खान-पान: खबरें
वीगन और पैलियो डाइट का कॉम्बिनेशन है पेगन डाइट, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
पेगन डाइट को वीगन डाइट और पैलियो डाइट का कॉम्बिनेशन माना जाता है, जो स्वस्थ खान-पान को बढ़ावा देती है।
स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है नमक का अधिक सेवन, हो सकती हैं गंभीर समस्याएं
खाने में आप कितने भी मसाले क्यों न डाल लें, लेकिन अगर उसमें नमक नहीं होगा तो यह बेस्वाद ही लगेगा।
एंग्जायटी से राहत दिलाने में कारगर हैं ये चाय, आसान हैं इनकी रेसिपी
एंग्जायटी से ग्रस्त व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाएं इस कदर हावी होने लगती हैं कि उसे कई तरह के मानसिक और शारीरिक रोगों का सामना करना पड़ सकता है।
गर्मियों के दौरान इन पेय का जरूर करें सेवन, शरीर होगा डिटॉक्स
अधिकतर लोग गर्मियों के दौरान ठंडी-ठंडी कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना पसंद करते हैं क्योंकि इनका स्वाद अच्छा होता है, लेकिन ऐसे पेय का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और टॉक्सिन के स्तर को बढ़ाता है।
गर्मियों के दौरान बनाकर पिएं ये स्वास्थ्वर्धक और स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी
आजकल बाजार में कई तरह के स्वाद वाली एनर्जी ड्रिंक्स मौजूद हैं, जो आपको 30 रुपये से लेकर 150 रुपये तक की आसानी से मिल सकती है।
ग्लूटेन फ्री डाइट फॉलो कर रहे हैं तो बनाकर खाएं ये व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी
ग्लूटेन एक प्रकार का प्रोटीन है, जो गेहूं, जौ जैसे अनाजों और इनसे बनी चीजों में पाया जाता है।
लीची से बनाएं ये स्वादिष्ट व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी
लीची एक ऐसा स्वास्थ्यवर्धक फल है जो आपको गर्मी के मौसम में आसानी से मिल सकती है। यह खाने में जितनी मीठी और स्वादिष्ट होती है, उतना ही सेहत से भरपूर भी।
गर्मियों के दौरान इन आइस्ड टी का सेवन करना है लाभदायक, जानिए इनकी रेसिपी
अभी गर्मी का मौसम है तो अधिकतर लोग चीजों के सेवन से बचते हैं और इस श्रेणी में गर्मागर्म चाय भी शामिल है।
समय से पहले बुढ़ापा ला सकते हैं ये खाद पदार्थ, जल्द करें अपनी डाइट में बदलाव
अमूमन लोग समय से पहले अपनी त्वचा पर दिखने वाले बुढ़ापे के प्रभाव के लिए गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल को कारण मानते हैं, लेकिन इसके लिए सिर्फ ये ही जिम्मेदार नहीं है।
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है खीरे का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
स्वास्थ्य के लिए खीरे का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह पानी से भरपूर होने के साथ-साथ शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकता है।
दालचीनी से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
दालचीनी की सुगंध और स्वाद व्यंजनों को अलग जायका देने में मदद करता है और अच्छी बात तो यह है कि दालचीनी उन मसालों में से एक है, जो एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-बायोटिक गुणों से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं वीगन डाइट से जुड़ी ये गलतियां
अगर आप वीगन डाइट फॉलो करने का सोच रहे हैं तो आपको बता दें कि आप इससे जुड़ी तमाम सही जानकारियां इकट्ठी कर लें।
अच्छी सेहत का खजाना है व्हीटग्रास का जूस, ये हैं इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
व्हीटग्रास यानी गेंहू की पत्तियां, जिसके जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित हो सकता है क्योंकि यह कई जरूरी मिनरल्स और विटामिन्स से समृद्ध होता है।
मीठी ईद के मौके पर बनाएं ये पांरपरिक व्यंजन, त्योहार का मजा हो जाएगा दोगुना
रमजान का महीना समाप्त होने पर है, जिसके लिए मुस्लिम सुमदाय अपने रोजे (उपवास) को खत्म करके ईद-उल-फितर यानी मीठी ईद का जश्न मनाने को तैयार है।
पनीर से बनाएं ये लजीज व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी
आजकल बाजार में कई तरह की इंस्टेंट फूड मौजूद हैं, जिन्हें बनाना तो काफी आसान है। लेकिन अपने बच्चों को ऐसे पैकेज्ड फूड खाने को न दें क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होते हैं।
घर पर मिनटों में तैयार कर सकते हैं ये चार तरह की सॉस, जानिए इनकी रेसिपी
कई स्नैक्स का जायका सॉस के बिना अधूरा सा लगता है, इसलिए लोग बाजार से तरह-तरह की सॉस खरीद लेते हैं ताकि उनके स्नैक्स का स्वाद बढ़ सके।
शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर मिलते हैं ये शारीरिक संकेत
मैग्नीशियम एक जरूरी पोषक तत्व है, जिसकी कमी शरीर के मुख्य अंगों की कार्यक्षमता को प्रभावित करने का कारण बन सकती है।
हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल
अगर हड्डियां स्वस्थ और मजबूत न हो तो व्यक्ति को ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी का कैंसर, रिकेट्स जैसी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
इफ्तार की दावत में शामिल करें ये पांच स्वादिष्ट स्नैक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी
अभी रमजान का महीना चल रहा है, जो 2 मई को आने वाली ईद पर समाप्त हो जाएगा।
कहीं हींग में मिलावट तो नहीं? इन तरीकों से लगाएं पता
सब्जियों को बनाते समय अगर एक चुटकी हींग के पाउडर का छिड़काव कर दिया तो उनका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है, इसलिए लोग हींग का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं।
गर्मियों के दौरान इन सब्जियों का जरूर करें सेवन, शरीर रहेगा हाइड्रेट
स्वस्थ रहने के लिए शरीर का हाइड्रेट रहना जरूरी है।
इन व्यंजनों के बिना अधूरा है बैसाखी का त्योहार, घर पर जरूर बनाएं
हर साल बड़े उत्साह के साथ पंजाब और हरियाणा में बैसाखी का त्यौहार मनाया जाता है। यह त्योहार किसान अपनी पकी हुई फसल के कटने की खुशी में मनाते हैं।
नारियल से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
अगर नारियल को किसी व्यंजन में मिलाया जाए तो इससे उसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है।
लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने में कारगर है इन पेय का सेवन
अगर किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर सामान्य (120/80 mmHg) से कम हो तो उसे लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। बार-बार चक्कर आना या अचानक धुंधला दिखना आदि लो ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं।
रूमेटाइड अर्थराइटिस के जोखिम कम करने में मदद कर सकती हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती है।
गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस से राहत दिला सकती हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस होना सामान्य है।
अदरक को स्टोर करने के लिए अपनाएं ये तरीके, लंबे समय तक रहेगी ठीक
अगर अदरक को सही ढंग से स्टोर न किया जाए तो कुछ ही दिनों में इसमें से गंदी बदबू आने लगती है। वहीं, इसका स्वाद भी खराब लगता है, जिस वजह से इसे मजबूरन फेंकना पड़ जाता है।
कहीं कुट्टू के आटे में मिलावट तो नहीं? इन तरीकों से लगाएं पता
अभी चैत्र नवरात्रि चल रहे हैं और इस दौरान व्रती लोग कुट्टू के आटे से बने व्यंजन खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह सबसे शुद्ध खाद्य पदार्थ माना जाता है।
गर्मियों के दौरान आने वाले इन फलों का जरूर करें सेवन, मजबूत होगी रोग प्रतिरोधक क्षमता
हमारे आस-पास ऐसे कई टॉक्सिन होते हैं, जो हमें दिखते तो नहीं है, लेकिन हमारे शरीर में जाकर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।
स्वास्थ्य के गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
अगर आप मीठी कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना पसंद करते हैं तो आपको बता दें कि यह स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है।
स्वास्थ्य के लिए परेशानी का कारण बन सकता है खरबूजे का अधिक सेवन
स्वास्थ्य के लिए खरबूजे का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह पानी से भरपूर होने के साथ ही शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है।
व्रत के दौरान इन स्वास्थ्यवर्धक पेय का करें सेवन, मिलेगी भरपूर एनर्जी
चैत्र नवरात्रि, रमजान और ऐसे कई अन्य उत्सवों के कारण अधिकतर लोग उपवास रखते हैं और अममून शाम के समय ही उपवास का खाना खाते हैं, इसलिए इस दौरान ऐसे खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करें, जो आपको एनर्जेटिक और हाइड्रेट रखें।
40 की उम्र के बाद इन चीजों का करें सेवन, स्वास्थ्य के लिए हैं लाभदायक
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे शरीर में हाई ब्लड प्रेशर और मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए स्वास्थ्य पर खास ध्यान देना जरूरी है।
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) बड़ी आंत से जुड़ी एक बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति को कई तरह की पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है और अगर लंबे समय तक इस बीमारी को हल्के में लिया जाए तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
स्वास्थ्य के लिए नुकसान का कारण बन सकता है तरबूज का अधिक सेवन
गर्मियों के दौरान तरबूज या फिर तरबूज से बनने वाले व्यंजनों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है क्योंकि यह स्वादिष्ट और रसीला फल कई तरह के खास गुणों से समृद्ध होता है।
PCOD के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
PCOD यानी पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज कोई समस्या नहीं है बल्कि एक ऐसी स्थिति है, जो महिलाओं को हार्मोन असंतुलन, गलत खानपान और ज्यादा तनाव लेने के कारण उत्पन्न हो सकती है। वहीं, इस समस्या के कारण अनियमित पीरियड्स, मुहांसे, वजन बढ़ना और बालों के झड़ने जैसी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है।
स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक हैं ये फ्लेवर वॉटर, जानिए इनकी रेसिपी
पानी एक ऐसा पेय है, जिसका अगर रोजाना पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाए तो यह न सिर्फ कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रख सकता है बल्कि त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
नवरात्रि 2022: उपवास के दौरान इन व्यंजनों का लें जायका, आसान हैं इनकी रेसिपी
नवरात्रि के दौरान उपवास रखने का मुख्य कारण सिर्फ धार्मिक परंपरा नहीं बल्कि वैज्ञानिक वजह भी है।
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार है इन चाय का सेवन, जानिए इनकी रेसिपी
नमक का अधिक सेवन करना, शराब की लत और शारीरिक सक्रियता में कमी जैसे कई कारण हैं, जिनसे आधुनिक दौर में हाई ब्लड प्रेशर एक बेहद आम बीमारी बन गई है।
गर्मियों में इन पेय का करते रहें सेवन, शरीर को मिलेगी ठंडक
गर्मियों के दौरान चलने वाले गर्म हवा शरीर को कई समस्याओं से घेर सकती है, इसलिए इससे बचने के लिए शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है।