Newsbytes
  • देश
  • राजनीति
  • दुनिया
  • बिज़नेस
  • खेलकूद
  • मनोरंजन
  • टेक्नोलॉजी
  • करियर
  • अजब-गजब
  • लाइफस्टाइल
  • ऑटो
  • एक्सक्लूसिव
  • वीडियो
  • खबरें
English
अन्य
चर्चित विषय
फैशन
फिटनेस टिप्स
रेसिपी
कोरोना वायरस के मामले
घरेलू नुस्खे
योगासन
Newsbytes
English
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


देश
राजनीति
दुनिया
बिज़नेस
खेलकूद
मनोरंजन
टेक्नोलॉजी
करियर
अजब-गजब
लाइफस्टाइल
ऑटो
एक्सक्लूसिव
वीडियो
खबरें

अन्य लिंक
  • वीडियो

हमें फॉलो करें
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
 
होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / गर्मियों के दौरान बनाकर पिएं ये स्वास्थ्वर्धक और स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी
लाइफस्टाइल

गर्मियों के दौरान बनाकर पिएं ये स्वास्थ्वर्धक और स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी

गर्मियों के दौरान बनाकर पिएं ये स्वास्थ्वर्धक और स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी
लेखन अंजली
May 10, 2022, 03:31 pm 3 मिनट में पढ़ें
गर्मियों के दौरान बनाकर पिएं ये स्वास्थ्वर्धक और स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी
गर्मियों में बनाकर पिएं ये एनर्जी ड्रिंक्स

आजकल बाजार में कई तरह के स्वाद वाली एनर्जी ड्रिंक्स मौजूद हैं, जो आपको 30 रुपये से लेकर 150 रुपये तक की आसानी से मिल सकती है। हालांकि, अधिकतर एनर्जी ड्रिंक कार्बोनेटेड और उच्च कैलोरी युक्त होती हैं, इसलिए इनके सेवन से स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। आइए आज हम आपको घर पर ही एनर्जी ड्रिंक्स बनाने के तरीके बताते हैं, जो स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही स्वादिष्ट भी होगीं।

#1
अदरक और इलायची वाली एनर्जी ड्रिंक

अदरक और इलायची के गुणों से भरपूर एनर्जी ड्रिंक का सेवन आपको दिनभर तरोताजा रखने में मदद करेगा। बता दें कि अदरक और इलायची दोनों ही मेटाबॉलिज्म और एनर्जी लेवल को बूस्ट कर सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक कप में अदरक के दो पतले स्लाइस और थोड़ा ताजी अदरक का रस डालें, फिर इसमें गर्म पानी, हल्दी पाउडर, हरी इलायची का पाउडर और शहद मिलाएं। अब इस एनर्जी ड्रिंक का आनंद लें।

#2
ग्रीन टी और चिया सीड्स की एनर्जी ड्रिंक

चिया सीड्स फैटी एसिड, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होते हैं, जबकि ग्रीन टी एंटी-ऑक्सिडेंट गुण से समृद्ध होती है, इसलिए इन दोनों से बनी एनर्जी ड्रिंक भी स्वास्थ्यवर्धक है। एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए पहले एक गिलास में बिना चीनी की ग्रीन टी बनाकर ठंडा करने के लिए रख दें। इसके बाद चिया सीड्स को 15 मिनट के लिए पानी में भिगो दें, फिर ग्रीन टी में चीनी, चिया सीड्स और नींबू का रस मिलाएं और इसका सेवन करें।

#3
नारियल पानी और नींबू की एनर्जी ड्रिंक

इलेक्ट्रोलाइट्स, कई तरह के विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण से भरपूर नारियल पानी आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेगा। वहीं, विटामिन-C से भरपूर नींबू तरोताजा बनाए रखने में सहायक है। एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक ब्लेंडर में ताजा नारियल पानी, नींबू का रस, शहद, पानी, सी सॉल्ट और अदरक डालकर ब्लेंड करें, फिर इस मिश्रण को एक गिलास में कुछ बर्फ के टुकड़ों के साथ डालकर पिएं।

#4
सेब का सिरका, नींबू और अदरक की एनर्जी ड्रिंक

सेब के सिरके, अदरक और नींबू की खूबियों से भरपूर यह एनर्जी ड्रिंक स्वास्थ्यवर्धक और ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले दो बड़ी चम्मच सेब के सिरके को गर्म पानी में मिलाएं, फिर इसमें नींबू का रस, अदरक का पाउडर, दालचीनी का पाउडर, एक चुटकी लाल मिर्च और शहद मिलाएं। अब एक कप में इस मिश्रण को छानकर डालें, फिर इसका सेवन करें।

इस खबर को शेयर करें
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
अंजली
अंजली
Twitter
फैशन और हेल्थ के साथ-साथ ऐसी खबरें लिखने का शौक है जो व्यक्ति के जीवन पर सीधा असर डाल सकती हैं। वहीं इस दुनिया में जो भी अजब-गजब चलता है उसका ध्यान रखती हूं। कुछ न मिले तो ऐसा मिजाज रखती हूं कि मनोरंजन की खबरों का भी तड़का लगा ही देती हूं।
ताज़ा खबरें
खान-पान
लाइफस्टाइल
रेसिपी
गर्मियों के टिप्स
ताज़ा खबरें
किन राज्यों ने की अग्निपथ योजना के अग्निवीरों को प्राथमिकता देने की घोषणा?
किन राज्यों ने की अग्निपथ योजना के अग्निवीरों को प्राथमिकता देने की घोषणा? देश
गैस की समस्या होने पर करें इन चाय का सेवन, जल्द मिलेगा समस्या से छुटकारा
गैस की समस्या होने पर करें इन चाय का सेवन, जल्द मिलेगा समस्या से छुटकारा लाइफस्टाइल
विटारा नाम से आएगी मारुति की नई SUV, क्रेटा और सेल्टॉस को देगी टक्कर
विटारा नाम से आएगी मारुति की नई SUV, क्रेटा और सेल्टॉस को देगी टक्कर ऑटो
चौथा टी-20: भारत ने दक्षिण अफ्रीका को दिया 170 रनों का लक्ष्य, कार्तिक ने लगाया अर्धशतक
चौथा टी-20: भारत ने दक्षिण अफ्रीका को दिया 170 रनों का लक्ष्य, कार्तिक ने लगाया अर्धशतक खेलकूद
सिकंदराबाद में तीन ट्रेनों में लगी आग के बीच 40 यात्रियों को कैसे सुरक्षित निकाला?
सिकंदराबाद में तीन ट्रेनों में लगी आग के बीच 40 यात्रियों को कैसे सुरक्षित निकाला? देश
खान-पान
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है उपमा, जानिए इसकी विभिन्न तरह की रेसिपीज
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है उपमा, जानिए इसकी विभिन्न तरह की रेसिपीज लाइफस्टाइल
बढ़ते वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं ये स्वास्थ्यवर्धक पेय
बढ़ते वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं ये स्वास्थ्यवर्धक पेय लाइफस्टाइल
वीगन डाइट फॉलो कर रहे हैं तो बनाकर खाएं ये डेजर्ट, आसान हैं इनकी रेसिपी
वीगन डाइट फॉलो कर रहे हैं तो बनाकर खाएं ये डेजर्ट, आसान हैं इनकी रेसिपी लाइफस्टाइल
वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये पांच फल, डाइट में जरूर करें शामिल
वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये पांच फल, डाइट में जरूर करें शामिल लाइफस्टाइल
शुभ अवसरों या प्रसाद के तौर पर बनाएं ये पांच तरह के लड्डू, आसान हैं रेसिपी
शुभ अवसरों या प्रसाद के तौर पर बनाएं ये पांच तरह के लड्डू, आसान हैं रेसिपी लाइफस्टाइल
और खबरें
लाइफस्टाइल
टिनिटस के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
टिनिटस के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका लाइफस्टाइल
बाजार में मौजूद हैं कई तरह के फेस हाइलाइटर, जानिए किसका चयन करना सही
बाजार में मौजूद हैं कई तरह के फेस हाइलाइटर, जानिए किसका चयन करना सही लाइफस्टाइल
जयपुर में स्थित हैं ये पांच खूबसूरत पर्यटन स्थल, छुट्टियों में घूम आएं
जयपुर में स्थित हैं ये पांच खूबसूरत पर्यटन स्थल, छुट्टियों में घूम आएं लाइफस्टाइल
मानसून के दौरान बनाकर लगाएं ये हेयर मास्क, स्कैल्प और बालों को मिलेगें अनगिनत फायदे
मानसून के दौरान बनाकर लगाएं ये हेयर मास्क, स्कैल्प और बालों को मिलेगें अनगिनत फायदे लाइफस्टाइल
ये आयुर्वेदिक सामग्रियां हर तरह की त्वचा के लिए हैं फायदेमंद
ये आयुर्वेदिक सामग्रियां हर तरह की त्वचा के लिए हैं फायदेमंद लाइफस्टाइल
और खबरें
रेसिपी
दही से बनाएं ये लजीज व्यंजन, आसान हैं रेसिपीज
दही से बनाएं ये लजीज व्यंजन, आसान हैं रेसिपीज लाइफस्टाइल
मानसून के दौरान शाम के समय बनाकर खाएं ये स्वादिष्ट स्नैक्स, आसान हैं रेसिपीज
मानसून के दौरान शाम के समय बनाकर खाएं ये स्वादिष्ट स्नैक्स, आसान हैं रेसिपीज लाइफस्टाइल
मानसून के दौरान इन पेय का जरूर करें सेवन, शरीर होगा डिटॉक्स
मानसून के दौरान इन पेय का जरूर करें सेवन, शरीर होगा डिटॉक्स लाइफस्टाइल
लहसुन से बनाएं ये पांच तरह के लजीज व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी
लहसुन से बनाएं ये पांच तरह के लजीज व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी लाइफस्टाइल
घर पर बनाकर खाएं ये पांच तरह की खीर, आसान हैं इनकी रेसिपी
घर पर बनाकर खाएं ये पांच तरह की खीर, आसान हैं इनकी रेसिपी लाइफस्टाइल
और खबरें
गर्मियों के टिप्स
गर्मियों की छुट्टियों के दौरान बच्चों के रूटीन में शामिल करें ये मजेदार गतिविधियां
गर्मियों की छुट्टियों के दौरान बच्चों के रूटीन में शामिल करें ये मजेदार गतिविधियां लाइफस्टाइल
गर्मियों में बाहर जाने की बजाय घर पर ऐसे मनाएं पिकनिक
गर्मियों में बाहर जाने की बजाय घर पर ऐसे मनाएं पिकनिक लाइफस्टाइल
गर्मियों में बनाएं आम से बनने वाली ये स्वादिष्ट मॉकटेल ड्रिंक्स, आसान हैं रेसिपीज
गर्मियों में बनाएं आम से बनने वाली ये स्वादिष्ट मॉकटेल ड्रिंक्स, आसान हैं रेसिपीज लाइफस्टाइल
बच्चों को गर्मी से सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये तरीके
बच्चों को गर्मी से सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये तरीके लाइफस्टाइल
गर्मियों के दौरान इस तरह से करें मेकअप, नहीं रहेगा इसके फैलने का डर
गर्मियों के दौरान इस तरह से करें मेकअप, नहीं रहेगा इसके फैलने का डर लाइफस्टाइल
और खबरें
अगली खबर
अगली खबर

लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

Lifestyle Thumbnail

Live

देश की खबरें राजनीति की खबरें दुनिया की खबरें बिज़नेस की खबरें खेलकूद की खबरें मनोरंजन की खबरें टेक्नोलॉजी की खबरें करियर की खबरें अजब-गजब की खबरें लाइफस्टाइल की खबरें
ऑटो की खबरें एक्सक्लूसिव की खबरें क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स भाजपा समाचार
कोरोना वायरस #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स हिजाब विवाद यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स सिद्धू मूसेवाला राज्यसभा चुनाव
हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
हमें फॉलो करें
Facebook Twitter Linkedin Youtube
All rights reserved © NewsBytes 2022