बदहजमी की समस्या के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं, जल्द मिलेगी राहत
बदहजमी एक ऐसी शारीरिक समस्या है जो आपके पूरे स्वास्थ्य को बिगाड़ने के लिए काफी है क्योंकि इससे पाचन तंत्र बूरी तरह से प्रभावित होता है। हालांकि इस समस्या के राहत के लिए कई लोग तरह-तरह की दवाईयां खाते हैं जो कि गलत है क्योंकि दवाईयां राहत देने के साथ-साथ शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी डालती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि इससे राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खों को आजमाया जाएं ताकि शरीर पर कोई नकारात्म प्रभाव न पड़े।
बेकिंग सोडा का करें सेवन
बेकिंग सोडा का सेवन इस समस्या से पलभर में राहत दिलाने के काम आ सकता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटासिड है जो पेट में दर्द, पेट फूलना, जी-मिचलाना और पेट में जलन आदि बदहजमी के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है। इसलिए खाना खाने के एक घंटे या दो घंटे बाद आधे गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह मिलाएं। फिर उसका सेवन करें।
दालचीनी का पानी भी कर सकता है मदद
लगभग हर रसोई में मौजूद दालचीनी भी इस समस्या से छुटकारा दिला सकती है। दरअसल इसमें कई ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो बदहजमी की समस्या को दूर करने में सहायक माने जाते हैं। इसके लिए एक पैन में एक कप पानी डालें और जब उसमें उबाल आने लगे तो एक चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर दो-तीन मिनट और उबालें। अच्छी तरह से उबल जाने के बाद इसे एक कप में छान लें। फिर उसका सेवन करें।
कैमोमाइल चाय दिखाएगी अपना कमाल
कैमोमाइल फूल को डाइजेस्टिव रिलैक्सेंट माना जाता है यानी यह पाचन तंत्र को आराम पहुंचाने में सहायक हो सकता है। इसके इस्तेमाल से पेट संबंधी समस्याओं जैसे बदहजमी से निजात मिल सकता है। बदहजमी से राहत दिलाने में कैमोमाइल फूल की चाय का सेवन बेहतर हो सकता है। इसलिए एक पैन में एक कप पानी गर्म करके उसमें एक चम्मच कैमोमाइल चायपत्ती डालें। अच्छी तरह उबल जाने के बाद इसे एक कप में छान लें और इसका सेवन करें।
अदरक और नींबू की चाय का सेवन हो सकता है लाभदायक
बहुत समय से अदरक और नींबू का इस्तेमाल बदहजमी के उपचार में किया जा रहा है क्योंकि इनको एल्कलाइन खाद्य पदार्थ माना जाता है जो शरीर में बन रहे एसिड को शांत करके पेट की जलन से आराम दिला सकता है। इसलिए एक कप गर्म पानी में अदरक का टुकड़ा समेत एक चम्मच नींबू का रस डालें। फिर 5-10 मिनट के बाद इस पानी को छान लें। जब यह चाय गुनगुनी हो जाए तो इसमें शहद मिलाकर तुरंत पी लें।
