NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / क्या आपको मालूम हैं पानी पीने के सही तरीके? अगर नहीं तो जानिये
    अगली खबर
    क्या आपको मालूम हैं पानी पीने के सही तरीके? अगर नहीं तो जानिये

    क्या आपको मालूम हैं पानी पीने के सही तरीके? अगर नहीं तो जानिये

    लेखन अंजली
    Aug 11, 2020
    06:00 pm

    क्या है खबर?

    इस बात में कोई दो राय नहीं है कि अच्छी मात्रा में पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। इन्हीं फायदों को देखते हुए आप खूब पानी पीते होंगे, लेकिन अगर हम आपसे पूछें कि क्या आपको पानी पीने का सही तरीका पता है तो आप कहेंगे कि इसमें क्या रॉकेट साइंस है और पानी को जैसे मर्जी चाहें वैसे पी सकते हैं।

    लेकिन ये सही नहीं है और गलत तरीके से पानी पीने से कई बीमारियां हो सकती हैं।

    नुकसानदायक

    पानी से संबंधित जानकारी का अभाव हो सकता है नुकसानदायक

    सुनने में भले ही आपको अजीब लगे लेकिन गलत समय, गलत तरीके और गलत मात्रा में पानी पीने से पेट संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।

    इससे शरीर मधुमेह, ब्लड प्रेशर, सिरदर्द, भारीपन, किडनी में दिक्कत और सुस्ती जैसी कई समस्याओं की चपेट में आ सकता है।

    इसलिए आपको पानी पीने से संबंधित हर जरूरी जानकारी होनी चाहिए ताकि आप शारीरिक समस्याओं की चपेट में आने से बच सकें।

    तरीका-1

    हमेशा बैठकर पीना चाहिए पानी

    अगर आपकी आदत किसी भी शारीरिक अवस्था में पानी पीने की बन चुकी है तो इस आदत को सुधारने की हर संभव कोशिश करें।

    उदाहरण के लिए अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी तेजी से पेट के निचले हिस्‍से में चला जाता है जिससे पानी के पोषक तत्‍व शरीर को पर्याप्‍त मात्रा में नहीं मिल पाते हैं।

    इसलिए हमेशा बैठकर ही पानी पीएं ताकि शरीर को इसका पूरा फायदा मिले।

    तरीका-2

    गट-गट की बजाय सिप-सिप करके पीएं पानी

    जिस प्रकार खड़े होकर पानी पीना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं माना जाता है, ठीक उसी प्रकार पानी को एक बार में गट-गट पीना भी सही नहीं होता है।

    बेहतर होगा अगर पानी को एक बार में गट-गट करके पीने की बजाय सिप करके पीया जाएं। दरअसल, पानी को धीरे-धीरे पीने से पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद मिलती है।

    इसके अलावा हमेशा बोतल से मुंह लगाकर पानी पीएं क्योंकि पानी पीने से गले पर प्रभाव पड़ता है।

    तरीका-3

    खाने के दौरान पानी पीने पर दें ध्यान

    अगर आप या आपके परिवार या दोस्तों में से कोई खाना खाने के दौरान पानी पीता है तो उसे ऐसा करने पर टोकें क्योंकि इस तरह से पानी पीना कई बीमारियों को न्यौता देता है।

    दरअसल, ऐसा करने से एक तो पेट जल्दी भर जाता है और दूसरा पाचन क्रिया भी इससे प्रभावित होती है जो स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।

    पूरा भोजन करने के कम से कम एक घंटे बाद ही पानी पीना सही माना जाता है।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    स्वास्थ्य

    ताज़ा खबरें

    मध्य प्रदेश पुलिस ने मंत्री विजय शाह के बयान की जांच के लिए SIT गठित की मध्य प्रदेश
    भारतीय सेना के अधिकारी का दावा- पूरा पाकिस्तान हमारे हथियारों की रेंज में है भारतीय सेना
    उत्तर भारत में चिलचिलाती धूप निकाल रही दम, आज तूफान के साथ होगी बारिश  गर्मी की लहर
    माइक्रोसॉफ्ट का नया AI टूल 'डिस्कवरी' कैसे वैज्ञानिक शोध में लाएगा तेजी? माइक्रोसॉफ्ट

    स्वास्थ्य

    कई गंभीर समस्याओं से आजादी दिला सकती है काली किशमिश, जानियें इसके फायदे लाइफस्टाइल
    अगर इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में करेंगे शामिल तो स्वस्थ रहेगा लीवर लाइफस्टाइल
    कोरोना वायरस: किराने का सामान खरीदकर घर लौटने पर जरूर करें ये काम लाइफस्टाइल
    खाने से जुड़े इन मिथकों को सच मानते हैं लोग, आप न करें भरोसा खान-पान
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025