स्वास्थ्य: खबरें
09 Oct 2020
योगलिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास
लिवर शरीर का एक बेहद ही महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर के रक्त की सफाई करने का काम करता है। इसी कारण लिवर का अच्छे से ख्याल रखना बहुत जरूरी है और इस काम में कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास आपकी काफी मदद कर सकता है।
09 Oct 2020
लाइफस्टाइल40 साल की उम्र के बाद नाश्ते में नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन
आमतौर पर लोग नाश्ते में कुछ भी खा-पी लेते हैं, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ-साथ इसमें भी कुछ बदलाव बेहद जरूरी हैं। हो सकता है कि आप नाश्ते में ऐसी चीजें खाते हों जिनका सेवन 40 साल की उम्र के बाद नहीं करना चाहिए।
09 Oct 2020
अक्षय कुमारइस उम्र में भी कैसे इतने फिट हैं अक्षय कुमार? जानिए उनकी फिटनेस का राज
बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार इंडस्ट्री में फिटनेस के प्रतीक माने जाते हैं। अक्षय 53 साल के हो गए हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 30 साल के लगते हैं।
08 Oct 2020
लाइफस्टाइलआपकी ये गलतियां बना सकती हैं स्मूदी ड्रिंक्स को अनहेल्दी, बढ़ा सकती हैं आपका वजन
हेल्थ कॉन्शियस लोग एक बेहतर नाश्ते के रूप में अक्सर स्मूदी को चुनते हैं क्योंकि ये कई फलों और सब्जियों से तैयार की जाती हैं और इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होता है।
08 Oct 2020
लाइफस्टाइलएड़ी के दर्द और अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हैं ये एंकल स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
कई लोग एड़ी में मोच या दर्द को नजरअंदाज कर देते हैं जो बाद में परेशानी का कारण बन जाता है और कई बार दर्द के कारण फिजियोथेरेपी सेशन लेने तक की जरूरत पड़ जाती है।
08 Oct 2020
लाइफस्टाइलकई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हैं कटहल के बीज, जानिए इनके फायदे
जो लोग कटहल खाना पसंद नहीं करते हैं, उन्हें बता दें कि इसमें कई ऐसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दूसरी सब्जियों में मिलने थोड़े मुश्किल हैं।
08 Oct 2020
लाइफस्टाइलब्रेकफास्ट के ये विकल्प रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए हैं बेहतर
COVID-19 महामारी के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी हो गया है क्योंकि इसकी मदद से हम संक्रमण और बीमारियों से बचे रह सकते हैं।
07 Oct 2020
लाइफस्टाइलबिस्तर पर जाने से पहले इस तरह के कपड़े पहनें, आएगी अच्छी और आरामदायक नींद
जितनी अच्छी और पर्याप्त नींद, उतना अच्छा और तरोताजा आपका जीवन। इसलिए आपके लिए यह जानना जरूरी है कि सोते समय आपके कपड़े कैसे होने चाहिए, क्योंकि आपके कपड़ों का असर भी आपकी नींद पर हो सकता है।
05 Oct 2020
लाइफस्टाइलअगर आप भोजन करने के तुरंत बाद सो जाते हैं तो जान लें इसके दुष्परिणाम
जितना जरूरी दिन में लंच करना है, उतना ही आवश्यक रात के समय डिनर करना भी है। लेकिन व्यस्तता के कारण बहुत से लोग कई बार रात में सही समय पर भोजन नहीं कर पाते है और भोजन करने के तुरंत बाद ही सोने चले जाते हैं।
06 Oct 2020
लाइफस्टाइलरोजाना करें ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, जल्द नियंत्रित होगा वजन
अगर आपको लगता है कि स्ट्रेचिंग केवल शरीर को लचीला बनाने में मदद करती है तो शायद आपको स्ट्रेचिंग के फायदों के बारे में पूरी जानकारी नहीं है।
05 Oct 2020
लाइफस्टाइलस्टैंडिंग डेस्क पर काम करना आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकता है फायदेमंद, जानिए कैसे
अगर आप ऑफिस में घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करते हैं तो इस वजह से अक्सर आपको पीठ दर्द, पाचन की समस्या या रीढ़ की हड्डी संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता होगा।
05 Oct 2020
लाइफस्टाइलवजन नियंत्रित करने के लिए फॉलो कर रहे हैं कीटो डाइट तो न करें ये गलतियां
जब भी बात वजन को नियंत्रित करने की आती है तो इसके लिए कीटो डाइट को प्राथमिकता दी जाती है।
05 Oct 2020
लाइफस्टाइलदालचीनी ही नहीं बल्कि इसका तेल भी है गुणकारी, जानिए इसके फायदे
आमतौर पर हर रसोई में अपनी जगह बनाए हुए दालचीनी का इस्तेमाल कई तरह से किया होगा और शायद आपको मालूम भी होगा कि दालचीनी के फायदे कितने हैं।
04 Oct 2020
वजन घटानासोते समय भी कम हो सकता है वजन, अपनाएं ये टिप्स
कई लोग वजन नियंत्रित करने के लिए एक्सरसाइज को ही एकमात्र सहारा मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोते समय भी शरीर की कई मांसपेशियां सक्रिय रहती हैं और ऐसे में सही रुटीन का पालन किया जाए तो नींद में भी फैट बर्न हो सकता है।
04 Oct 2020
लाइफस्टाइलअकेलापन महसूस हो तो अपनाएं ये टिप्स, मिलेगी मदद
अकेलापन तब महसूस होता है जब भीतर से नकारात्मक विचारों का प्रभाव बढ़ने लगता है, जिसके कारण यह स्थिति अवसाद का कारण बन सकती है। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि आप अपने अकेलेपन को दूर करने के लिए कुछ प्रयास करें।
03 Oct 2020
लाइफस्टाइलकहीं आप ज्यादा कॉफी तो नहीं पी रहे? हो सकती हैं ये समस्याएं
जब बहुत थकान महसूस हो और गर्मा-गर्म पीने को मिल जाए तो कहना ही क्या, क्योंकि इससे एनर्जी महसूस होने लगती है।
02 Oct 2020
लाइफस्टाइलस्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है गुड़ और चने का सेवन, डाइट में जरूर करें शामिल
अगर आप चाहते हैं कि आप गंभीर बीमारियों तो बचे रहें तो इसके लिए डाइट में गुड़ और चना शामिल करना एक अच्छा विचार साबित हो सकता है।
02 Oct 2020
योगआंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
आंखें चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने से लेकर रंग-बिरंगी दुनिया को निहारने तक में काफी मदद करती हैं। लेकिन खराब दिनचर्या, खानपान में पोषक तत्वों की कमी और दूषित वातावरण का इन पर काफी बुरा असर पड़ सकता है।
02 Oct 2020
लाइफस्टाइलजानिए क्यों महत्वपूर्ण है कार्बोहाइड्रेट और इसके लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए
प्रोटीन और विटामिन की तरह कार्बोहाइड्रेट भी एक मुख्य पोषक तत्व है जो शरीर को ऊर्जा देने में अहम योगदान देता है।
02 Oct 2020
लाइफस्टाइलवजन कम करने के लिए रनिंग शुरू की है तो इन बातों पर दें खास ध्यान
रनिंग एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसे अगर दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए तो कई शारीरिक लाभ मिलते हैं।
01 Oct 2020
लाइफस्टाइलजिम में अधिक एक्सरसाइज करने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानिए
हम यह सलाह आपको बिल्कुल भी नहीं देंगे कि आप जिम जाना बंद कर दें, लेकिन जिम जाकर बहुत अधिक वर्कआउट करने से भी कुछ भला नहीं होता है।
30 Sep 2020
लाइफस्टाइलइंसान के खाने की ये चीजें कुत्तों के लिए भी होती हैं फायदेमंद
कई लोग अपने कुत्ते का ख्याल घर के किसी सदस्य की तरह ही रखते हैं और कई बार ऐसा भी होता है कि वे खुद जो खाते हैं, वही चीज अपने कुत्ते को भी खिला देते हैं।
30 Sep 2020
लाइफस्टाइलस्वास्थ्य को प्रभावित करती है गंदी चादर, हो सकती हैं ये समस्याएं
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि हर दिन की भागदौड़ के कारण हम अक्सर ऐसी कई छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर बैठते हैं, जिनका हमारे स्वास्थ्य से सीधा संबंध होता है।
29 Sep 2020
लाइफस्टाइलअच्छी सेहत के लिए खजाना है करेले का जूस, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
भले ही स्वाद में कड़वा होने के कारण कई लोग करेले को पसंद नहीं करते हों, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से यह फायदेमंद है।
29 Sep 2020
लाइफस्टाइलशरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में सहायक हैं ये ड्रिंक्स, डाइट में जरूर करें शामिल
शरीर के संचालन में हीमोग्लोबिन अहम भूमिका निभाता है क्योंकि यह फेफड़ों से शुद्ध ऑक्सीजन लेकर शरीर के हर हिस्से तक पहुंचाता है।
29 Sep 2020
लाइफस्टाइलकंधों को मजबूत और आकर्षक बनाना चाहते हैं तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज
कंधे अगर आकर्षक और मजबूत हो तो उनसे आपकी पर्सनैलिटी में भी चार चांद लग जाते हैं। यहीं वजह है कि आजकल पुरूषों के साथ-साथ महिलाएं भी कंधों को मजबूत और आकर्षक बनाने पर ध्यान देती हैं।
29 Sep 2020
लाइफस्टाइलस्वास्थ्य के लिहाज से बेहद अच्छा है गिलोय का रस, जानिए इसके फायदे
कई ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दूर करने में किया जा सकता है।
28 Sep 2020
लाइफस्टाइलएक्सरसाइज के दौरान हेवी वेट उठाने में काफी सहायक हो सकती हैं ये ट्रिक्स
अगर आप अपने वर्कआउट सेशन की शुरूआत सीधे हेवी वेट उठाने वाली एक्सरसाइज से करते हैं तो आपको बता दें कि आपका ऐसा करना आपके शरीर के लिए मुसीबत खाड़ी कर सकता है।
27 Sep 2020
रजनीकांतइस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं रजनीकांत? जानें उनकी फिटनेस का राज
मेगास्टार रजनीकांत फिल्म इंडस्ट्री में फिटनेस के प्रतीक माने जाते हैं। रजनीकांत 69 साल के हो चुके हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 40 साल के ही लगते हैं।
27 Sep 2020
दिल्लीवायु प्रदूषण कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके, मिलेगी मदद
अक्टूबर से दिसंबर के महीनों में राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली समेत कई जगहों पर हवा की गुणवत्ता चिंताजनक स्थिति में पहुंच जाती है।
27 Sep 2020
प्राकृतिक और घरेलू उपचारकिसी भी तरह से त्वचा जल जाए तो तुरंत अपनाएं ये घरेलू उपाय
रोजाना दिनचर्या में अक्सर लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई बार खाना बनाते समय या प्रेस करते समय हाथ जल जाता है। जलने के बाद जब छाले पड़ते हैं तो वह बहुत ही दुखदायी होता है।
26 Sep 2020
लाइफस्टाइलसेहत के लिए बहुत फायदेमंद है चिरौंजी का सेवन, डाइट में जरूर करें शामिल
आमतौर पर चिरौंजी को एक सूखे मेवे के तौर पर व्यंजनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटे-छोटे दिखने वाले चिरौंजी के दानों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी सिद्ध हो सकते हैं।
25 Sep 2020
लाइफस्टाइलनींद से जुड़े इन भ्रमों को सही मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
यदि आप अपने जीवनकाल का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिता रहे हैं, तो आप बिलकुल सही कर रहे हैं। हालांकि, हर व्यक्ति के अपने सिद्धांत और विश्वास हैं और वो उसी हिसाब से तय करता है कि उसे कब और कितना सोना है।
25 Sep 2020
बच्चों की देखभालआपका बच्चा अच्छे से सो नहीं पा रहा है तो अपनाएं ये टिप्स
अक्सर बहुत से माता-पिता इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो आपको बता दें कि आपके बच्चे के ठीक से न सोने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।
25 Sep 2020
योगअपने दिमाग की क्षमता बढ़ाने के लिए करें ये पांच योगासन
भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का बोझ, अस्वस्थ जीवन, तनाव और चिंता व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बिगाड़ देती है।
25 Sep 2020
लाइफस्टाइलसुबह या शाम: वजन घटाने के लिए किस समय एक्सरसाइज करना है फायदेमंद?
इस बात से हर कोई वाकिफ है कि सही समय पर एक्सरसाइज करने से मनचाहा परिणाम जल्द मिल सकता है। हालांकि बहुत से लोगों के मन में यह उलझन बनी रहती है कि वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करने का सबसे अच्छा समय कौन सा होता है।
25 Sep 2020
बॉलीवुड समाचारइस तरह अपनी त्वचा और बालों की देखभाल करती हैं सोनाक्षी सिन्हा
केवल आम महिलाएं ही नहीं, बल्कि कई मशहूर हस्तियां भी अपनी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करती हैं।
25 Sep 2020
लाइफस्टाइलइन टिप्स को फॉलो कर गर्भवती महिलाएं रख सकती हैं अपनी त्वचा का अच्छे से ख्याल
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खुद का विशेष ख्याल रखना चाहिए क्योंकि गर्भावस्था एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं और इनका सबसे ज्यादा असर गर्भवती महिला की त्वचा पर दिखाई देता है।
24 Sep 2020
लाइफस्टाइलजानिए क्यों रात में जल्दी खा लेना चाहिए खाना
कई लोगों को एक साथ बहुत सी बीमारियों से जूझना पड़ता है और ये उनकी खुद की कुछ गलतियों का नतीजा हो सकता है।
24 Sep 2020
लाइफस्टाइलत्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन हैं अनार के ये फेसपैक, जानिए बनाने का तरीका
अनार एक ऐसा स्वादिष्ट फल है जिसके लाल मोती जैसे दिखाई देने वाले दाने कई तरह के पोषक तत्वों की खान है और इसलिए इनका सेवन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है।
