इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन से मोतियों जैसे सफेद हो जाएंगे आपके दांत
क्या है खबर?
बढ़ती उम्र और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के कारण हमारे दांत पीले पड़ने लगते हैं। दांतों पर एक पीले रंग की परत जम जाती है, जिसे हटाने के लिए लोग कई तरह के ट्रीटमेंट लेते हैं।
हालांकि, अपनी डाइट में कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों को जोड़ने से भी दांतों के स्वास्थ्य को सुधारकर उन्हें सफेद बनाया जा सकता है।
आप ये 5 खाद्य पदार्थ खा कर अपने दांतों को मोतियों सा सफेद बना सकते हैं।
#1
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड आपके दांतों के प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है। यह एसिड दांतों के पीले रंग से छुटकारा पाने में मदद करता है और उन्हें प्राकृतिक रूप से सफेद बनता है।
यह अपनी मुस्कान को चमकदार और दांतों को स्वस्थ रखने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इसके सेवन से दांतों पर जमे कण भी आसानी से हटाए जा सकते हैं।
आप साबुत स्ट्रॉबेरी फल खाने के साथ-साथ इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं।
#2
तरबूज
तरबूज गर्मियों के दौरान खाया जाने वाला सबसे लोकप्रिय फल है, जिसके जरिए पेट को ठंडक मिलती है। साथ ही इसके सेवन से आप अपने दांतों को सफेद भी बना सकते हैं।
यह फल विटामिन C और पानी से भरपूर होता है। जब आप तरबूज खाते हैं तो यह लार का उत्पादन बढ़ाता है, जो दांतों की सड़न से लड़ने का एक प्राकृतिक तरीका है।
आप अपने दांतों को मजबूत रखने के लिए ये टिप्स अपना सकते हैं।
#3
दूध
हमें बचपन से ही अपने दांतों को मजबूत रखने के लिए खूब सारा दूध पीने की सलाह दी जाता है। कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण, दूध हमारे दांतों को मजबूत बनाता है।
साथ ही यह मलिनकिरण या प्लेग की संभावना को भी कम कर सकता है। दूध में मौजूद पोषक तत्व आपके दांतों का प्राकृतिक रंग बनाए रखने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।
#4
सेब
सेब ऐसा फल है, जो न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, बल्कि आपके दांतों को भी चमक प्रदान करता है। यह फल अपनी कुरकुरी बनावट के कारण आपके दांतों के लिए प्राकृतिक स्क्रबर के रूप में काम कर सकता है।
इसके अलावा, सेब में अच्छी मात्रा में मैलिक एसिड भी मौजूद होता है। यह पीलेपन को कम करता है और प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करके दांतों को सफेद बनाता है।
#5
अनानास
अनानास में ब्रोमेलेन नामक एक एंजाइम होता है, जिसमें कुछ सफाई वाले प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं। इसे एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट माना जा सकता है, जो प्रोटीन को तोड़ सकता है।
साथ ही यह दांतों को सफेद भी बना सकता है। इसके अलावा, अनानास का अम्लीय नेचर प्लेग से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।
अपने दांतों को हमेशा स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप ये चीजें खा सकते हैं।