स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत लाभदायक है हींग, जानिये इसके फायदे
हींग का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है क्योंकि यह खाने में स्वाद और सुगंध दोनों ही उत्पन्न करती है। इसके अलावा हींग कई तरह के औषधीय गुणों से समृद्ध होती है जो कई तरह के रोगों को दूर रखने के साथ-साथ उनके इलाज में भी सहायक साबित हो सकती है। चलिए फिर जानते हैं कि हींग का सेवन किस तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित हो सकता है।
श्वास से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है हींग
श्वास से जुड़ी समस्याएं जैसे ब्रोंकाइटिस और अस्थमा आदि टकारा दिलाने में भी हींग का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसका मुख्य कारण श्वसन नली में सूजन का होना हो सकता है। इसे दूर करने के लिए एंटी- इंफ्लेमेटरी गतिविधि मदद कर सकता है। वहीं हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जिस कारण यह ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी समस्या को ठीक कर सकता है। इसलिए हींग को डाइट में शामिल करना लाभकारी हो सकता है।
ब्लड प्रेशर को संतुलित रखती है हींग
अगर ब्लड प्रेशर संतुलित न हो तो इससे शरीर के तंत्र बेहद प्रभावित होते हैं। सबसे ज्यादा इसका प्रभाव हृदय पर पड़ता है क्योंकि इससे हृदय की कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है। ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने के लिए आप अपनी डाइट में राजमा को शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में काफी हद तक मदद करती है।
पेट दर्द का इलाज कर सकती है हींग
कई पेट में बहुत दर्द होता है तो समझ नहीं आता ही ऐसा क्या करें जिससे पेट दर्द का निदान जल्द हो जाए। लेकिन इस स्थिति में हींग का सेवन काफी लाभकारी सिद्ध हो सकता है क्योंकि इसमें एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं जिसे दर्द निवारक के रूप में भी जाना जाता है। इसलिए यह पेट के दर्द को कम कर सकता है। साथ ही यह पाचन के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
मधुमेह के जोखिमों को कम करने में सहायक है हींग
मधुमेह एक ऐसी गंभीर शारीरिक समस्या है जिससे हर चौथा व्यक्ति पीड़ित है और उसको अपने खान-पान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। वहीं मधुमेह की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति के लिए हींग का सेवन किसी दवाई से कम नहीं होगा क्योंकि इसके अर्क में एंटीडायबिटिक एक्टिविटी पाए जाती है जो रक्त शुगर को कम करने और सीरम इंसुलिन लेवल को बढ़ाने का काम कर सकती है। यानी इससे मधुमेह की स्थिति में सुधार हो सकता है।
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