स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
जब प्रेरणा न मिले तब भी इन 5 तरीकों से बनाएं रखें स्वस्थ आदतें, होगा फायदा
स्वस्थ आदतें हमारे जीवन को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाती हैं। हालांकि, कई बार ऐसा होता है कि हम प्रेरणा खो देते हैं और हमारी नई आदतें अधूरी रह जाती हैं।
30 साल उम्र होने के बाद इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, स्वस्थ रहेंगी हड्डियां
30 साल की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं। इस उम्र के बाद हड्डियों का विकास धीमा हो जाता है और हड्डियों की मजबूती कम होने लगती है।
नवरात्रि के दौरान इन 5 स्वास्थ्य संबंधी बातों का रखें ध्यान, होगा फायदा
नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के नौ अलग-अलग रूपों की पूजा की जाती है, जो 9 दिनों तक चलती है। इस अवसर पर कई लोग उपवास रखते हैं।
गर्मियों के मौसम में ऐसे करें अपने पैरों की देखभाल, हमेशा रहेंगे मुलायम
गर्मियों में पैरों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। इस मौसम में पैरों पर ज्यादा पसीना रुकता है, जिससे बदबू, फंगस और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
गर्मियों के दौरान न करें ये 5 गलतियां, सेहत को पहुंचा सकती हैं नुकसान
गर्मी के मौसम में पसीना अधिक आता है, जिसके कारण शरीर में जरूरी तत्वों की कमी हो जाती है। इससे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में काफी दिक्कत हो सकती है।
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके, रहेंगे स्वस्थ और मिलेगी ताजगी
गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या होने की संभावना ज्यादा होती है। यह शरीर में पानी की कमी के कारण होती है।
2040 तक दुनियाभर में 22 करोड़ बच्चे मोटापे का हो सकते हैं शिकार- रिपोर्ट
मोटापा भारत समेत दुनिया के सभी देशों के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनते जा रहा है। आने वाले समय में बड़ी संख्या में बच्चे भी इससे प्रभावित हो सकते हैं।
अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 अच्छी आदतें, बन जाएंगे ज्यादा उत्पादक
अधिक उत्पादकता का मतलब है कि आप अपने समय और ऊर्जा का सही उपयोग करके ज्यादा काम कर सकते हैं। इसके लिए कुछ सरल और प्रभावी आदतें अपनाई जा सकती हैं।
यूरिक एसिड का बढ़ना बन सकता है जोड़ों के दर्द का कारण, ऐसे रखें अपना ख्याल
यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है, जो शरीर में प्यूरीन नामक तत्व के टूटने से बनता है। आमतौर पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने का कारण अस्वस्थ जीवनशैली और खान-पान से जुड़ा होता है।
सुबह उठने पर फूल जाता है आपका चेहरा? जानिए इसके 5 संभावित कारण
सुबह सो कर उठते ही कई लोगों का चेहरा फूल जाता है। यह समस्या खासकर महिलाओं में आम है, लेकिन इसका कारण सिर्फ नींद की कमी नहीं होता।
सीधे त्वचा पर ही लगा लेते हैं परफ्यूम? ऐसा करने से हो सकती हैं ये परेशानियां
पुरुष हों या महिलाएं, परफ्यूम हर किसी के श्रृंगार का हिस्सा रहता है। इसे लगाने से न केवल शरीर महक उठता है, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
30 की उम्र के बाद चयापचय को मजबूत रखने के लिए अपनाएं ये सुझाव, रहेंगे स्वस्थ
30 के बाद शरीर में बदलाव आने शुरू हो जाते हैं और चयापचय पर इसका असर जरूर पड़ता है।
इस साल सेहतमंद रहने के लिए रोजाना करें ये 5 सदियों पुराने भारतीय वेलनेस रिवाज
आज के समय में भारत के पुराने वेलनेस रिवाजों को देश के लोग भूलते जा रहे हैं। हालांकि, यही रिवाज अंतरराष्ट्रीय स्तर पर ट्रेंड बनते जा रहे हैं।
बोतलबंद पानी पीने से एक साल में शरीर में जाते हैं 90,000 माइक्रोप्लास्टिक- अध्ययन
हम सभी प्यास लगने पर पास में रखी पानी की बोतल उठाते हैं और उसी से पानी पी लेते हैं। ऐसा करने से प्यास तो बुझ जाती है, लेकिन एक बड़ी परेशानी हो जाती है।
पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं सुबह की ये 5 आदतें
पीरियड्स महिलाओं की एक शारीरिक प्रक्रिया है, जो कि प्रजनन प्रणाली का हिस्सा है। इसमें हर महीने गर्भाशय की अंदरूनी परत टूट जाती है और खून के रूप में शरीर से बाहर निकलती है।
प्रदूषण और सर्दी के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए शरीर को इस तरह करें डिटॉक्स
दिल्ली में सर्दियों के दौरान हवा की गुणवत्ता बहुत खराब हो जाती है, जिसके कारण सांस लेने में समस्या और त्वचा में सूखापन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसका मुख्य कारण प्रदूषण है।
अपने बगीचे में जरूर लगाएं नीम का पेड़, मिलेंगे ये 5 लाभ
नीम का पेड़ भारतीय संस्कृति में बहुत अहमियत रखता है। यह न केवल एक औषधीय पेड़ है, बल्कि पर्यावरण के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
योग बनाम जिम: जानिए इनमें से क्या है आपके लिए बेहतर
योग और जिम दोनों ही फिटनेस के लिए जरूरी हैं, लेकिन इनमें से किसे चुनना चाहिए? यह सवाल हर किसी के मन में घूमता रहता है।
सर्दियों में खुद को सक्रिय बनाए रखने के लिए आजमाएं ये 5 तरीके
सर्दियों में ठंड के कारण कई लोग अपने बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं और इसी वजह से उनकी शारीरिक सक्रियता कम हो जाती है।
30 साल की उम्र पार करते ही पुरुषों को करानी चाहिए ये 5 स्वास्थ्य जांचें
आमतौर पर पुरुष अपनी सेहत को ज्यादा अहमियत नहीं देते हैं और जब तक उन्हें कोई समस्या नहीं होती, तब तक वे डॉक्टर के पास नहीं जाते।
खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं? इन 5 आदतों को बनाएं अपनी दिनचर्या का हिस्सा
खुशहाल जीवन जीने के लिए कुछ छोटी-छोटी आदतें बहुत अहम होती हैं। ये आदतें न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, बल्कि हमें हर दिन खुश रहने में भी मदद करती हैं।
सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले जान लें ये 5 जरूरी बातें, होगा फायदा
आजकल लोग सप्लीमेंट्स का सहारा लेकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
सर्दियों में बढ़ जाती है गठिया की परेशानी, राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके
गठिया एक ऐसी बीमारी है, जो जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन का कारण बनती है। जो लोग इस बीमारी से पीड़ित होते हैं, उन्हें सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा तकलीफ झेलनी पड़ती है।
सर्दियों में होने वाली ये 5 बीमारियां बन सकती हैं जानलेवा, जानिए इनके लक्षण और बचाव
सर्दियों में कई लोग ठंड के कारण अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल जाते हैं, जिसके कारण उन्हें कई बीमारियां हो जाती हैं।
धुंध और वायु प्रदूषण के कारण बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
धुंध और वायु प्रदूषण का बढ़ता स्तर सांस की बीमारियों, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
सुबह की ये 5 आदतें किडनियों को पहुंचा सकती हैं नुकसान, बनाएं दूरी
किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा हैं। ये खून को साफ करती हैं और शरीर से गंदगी को बाहर निकालती हैं।
क्यों आपको समय-समय पर करवाते रहना चाहिए शरीर का चेकअप, जानें
हम अक्सर अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाते हैं।
साल खत्म होने से पहले अपनाएं ये 5 छोटी आदतें, जीवन में आएगा बदलाव
अधिकतर लोग साल खत्म होने से पहले अपनी गलतियों को सुधारने और नई शुरूआत करने के लिए खुद को तैयार करते हैं।
दिवाली की तैयारियों से थक गए हैं? इन 5 तरीकों से बढ़ाएं अपनी ऊर्जा
दिवाली के लिए कई लोग बहुत दिनों से तैयारियों में लगे हुए थे। ऐसे में त्योहार वाले दिन सब चीजें सेट होती हैं, लेकिन इसके बाद थकावट का अहसास होता है।
दिवाली के दौरान अस्थमा के मरीज इन 5 टिप्स का पालन करके रह सकते हैं सुरक्षित
दिवाली का पर्व अपने साथ खुशियां और समृद्धि लेकर आता है। इस दिन सभी के घरों में दीपक जगमगाते नजर आते हैं और चारों तरफ रोशनी का सैलाब आ जाता है।
त्योहारों के दौरान इन डेयरी उत्पादों में की जाती है सबसे ज्यादा मिलावट, जांच कर खरीदें
त्योहारों के जश्न के दौरान लोग जी भर के पेट पूजा करते हैं। दिवाली जैसे त्योहारों पर खास तौर से मिठाइयां, स्नैक्स और विभिन्न प्रकार के पकवान बनाए जाते हैं।
सर्दियों में खुद को सक्रिय रखने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके
शरीर को गर्म रखने के लिए सर्दियों के दौरान लोग कई पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करते हैं।
ठंड के कारण लगे हैं ठिठुरने? खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये तरीके
मानसून के बाद अब सर्दियों का मौसम आ चुका है। इस मौसम में ठंड के कारण शरीर में ठिठुरने की समस्या होना सामान्य है, लेकिन अगर यह बार-बार हो तो यह काफी असहज हो सकता है।
सूप पीने से मिल सकते हैं ये 5 बड़े फायदे, जरूर करें डाइट में शामिल
सूप एक ऐसा पेय है, जो कई तरह की सब्जियों, अनाज और प्रोटीन से बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषण का भी अच्छा स्रोत है।
त्योहारों के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये 5 आसान तरीके
त्योहारों पर मिठाइयों के साथ तले और मसालेदार खाने का सेवन करना आम है। ऐसे में शरीर में हानिकारक पदार्थों का जमाव हो सकता है, जिससे सेहत पर असर पड़ सकता है।
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है हर्बल स्नान, ऐसे करें तैयार
हर्बल स्नान एक पुराना और प्राकृतिक तरीका है, जो शरीर और मन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
बेडरूम में रखें जेड प्लांट, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
जेड प्लांट एक सदाबहार पौधा है, जो अपने आकर्षक हरे पत्तों के लिए जाना जाता है।
कद्दू के बीज बनाम सूरजमुखी के बीज: जानें दोनों के फायदे और क्या है बेहतर
कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज दोनों ही पौष्टिक होते हैं और इनमें प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा और विटामिंस की भरपूर मात्रा होती है।
क्या है फाइव सेंस थेरेपी और कैसे इससे स्वास्थ्य को क्या फायदा मिलता है?
फाइव सेंस थेरेपी एक अनोखी और असरदार विधि है, जो हमारी पांचों इंद्रियों (देखना, सुनना, छूना, चखना और सूंघना) का उपयोग करके हमें मानसिक शांति और आराम देती है।
घर पर खुद से करें पैरों की मालिश, जानिए इसके फायदे और सही तरीका
पैरों की मालिश एक पुराना और असरदार तरीका है, जो न केवल आराम देता है, बल्कि कई सेहत से जुड़े फायदे भी पहुंचाता है।