स्वास्थ्य: खबरें
स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है कद्दू, जानिए इसके फायदे
सब्जी या मीठे व्यंजनों के तौर पर कई घरों में कद्दू का सेवन किया जाता है। लेकिन कद्दू का इस्तेमाल सिर्फ व्यंजनों को बनाने तक ही सीमित नहीं है। दरअसल, यह स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई प्रकार से लाभदायक है।
विटामिन-A की कमी को दूर करते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल
शरीर को स्वस्थ रखने में पोषक तत्वों की संतुलित मात्रा अहम भूमिका निभाती है। इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है विटामिन-A जिसकी कमी के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के साथ-साथ त्वचा और आंखों से संबंधित कई बीमारियां होने लगती हैं।
कोरोना वायरस के कारण प्रभावित हुईं 90 प्रतिशत देशों की नियमित स्वास्थ्य सेवाएं- सर्वे
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने हाल में दुनियाभर के देशों की स्वास्थ्य सेवाओं पर कोरोना वायरस के प्रभाव को लेकर हुए एक सर्वे को प्रकाशित किया था।
वजन नियंत्रित करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है इमली, जानिये इसके फायदे
घर में स्वादिष्ट चटनी बनानी हो या जायकेदार सांभर अगर उसमें थोड़ा सी खट्टी-मिट्ठी इमली का इस्तेमाल कर दिया जाए तो खाने का स्वाद बढ़ना तय है, लेकिन इमली सिर्फ खाने का जायका बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है। दरअसल यह स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई प्रकार से लाभदायक है।
मसूड़ों में सूजन होने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
मुंह हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है, लेकिन अमूमन लोग इसके स्वास्थ्य को लेकर काफी लापरवाही बरतते हैं। यही वजह है कि कई लोग इस लापरवाही के चलते मसूड़ों की सूजन से परेशान रहते हैं।
महिलाएं फिट रहने के लिए जरूर करें ये एडवांस योगासन, होंगे बड़े फायदे
योग एक ऐसी क्रिया है जिसका अभ्यास शारीरिक और मानसिक ताैर पर कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
वीगन डाइट फॉलो करने से पहले जान लें इससे जुड़ी कुछ अहम बातें
पिछले कुछ समय से आम लोगों से लेकर बॉलीवुड स्टार्स तक सभी का रूझान वीगन की तरफ बढ़ने लगा है।
मासिक धर्म के दौरान इन चीजों का सेवन हो सकता है फायदेमंद
मासिक धर्म यानी पीरियड्स हर लड़की के शरीर की एक प्राकृतिक क्रिया है जिसके कारण कई लड़कियों को पेट में दर्द और ऐंठन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
जानिए शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के तरीके
शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के लिए आयरन जरूरी घटक माना जाता है।
हरे सेब को डाइट में जरूर करें शामिल, जानिए इसके फायदे
लाल सेब की तरह ही हरे सेब का सेवन भी सेहत के लिए लाभकारी होता हैं क्योंकि इसमें विटामिन, प्रोटीन और आयरन के साथ ही फोलेट और कैल्शियम आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
इन ऐप्स की मदद से आसान हो जाएगा रोजाना मेडिटेशन करना
कोरोना वायरस के कहर से दुनियाभर के लोग इस कदर डर चुके हैं कि अशांति के माहौल में जी रहे हैं। इनका कारण सोशल मीडिया पर फैल रही भ्रामक खबरें भी हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं।
वर्क फ्रॉम होम के दौरान ऐसा रखें अपना खान-पान, रहेंगे स्वस्थ
वर्क फ्रॉम होम के दौरान न सिर्फ लोगों को ऑफिस और घर को संतुलित करने में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है बल्कि इससे उनकी खान-पान की आदत भी प्रभावित होती है।
कई औषधीय गुणों से समृद्ध होता है अदरक का तेल, जानिए इसके फायदे
आमतौर पर हर रसोई में अपनी जगह बनाए हुए अदरक का इस्तेमाल कई तरह से किया होगा और शायद आपको मालूम भी होगा कि अदरक के फायदे कितने हैं।
खाली पेट इन चीजों का करें सेवन, होंगे बेमिसाल फायदे
सुबह उठकर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, ये जानना आपकी अच्छी सेहत के लिए बहुत जरुरी है। कई सारी ऐसी चीजें होती हैं, जिनका खाली पेट सेवन करने से आपके स्वास्थ पर हानिकारक असर पड़ सकता है।
स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है मौसंबी के रस का सेवन, जानिए इसके फायदे
मौसंबी एक ऐसा फल है जिसको कई जरूरी पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है और इसी कारण इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसका रस न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।
आयुर्वेद में गिलोय को माना जाता है अमृत, जानिए इसके अद्भुत फायदे
प्राचीन काल से कई गंभीर बीमारियों का उपचार करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है क्योंकि इनमें मौजूद औषधीय गुण शरीर को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में सक्षम माने जाते हैं।
पीरियड्स के दर्द को दूर भगाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार
पीरियड्स महिलाओं को हर महीने होनी वाली सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। इस दाैरान महिलाओं और लड़कियाें को तेज दर्द से गुजरना पड़ता है।
घर पर ही पेडीक्योर करना चाहते हैं तो अपनाएं ये आसान तरीका
यह जरूरी नहीं है कि पेडीक्योर के लिए हर बार आप पार्लर ही जाएं। इसे आप कम समय और कम पैसों में घर पर भी कर सकती हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करेंगे ये घरेलू उपाय
मोबाइल, कंप्यूटर, टीवी के अधिक उपयोग से अक्सर आंखों में दर्द रहने लगता है और चश्मा लगाने की जरूरत पड़ती है।
स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत लाभदायक है हींग, जानिये इसके फायदे
हींग का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है क्योंकि यह खाने में स्वाद और सुगंध दोनों ही उत्पन्न करती है।
बिना पकाए न करें इन चीजों का सेवन, पड़ सकते हैं बीमार
कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनको कच्चा खाना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसका मुख्य कारण यह है कि उन खाद्य पदार्थों के पोषक तत्वों का असर ठीक तरीके से नहीं होता है जिससे उन्हें पचाने में भी दिक्कत होती है।
नमक कितने प्रकार के होते हैं और कौन सा फायदेमंद है?
नमक रसोईघर की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। बिना नमक के किसी भी खाने का मजा नहीं आता। इसके अलावा नमक किसी भी खाने के स्वाद को बना या बिगाड़ सकता है।
कैसे बनाया जाता है आंवले का मुरब्बा? जानिए तरीका और इसके फायदे
साधारण सा दिखने वाला फल आंवला प्रकृति के अनमोल उपहारों में से एक है क्योंकि यह कई पोषक तत्वों की खान है।
पार्लर या सैलून जाते समय इन बातों का रखें ध्यान, संक्रमण से रहेंगे सुरक्षित
लॉकडाउन के कारण सैलून और पार्लर पर भी ताला लग गया था, लेकिन अब जब ये खुल गए हैं तो महिलाओं और पुरूषों ने भी यहां जाना शुरू कर दिया है।
लोगों को हैं फिटनेस से जुड़े ये भ्रम, जानिये इनकी सच्चाई
फिटनेस को लेकर जिस प्रकार से लोगों में सतर्कता बढ़ती जा रही है, ठीक उसी प्रकार लोगों के मन में फिटनेस से जुड़े ऐसे कई भ्रमों को बढ़ावा मिल रहा है जिनको वे सच मानते हैं, लेकिन वे हकीकत से कोसों दूर हैं।
रोजाना कुछ मिनट दंड-बैठक करने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिये अभ्यास का तरीका
इस बात से हर कोई वाकिफ है कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में व्यायाम बहुत मदद करते हैं। लेकिन ऐसे बहुत से व्यायाम हैं जिनको समय के साथ लोग भूलते जा रहे हैं।
वर्कआउट करने के तुरंत बाद जरूर करने चाहिए ये काम
आप जितना हार्ड वर्कआउट करेंगे शरीर को उतना ही आराम देना आपके लिए जरूरी हो जाता है। वर्कआउट या किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधियों के कारण शरीर गर्म हो जाता है और शरीर की कई मांसपेशियों को नुकसान भी पहुंचता है।
गर्भवती महिलाएं इन बातों का रखें ध्यान, नहीं होगी कोई दिक्कत
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अपने साथ-साथ अपने होने वाले शिशु की सेहत को लेकर भी सावधानियां बरतनी होती हैं।
आकर्षक एब्स पाना चाहते हैं तो इन योगासनों का अभ्यास करें
एब्स केवल शारीरिक ढांचे को आकर्षक बनाने का काम नहीं करते बल्कि मुख्य तौर पर इनसे शारीरिक ताकत भी मिलती है।
रात के खाने में करें ये छोटे-छोटे बदलाव, जल्द नियंत्रित होगा वजन
कई लोग वजन नियंत्रित करने के लिए न जाने कितनी तरह की खास डाइट की शरुआत करते हैं लेकिन उनको ठीक से फॉलो नहीं कर पाते हैं। दरअसल कुछ लोग या तो डाइट को बीच में ही छोड़ देते हैं या फिर इससे ऊब जाते हैं जिसके कारण सकारात्मक परिणाम नहीं मिल पाते हैं।
बदहजमी की समस्या के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं, जल्द मिलेगी राहत
बदहजमी एक ऐसी शारीरिक समस्या है जो आपके पूरे स्वास्थ्य को बिगाड़ने के लिए काफी है क्योंकि इससे पाचन तंत्र बूरी तरह से प्रभावित होता है।
प्रधानमंत्री मोदी ने किया नेशनल डिजिटल हेल्थ मिशन का ऐलान, जानिये कैसे काम करेगी योजना
प्रधानमंत्री मोदी ने स्वतंत्रता दिवस के मौके पर राष्ट्र को संबोधित करते हुए नेशनल डिजिटल हेल्थ मिशन का ऐलान किया है।
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकती हैं लेमनग्रास, जानिये फायदे
बहुत से लोग लेमनग्रास को सामान्य घास की तरह मानते हैं।
कर्नापीड़ासन: ऐसा योग जो करना मुश्किल है लेकिन फायदे भी बहुत हैं, जानिये तरीका
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि नियमित तौर पर किया जाने वाला योगाभ्यास आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका अदा कर सकता है।
'दृश्यम' के डायरेक्टर निशिकांत कामत अस्पताल में भर्ती, हालत गंभीर
बॉलीवुड से लगातार एक के बाद एक बुरी खबरें सुनने को मिल रही हैं। अब खबर आई है कि हिन्दी सिनेमा के मशहूर डायरेक्टर निशिकांत कामत की तबीयत बिगड़ गई है।
रोजाना सस्सी कूदना हो सकता है स्वास्थ्यवर्धक, जानिए इसके फायदे
ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी फिटनेस के लिए बहुत कुछ सोचते हैं, लेकिन काम की व्यस्तता के कारण ज्यादा कुछ नहीं कर पाते हैं।
क्या आपको मालूम हैं पानी पीने के सही तरीके? अगर नहीं तो जानिये
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि अच्छी मात्रा में पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। इन्हीं फायदों को देखते हुए आप खूब पानी पीते होंगे, लेकिन अगर हम आपसे पूछें कि क्या आपको पानी पीने का सही तरीका पता है तो आप कहेंगे कि इसमें क्या रॉकेट साइंस है और पानी को जैसे मर्जी चाहें वैसे पी सकते हैं।
मॉर्निंग वॉक के दौरान इन छोटी-छोटी गलतियों को करने से बचें
आजकल लोग फिटनेस को लेकर काफी सजग हो गए हैं और इसके लिए उन्होंने अपनी दिनचर्या में संतुलित खानपान से लेकर एक्सरसाइज तक कई चीजें शामिल की हुई हैं।
सुबह की ये आदतें बन सकती हैं मोटापे का कारण, आज ही बदल डालें
कहते हैं अगर दिन की शुरूआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छे से गुजरता है। इसी कारण कई लोग अपने सुबह के रूटीन को हमेशा अच्छा रखने की कोशिश करते हैं।
योगासन करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां, बरतें सावधानी
योग शरीर को फिट एंड फाइन रखने में अहम भूमिका निभाता है, इसलिए हर किसी को योग करने का सही तरीका पता होना चाहिए।