स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है मौसंबी के रस का सेवन, जानिए इसके फायदे
क्या है खबर?
मौसंबी एक ऐसा फल है जिसको कई जरूरी पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है और इसी कारण इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसका रस न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।
चलिए तो फिर आज हम आपको मौसंबी के रस के फायदे बताते हैं और जानते हैं कि यह कैसे शरीर को सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
#1
मधुमेह ग्रसितों के लिए लाभकारी है मौसंबी का रस
मधुमेह से ग्रसितों को मीठे फल न खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि उनके लिए पीड़ितों मीठे फल हानिकारक माने जाते हैं। लेकिन अगर मधुमेह नियंत्रण में हो तो मौसंबी के रस का सेवन किया जा सकता है।
इसके लिए मौसंबी के छिलकों को धूप में अच्छी तरह सुखाकर उनका पाउडर बना लें और फिर रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में ये पाउडर मिलाकर सेवन करें।
#2
वजन को नियंत्रति रखता है मौसंबी का रस
वजन को नियंत्रित करने के लिए भी मौसंबी के रस का सेवन लाभदायक हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन-सी वजन कम करने में मदद कर सकती है। यह शरीर में फैट ऑक्सीडेशन को बढ़ाती है जिससे वजन कम हो सकता है।
अगर आप अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो रोजाना सुबह समय खाली पेट एक गिलास मौसंबी के रस का सेवन करें। इसका असर जल्द ही आपको दिखेगा।
#3
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने में सहायक है मौसंबी का रस
स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है और मौसंबी के रस का सेवन इसके लिए बिल्कुल उपयुक्त है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी मौजूद होता है।
वहीं नियमित रूप से एक मौसंबी के रस का सेवन करने से हृदय को सुचारू रूप से काम करने में मदद मिलती है। साथ ही शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है।
#4
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है मौसंबी का रस
मौसंबी के रस का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह विटामिन-सी से समृद्ध होता है जो शरीर में आयरन को अवशोषित करने में मदद करती है।
मौसंबी गर्भवती महिला में आयरन की कमी को पूरा करके शिशु के विकास में मदद करती है। लेकिन मौसंबी के रस का सेवन नियमित तौर पर करने से पहले गर्भवती महिलाएं अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।