स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकती हैं लेमनग्रास, जानिये फायदे
बहुत से लोग लेमनग्रास को सामान्य घास की तरह मानते हैं। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो बस यहीं आप धोखा खा गए क्योंकि लेमनग्रास कोई साधारण घास नहीं है बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर घास है जो सिर से लेकर पैर तक की कई बीमारियों से निजात दिला सकती है। अगर आप लेमनग्रास के फायदों से अंजान है तो चलिए फिर आज हम आपको उन्हीं के बारे में बताते हैं।
कोलेस्ट्रोल से बचाती है लेमनग्रास
असंतुलित खान-पान और बिगड़ी जीवशैली के चलते कई लोग कोलेस्टोल की समस्या से ग्रसित हैं जो धीरे-धीरे बहुत घातक साबित हो सकती है। उदाहरण के लिए शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ने से स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि अगर डाइट में लेमनग्रास को शामिल कर लिया जाए तो इससे शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम कर सकते हैं और कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देती है लेमनग्रास
कोरोना वायरस से बचाव के तौर पर लोगों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह दी जा रही है क्योंकि रोग प्रतिरोधक क्षमता बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मददगार होती है। ऐसे में लेमनग्रास का सेवन भी इसमें आपकी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो आपको कई प्रकार के संक्रमण और बीमारियों से बचा सकते हैं। इसलिए इसको डाइट में शामिल करना एक अच्छा विचार सिद्ध हो सकता है।
अनिद्रा की समस्या को दूर करती है लेमनग्रास
अगर आप अनिद्रा की समस्या से परेशान से हैं तो लेमनग्रास का सेवन इस समस्या को बड़ी आसानी से दूर कर सकता है। दरअसल लेमनग्रास में सीडेटिव नामक एक खास प्रकार का पोषक तत्व पाया जाता है जो आपकी अनिद्रा की समस्या से निजात दिलाकर बेहतर नींद लेने में मदद कर सकता है। आप चाहें तो लेमन ग्रास तेल की कुछ बूंदें डिफ्यूजर में डालकर उससे अरोमाथेरेपी (सुगंध से जुड़ा चिकित्स इलाज) ले सकते हैं।
मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक है लेमनग्रास
आजकल कई लोग मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में है। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो लेमनग्रास का सेवन आपके लिए बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। वैसे भी लेमनग्रास और उसके फूलों को पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो खाली पेट और खाने के बाद के ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
