स्वास्थ्य के गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
अगर आप मीठी कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना पसंद करते हैं तो आपको बता दें कि यह स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। इसका मुख्य कारण है कि मीठी कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में पोषण मूल्य शून्य और कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होत है, जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाने का कारण बन सकती है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि मीठी और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स के सेवन से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
इंस्टेंट एनर्जी पेय के चक्कर में न पिएं कार्बोनेटेड ड्रिंक्स- डॉ आकांक्षा सक्सेना
डॉ सक्सेना का कहना है, "विज्ञापनों में मीठे और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स को इंस्टेंट एनर्जी पेय के रूप में दिखाया जाता है क्योंकि इनमें मौजूद ग्लूकोज शरीर की ऊर्जा को तुरंत बढ़ा देता है, लेकिन इससे रक्त शर्करा का स्तर भी एकदम बढ़ जाता है।" रक्त शर्करा के स्तर में अचानक से होने वाला यह बदलाव दिमाग को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप लोगों को कार्बोनेटेड ड्रिंक्स की लत लग जाती है।" यही लत कई गंभीर समस्याओं का सामना करवाती है।
मोटापे के हो सकते हैं शिकार
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में मौजूद अधिक कैलोरी शरीर को मोटापे का शिकार बना सकता है, जो कि अपने आप में ही एक गंभीर समस्या है। दरअसल, मोटापा टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है क्योंकि शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से मेटाबॉलिज्म की कार्यक्षमता प्रभावित होती है, जिसके कारण शरीर कई बीमारियों का घर बन सकता है। इसलिए मीठे और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स को पीने से पहले 10 बार सोचें।
मधुमेह होने का रहता है खतरा
अधिक कैलोरी युक्त चीजों के सेवन से मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है और मीठी कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में तो सिर्फ चीनी होती है। यही कारण है कि बहुत अधिक कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन आपको टाइप 2 मधुमेह की ओर धकेल सकता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में इस बात का जिक्र मिलता है कि प्रति दिन 150 कैलोरी के तौर पर चीनी का सेवन करने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा 1.1% बढ़ जाता है।
हृदय रोग होने की रहती है संभावना
मोटापा और टाइप 2 मधुमेह जैसी बीमारियां हृदय रोगों को जन्म देने का कारण मानी जाती हैं। अगर कोई व्यक्ति रोजाना कार्बोनेटेड ड्रिंक या फिर सोडा पीता है तो उसको दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। 40,000 पुरुषों पर 20 वर्षों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने रोजाना कार्बोनेटेड ड्रिंक पी, उनमें दिल का दौरा पड़ने या अन्य हृदय रोग होने अन्य की तुलना में 20% अधिक है।
