डाइट: खबरें
राजमा से दुनियाभर में बनाए जाते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, एक बार जरूर चखें इनका स्वाद
राजमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फली है, जो भारतीय खान-पान में बहुत ही लोकप्रिय है। यह कई व्यंजनों की मुख्य सामग्री रहता है और उनके पोषण मूल्य को बढ़ा देता है।
रोजाना कॉफी या चाय पीने से मनोभ्रंश का खतरा होता है कम, अध्ययन में हुआ खुलासा
दुनियाभर में कई लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी पी कर करते हैं। ये पेय केवल ऊर्जा ही नहीं देते, बल्कि दिमाग की एक बीमारी के इलाज में भी मदद कर सकते हैं।
मेनोपॉज के वक्त बदलता है महिलाओं का शरीर, इस दौरान ऐसे रखें सेहत का ख्याल
मेनोपॉज एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो हर महिला के जीवन में आती है। यह वह समय होता है जब महिलाओं का शरीर हार्मोनल बदलावों से गुजरता है और पीरियड्स आने बंद हो जाते हैं।
लेबनान के 5 बेहतरीन शाकाहारी व्यंजन, जिनका स्वाद आपको जरूर आएगा पसंद
लेबनान एक ऐसा देश है, जहां की संस्कृति और खान-पान काफी मशहूर हैं। यहां के खाने में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां और जैतून का तेल मुख्य सामग्रियां होती हैं।
सुबह की चाय या कॉफी से ज्यादा ऊर्जा दे सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
सुबह उठते ही आप सबसे पहला काम क्या करते हैं? ज्यादातर लोग शायद चाय या कॉफी पीते होंगे। ये पेय तरोताजा महसूस करवाते हैं और ऊर्जा देते हैं, जिससे दिन की शुरुआत अच्छी होती है।
किसी जानवर को गोद लेने के तुरंत बाद करवा लें ये जांच, वह रहेगा स्वस्थ
जानवरों को गोद लेना एक बड़ी जिम्मेदारी होती है। उन्हें केवल प्यार की ही नहीं, सही देखभाल की भी जरूरत होती है।
इस साल अपनी सेहत को दें प्राथमिकता, अपनाएं खान-पान की ये स्वस्थ आदतें
हम जो चीजें खाते-पीते हैं, वही हमें स्वस्थ या अस्वस्थ बनाती हैं। हमारी डाइट पर ही निर्भर करता है कि हम ऊर्जावान और तंदुरुस्त रहेंगे या थके हुए और मोटे।
विद्या बालन करती हैं 'नो रॉ फूड' डाइट का पालन, जानिए इसके बारे में सब कुछ
विद्या बालन ने अचानक वजन घटाकर अपने प्रशंसकों को चौका दिया था। इसका श्रेय उन्होंने अपनी एंटी-इंफ्लेमेटरी यानि सूजन दूर करने वाली डाइट को दिया था।
खुद को कैसे फिट रखते हैं साउथ के सुपरस्टार थलापति विजय? जानिए डाइट और वर्कआउट रूटीन
साउथ के सुपरस्टार थलापति विजय किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं। वह अपने बेबाक अंदाज से अपने प्रशंसकों के दिलों पर राज करते हैं और कमाल की फिल्में देते हैं।
अनिल कपूर 69 की उम्र में भी हैं बेहद फिट, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
बॉलीवुड में एक ऐसे हैंडसम अभिनेता हैं, जिनको लेकर चर्चा होती है कि वह बूढ़े होने की जगह जवान हो रहे हैं। हम बात कर रहे हैं अनिल कपूर की, जो 69 के होने के बाद भी अच्छे-अच्छे जवान अभिनेताओं को टक्कर देते हैं।
सेहतमंद रहने के लिए क्या खाती हैं तमन्ना भाटिया? जानिए उनका पूरा डाइट प्लान
तमन्ना भाटिया की खूबसूरती काबिले तारीफ है और उनकी फिटनेस उसमें चार चांद लगा देती हैं। वह एक्सरसाइज करने के साथ-साथ पौष्टिक डाइट का भी पालन करती हैं।
जॉन अब्राहम 53 की उम्र में भी हैं बेहद फिट, जानिए कैसा है उनका डाइट प्लान
'जिस्म' से इंडस्ट्री में कदम रखने वाले जॉन अब्राहम आज भी बॉलीवुड के सबसे फिट अभिनेताओं में शुमार होते हैं। उनकी उम्र भले ही 53 हो गई हो, लेकिन वह फिटनेस के मामले में 20 साल के अभिनेताओं को भी मात देते हैं।
लाल ही नहीं काले रंग का भी होता है सेब, जानिए 'ब्लैक डायमंड' किस्म के फायदे
लाल रंग का सेब तो हम सभी की डाइट का हिस्सा रहता है। हालांकि, क्या आपने कभी काले रंग का खाया है?
सर्दियों के दौरान दिन में एक बार जरूर खाएं नोलेन गुड़, आपको मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
सर्दियों का मौसम अपने साथ कई लजीज पकवान लेकर आता है। इन्हीं में से एक है नोलन गुड़, जो पारंपरिक रूप से पश्चिम बंगाल में बनता है।
भारत का सबसे महंगा मशरूम है गुच्ची, जानिए इसे खाने के मुख्य स्वास्थ्य लाभ
हाल ही में गुच्ची मशरूम खूब चर्चा में आ गया है, जो मशरूम की सबसे महंगी प्रजाति है। यह 9 हजार से 40 हजार रुपये प्रति किलोग्राम मिलता है और इसका दाम मौसम और स्रोत के आधार पर बदलता है।
लोग फिट होने के लिए कर रहे हैं 'फेक फास्टिंग', जानिए इसके बारे में सब कुछ
लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की डाइट का पालन करते हैं, जिनकी लोकप्रियता समय के साथ बढ़ती-घटती रहती है।
सर्दियों में बढ़ गया वजह? वसा जलाने के लिए पी सकते हैं ये देसी पेय
सर्दी के मौसम में कई तरह की सब्जियां मिलती हैं, जिनसे तमाम स्वादिष्ट पकवान बनते हैं। इन्हें खा कर मन तो तृप्त हो जाता है, लेकिन वजन भी बढ़ने लगता है।
तमन्ना भाटिया के प्रशिक्षक सालों से खाते हैं ये खाद्य पदार्थ, उन्हें फिट रखने में सहायक
तमन्ना भाटिया की फिटनेस की हर तरफ चर्चा होती है और महिलाएं उनके जैसा फिगर पाने का सपना देखती हैं। उन्हें सेहतमंद बनाए रखने में उनके प्रशिक्षक सिद्धार्थ सिंह का बड़ा हाथ है।
पूर्वोत्तर भारत के लोगों की पसंदीदा सब्जी है इस्कुस, जिसे खा कर आप रहेंगे बेहद तंदुरुस्त
पूर्वोत्तर भारत में कई तरह की अनोखी सब्जियां खाई जाती हैं, जिनमें से एक है इस्कुस। यह हरे या सफेद रंग की नाशपाती जैसी दिखने वाली सब्जी होती है।
केले के तने को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा, प्रदान करेगा ये 5 स्वास्थ्य लाभ
केला तो हम सभी की डाइट का हिस्सा रहता है, लेकिन काफी कम लोग इसके तने के स्वास्थ्य लाभों से वाकिफ हैं। यह पत्तों की परतों से बनने वाला तना होता है, जिसे छीलने के बाद खाने योग्य हिस्सा मिलता है।
महेश बाबू दिनभर में लेते हैं 5 से 6 मील, जानिए कैसी है उनकी डाइट
तेलुगु इंडस्ट्री की बात छिड़ते ही महेश बाबू का नाम जुबान पर आ जाता है। उनका अभिनय और स्टाइल तो कबीले तारीफ है ही, साथ ही उनकी फिटनेस की भी खूब चर्चा होती है।
चयापचय के लिए बहुत फायदेमंद है CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, जानिए इसके बारे में सब कुछ
हमारे शरीर को ठीक तरह से कार्य करने के लिए कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत पड़ती है। इनमें से एक है CoQ10, जिसे कोएंजाइम Q10 कहा जाता है।
सर्दियों में ये 5 देसी गर्म पेय बढ़ाएंगे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता, बनाएं डाइट का हिस्सा
सर्दी का मौसम मन को भाता तो है, लेकिन इस दौरान कई लोग बीमार भी पड़ जाते हैं। ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से सर्दी-जुखाम का खतरा रहता है और बदन दर्द भी परेशान करता है।
पीली शिमला मिर्च में होता है संतरे से भी ज्यादा विटामिन-C, सेवन से मिलेंगे ये लाभ
हरी शिमला मिर्च तो सभी ने खाई है, लेकिन पीली शिमला मिर्च का मजा ही अलग होता है। यह शिमला मिर्च हल्की मीठी होती है और हर व्यंजन का स्वाद बढ़ा देती है।
रात के वक्त डार्क चॉकलेट खाने के होते हैं कई फायदे, बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
बच्चे हों चाहे बड़े, सभी को चॉकलेट पसंद आती है। अगर वह डार्क चॉकलेट हो, तो मजा दोगुना हो जाता है।
त्योहारों के बाद करके देखें नारियल और नींबू के डिटॉक्स वाटर का सेवन, मिलेंगे ये फायदे
त्योहारों के दौरान लोग जी भर के पकवानों का लुत्फ उठाते हैं। बाद में उन्हें पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें कब्ज और सूजन आदि शामिल होती हैं।
स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद जड़ी-बूटी है जिनसेंग, जानिए इसका सेवन करने के मुख्य लाभ
जिनसेंग एक औषधीय जड़ी-बूटी है, जो सदियों से पारंपरिक चीनी और कोरियाई चिकित्सा में शामिल रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इसे एक मूत्रवर्धक, पाचन सहायक, टॉनिक और उत्तेजक के रूप में मान्यता दी है।
दिवाली पर अधिक मीठा खा लिया है? डाइट को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये तरीके
दिवाली का त्योहार खुशियों और मिठाइयों का त्योहार है। इस मौके पर हम अपने परिवार और दोस्तों के साथ मिठाइयां बांटते हैं और खाते हैं।
एक गिलास पानी में करी पत्ते और नींबू मिलाकर करें सेवन, आपको मिल जाएंगे ये फायदे
त्योहारों पर ज्यादा खाने के बाद पेट खराब हो जाता है और भरा-भरा लगता रहता है। ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करके आपको राहत मिल सकती है।
प्रोटीन का जरूरत से ज्यादा सेवन करना भी होता है नुकसानदायक, जानिए इसके 5 प्रमुख दुष्प्रभाव
हम सभी जानते हैं कि सेहतमंद रहने के लिए प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है। इसे डाइट का हिस्सा बनाने से ऊर्जा बढ़ती है, वजन घटाने में मदद मिलती है और मांसपेशियों का निर्माण होता है।
अपनी डाइट में शामिल करें मालाबार पालक, मिलेंगे ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, जिसकी कई किस्में होती हैं। इन्हीं में से एक है मालाबार पालक, जो गर्मियों में पाई जाती है।
सुबह-सुबह फूल जाता है पेट? इन पेय से दिन की शुरुआत करने से कम होगी सूजन
सुबह के वक्त कुछ लोगों का पेट फूल जाता है, जिसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें गैस बनना, भोजन का ठीक तरह से न पचना या ज्यादा मसालेदार भोजन करना शामिल हो सकता है।
अपने पसंदीदा पोहे में इन 5 तरीकों से जोड़ें प्रोटीन, बन जाएगा और भी सेहतमंद
पोहा महाराष्ट्र का पारंपरिक पकवान है, जो अब देशभर के लोगों का पसंदीदा नाश्ता बन गया है। यह हल्का व्यंजन वजन घटाने में मदद करता है, पेट को भरा हुआ रखता है और पौष्टिक भी होता है।
ये 5 बॉलीवुड सितारे सेहतमंद रहने के लिए लेते हैं वीगन डाइट, ऐसा है उनका खान-पान
पिछले कुछ सालों से वीगन डाइट की खूब चर्चा है और इसे दुनियाभर में अपनाया जाने लगा है। इस डाइट में किसी भी तरह का पशु-आधारित उत्पाद नहीं खाया जाता है।
अभिनेत्री रेखा 70 साल की उम्र में भी लगती हैं जवान, जानिए उनकी खान-पान की आदतें
रेखा बॉलीवुड की वह अभिनेत्री हैं, जिन्हें देखकर लगता है मानो उनकी उम्र बढ़ने के बजाय घट रही हो।
तमन्ना भाटिया के प्रशिक्षक ने बताए 4 पौष्टिक स्नैक्स, ऑफिस में किया जा सकता है सेवन
ऑफिस में काम करते-करते अक्सर भूख लग जाती है और लंच टाइम का इंतजार नहीं होता। ऐसे में लोग चिप्स और बिस्कुट जैसे स्नैक्स खा लेते हैं, जिनमें ज्यादा कैलोरी और वसा होती है।
पतझड़ के मौसम में डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ, स्वस्थ रहने में मिलेगी मदद
सितंबर से पतझड़ ने दस्तख दे दी है, जिसके बाद सर्दियां शुरू हो जाती है। इस मौसम में सुबह और शाम के वक्त हल्की-हल्की ठंड होने लगती है, जो सुहानी लगती है।
'फलों की रानी' मैंगोस्टीन को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा, जानिए इस विदेशी फल के फायदे
सभी जानते हैं कि आम फलों का राजा है, लेकिन फलों की रानी का ताज एक विदेशी फल को दिया गया है।
चेहरे पर नजर आने लगी हैं झुर्रियां? ये कोलेजन युक्त सब्जियां खाने से होंगी कम
महिलाओं को जो त्वचा संबंधी समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है, वह है झुर्रियां नजर आना। इनके कारण चेहरा बेजान नजर आने लगता है और समय से पहले ही बुढ़ापा झलकना शुरू हो जाता है।
बच्चों के शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए उन्हें खिलाएं ये खाद्य पदार्थ
आज के समय में कई बच्चे आयरन की कमी से जूझ रहे हैं, जो हीमोग्लोबिन बनाने के लिए जिम्मेदार तत्व होता है।