स्वास्थ्य के लिए नुकसान का कारण बन सकता है तरबूज का अधिक सेवन
क्या है खबर?
गर्मियों के दौरान तरबूज या फिर तरबूज से बनने वाले व्यंजनों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है क्योंकि यह स्वादिष्ट और रसीला फल कई तरह के खास गुणों से समृद्ध होता है।
हालांकि, अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो इससे आपको फायदे कम और नुकसान ज्यादा पहुंच सकता है।
आइए आज हम आपको बताते हैं कि तरबूज के अधिक सेवन से कौन-कौन सी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
#1
हृदय हो सकता है प्रभावित
तरबूज को पोटेशियम का एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में कई भूमिका निभाने वाला एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।
बता दें कि यह इलेक्ट्रोलाइट फंक्शन को बनाए रखने में मदद करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
हालांकि, अगर आप तरबूज का अधिक सेवन करते हैं तो इससे शरीर में पोटेशियम की मात्रा बढ़ेगी, जिसके कारण अनियमित धड़कन, कमजोर नाड़ी दर और कई तरह अन्य हृदय संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।
#2
लिवर में हो सकती है सूजन
अगर आप उन लोगों में एक हैं, जो नियमित तौर पर शराब का सेवन करते हैं तो आपके लिए यह बहुत जरूरी है कि आप तरबूज का अधिक सेवन न करें।
दरअसल, तरबूज लाइकोपीन से युक्त होता है, जिसका उच्च स्तर शराब के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप लिवर में सूजन उत्पन्न हो सकती है।
इसके अतिरिक्त, लिवर पर अत्यधिक ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है, जो कि इसे कई गंभीर रोगों से घेर सकता है।
#3
हो सकता है डायरिया
तरबूज में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है और जब आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो शरीर में फाइबर भी ज्यादा हो जाता है, जिसके कारण आपको डायरिया की समस्या या फिर कई तरह अन्य पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
वैसे पाचन संबंधित समस्याएं किसी और वजह से भी हो सकती हैं, इसलिए ऐसा कुछ होने पर डॉक्टरी जांच को प्राथमिकता दें। वहीं, डाइट में सीमित मात्रा में तरबूज को शामिल करें।
#4
डिहाइड्रेशन की समस्या
अगर आप सीमित मात्रा में तरबूज का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर हाइड्रेट रह सकता है, लेकिन इसके विपरीत अगर आप इसका अधिक सेवन कर लेते हैं तो इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
दरअसल, तरबूज के अधिक सेवन से बार-बार पेशाब आता रहता है, जिसके जरिए शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडिमय जैसे तत्व भी बाहर निकल जाते हैं।
इनके ज्यादा निष्कासन से व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।