रोजाना सुबह खली पेट पिएं प्याज का पानी, मिलेंगे मजबूत बाल समेत ये लाभ
क्या है खबर?
इन दिनों लोग रोगों और त्वचा विकारों के प्राकृतिक इलाज के लिए प्याज के पानी का सेवन कर रहे हैं।
प्याज को खान-पान में इस्तेमाल करने से व्यंजनों का स्वाद दोगुना हो जाता है। हालांकि, हर सुबह खाली पेट प्याज का पानी पीना भी कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ प्रदान कर सकता है।
इसमें कई जरूरी विटामिन और खनिज होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य को भी सुधार सकते हैं।
आइए प्याज के पानी से मिलने वाले फायदे जानते हैं।
#1
मुंहासों को करता है दूर
प्याज के पानी में जीवों से लड़ने वाले और एंटीफंगल गुण होते हैं। ये गुण मुंहासे और त्वचा से जुड़ी अन्य परेशानियों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
आप इसके सेवन के अलावा प्याज के पानी को अपनी त्वचा की देखभाल के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें जरूरी विटामिन और खनिजों की उपस्थिति त्वचा को फिर से निखारने में मदद करती है।
रोज सुबह इसके सेवन से आपकी त्वचा से दाग-धब्बे दूर हो जाएंगे।
#2
सुधरता है बालों का स्वास्थ्य
प्याज का पानी बालों के स्वास्थ्य को सुधारने में योगदान दे सकता है। इसके नियमित सेवन से आप रूसी और बालों के झड़ने जैसी अन्य बीमारियों का प्राकृतिक तरीके से इलाज कर सकते हैं।
बालों की देखभाल में प्याज का पानी शामिल करने से आपको चमकदार, रेशमी और मजबूत बाल मिलेंगे। इसे सिर की त्वचा पर लगाने या इससे बाल धुलने से आपके बाल लंबे हो सकते हैं।
#3
मधुमेह के लक्षण होते हैं कम
प्याज के पानी में बेहद कम कैलोरी होती हैं और यह शरीर के चयापचय को मजबूत करता है। रोजाना खाली पेट प्याज का पानी पीने से मधुमेह के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
इसे संतुलित मात्रा में डाइट का हिस्सा बनाने से यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है, जो इसे मधुमेह का एक प्राकृतिक उपचार बनाता है।
#4
पाचन क्रिया होती है मजबूत
आप खाली पेट प्याज का पानी पीने से अपने पाचन स्वास्थ्य को मजबूत बना सकते हैं। इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है।
इसके कारण यह पेट साफ करने में मदद करता है और कब्ज से निजात दिलाता है। साथ ही यह पेट में होने वाली सूजन को भी कम करने में सहायता करता है।
इसमें मौजूद प्रीबायोटिन पाचन क्रिया को सुधारने में योगदान देते हैं।
गर्मी में पाचन को दुरुस्त करने के लिए करें इन चीजों का सेवन।
जानकारी
हृदय को स्वस्थ रखने में कारगर
अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भी प्याज का पानी पी सकते हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके रक्तचाप में सुधार किया जा सकता है, जिससे हृदय संबंधी परेशानियां दूर होती हैं।