स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक हैं ये फ्लेवर वॉटर, जानिए इनकी रेसिपी
पानी एक ऐसा पेय है, जिसका अगर रोजाना पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाए तो यह न सिर्फ कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रख सकता है बल्कि त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। वहीं, गर्मियों के दौरान तो यह शरीर को हाइड्रेट और ऊर्जावान बनाए रखता है। हालांकि, अगर आप पानी के साथ एक्सपेरिमेंट करना चाहते हैं तो घर पर फ्लेवर वॉटर बना सकते हैं। आइए आज चार तरह के फ्लेवर वॉटर की रेसिपी जानते हैं।
स्ट्रॉबेरी, कीवी और नींबू स्वाद वाला पानी
यह फ्लेवर वॉटर पूल पार्टी के लिए एकदम बेस्ट है और सबसे अच्छी बात है कि यह विटामिन-C युक्त फलों से बनता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़े गिलास में बर्फ के कुछ टुकड़े डालें, फिर इसमें कटी हुई स्ट्रॉबेरी, कटी हुई कीवी और आधा नींबू डालें। इसके बाद इसमें ठंडा पानी डालें और इसका सेवन करें। ध्यान रखें कि यह पानी ज्यादा देर तक स्टोर न करें क्योंकि इसका स्वाद कड़वा हो सकता है।
खीरे और पुदीने के स्वाद वाला पानी
खीरे और पुदीने से बनाया जाने वाला यह फ्लेवर वॉटर डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम कर सकता है। वहीं, इसका सेवन आपकी त्वचा पर निखार लाने और पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखने में भी सहयोग प्रदान कर सकता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़े गिलास में बर्फ के कुछ टुकड़े डालें, फिर इसमें कटे हुए खीरे के स्लाइस और एक चौथाई कप ताजे पुदीने की पत्तियां डालें। अब इसमें ठंडा पानी डालकर इसका सेवन करें।
तरबूज और तुलसी के स्वाद वाला पानी
गर्मियों के दौरान आपको बहुत आसानी से मीठा और रसीला तरबूज मिल सकता है, इसलिए आप घर पर बहुत आसानी से तरबूज और तुलसी के स्वाद वाला पानी बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़े गिलास में कुछ बर्फ के टुकड़े डालें, फिर इसमें तरबूज के छोटे-छोटे टुकड़े और तुलसी की ताजी पत्तियां डालें। अब इस गिलास को ठंडे पानी से भरकर इसका सेवन करें। यकीनन यह आपको बहुत पसंद आएगा।
अनानास और नारियल के स्वाद वाला पानी
अनानास और नारियल के स्वाद वाला पानी आपको तरोताजा महसूस करवाने और गर्मियों के दौरान होने वाली कई तरह छोटी-मोटी समस्याओं से दूर रखने में कापी मदद कर सकता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़े गिलास में बर्फ के कुछ टुकड़े डालें, फिर इसमें कटे हुए अनानास के टुकड़े और ताजे नारियल के टुकड़े डालें। अब इसमें ठंडा पानी डालें और इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
