालें।

    अब इसमें थोड़ा कार्नफ्लोर और पानी डालकर इसे अच्छी तरह से पकने तक करछी से हिलाते रहें।

    इसके बाद स्वादानुसार नमक, थोड़ी चीनी और काली मिर्च पाउडर मिलाएं। फिर इस मिश्रण को ठंडा करके मिक्सी में पीसें।

    अंत में मिश्रण को थोड़े से दूध में मिलाकर उबालें और इसे गर्मागर्म परोसें।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    खान-पान
    रेसिपी
    वजन घटाना
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    पूर्वोत्तर राज्यों में झमाझम बरसेंगे मेघ, मौसम विभाग ने जारी किया अलर्ट  गर्मी की लहर
    LPG सिलेंडर के दाम घटे, आधार और UPI के नियम बदले; आज से हुए ये बदलाव LPG की कीमतें
    इंटर मिलान को हराकर पहली बार चैंपियन्स लीग विजेता बनी पेरिस सेंट-जर्मेन, बनाए ये रिकॉर्ड्स  चैंपियन्स लीग
    इजरायल के साथ युद्धविराम पर सहमत हुआ हमास, बंधकों की रिहाई के बदले रखीं ये शर्तें इजरायल

    खान-पान

    पोंगल के अवसर पर बनाएं चावल के ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, आसान है रेसिपी दक्षिण भारत
    मकर संक्रांति के अवसर पर आसानी से बनाएं ये 5 तरह की चिक्की, जानें रेसिपी मकर संक्रांति
    सर्दियों में सफेद तिल खाने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ मकर संक्रांति
    वर्कआउट से पहले इन 5 चीजों का सेवन करने से मिलेगी एनर्जी, जानें रेसिपी एक्सरसाइज

    रेसिपी

    ये 5 तरह की क्रिस्पी और स्वादिष्ट कटलेट एक बार जरूर करें ट्राई, आसान है रेसिपी सर्दियों की देखभाल
    घर पर आसानी से बनाएं प्रोटीन से भरपूर दाल के ये 5 स्नैक्स, जानें रेसिपी खान-पान
    पैलियो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो जरूर आजमाएं ये 5 स्वादिष्ट स्नैक्स पैलियो डाइट
    सर्दियों में इस पेय का सेवन करना है लाभदायक, जानिए बनाने का तरीका आयुर्वेद

    वजन घटाना

    रोजाना 500 कैलोरी बर्न करने के लिए 30 मिनट तक करें ये पांच एक्सरसाइज लाइफस्टाइल
    कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है रामबुतान, जानिए इससे मिलने वाले फायदे स्वास्थ्य
    कई पोषक गुणों से समृद्ध होता है आइस एप्पल, जानिए इसके सेवन के फायदे खान-पान
    DNA को नुकसान पहुंचाने वाली सूजन का कारण हैं ये खाद्य पदार्थ, न करें इनका सेवन खान-पान

    लाइफस्टाइल

    कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का विकल्प बन सकता है मेकअप सेटिंग स्प्रे, जानिए 5 इस्तेमाल लाइफ हैक्स
    ग्लॉसी मेकअप है बहुत ट्रेंडी, जानिए इसे करने का तरीका मेकअप टिप्स
    बच्चों को बोर्ड गेम खेलने से मिलते हैं ये 5 फायदे बच्चों की देखभाल
    टेलकम पाउडर कई कामों को बना सकता है आसान, जानिए इसके इस्तेमाल के 5 तरीके लाइफ हैक्स
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025