खान-पान: खबरें
मोरिंगा बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
मोरिंगा हिमालयी क्षेत्र, एशिया, अफ्रीका और अरब में उगाया जाता है और यह पश्चिमी देशों में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
रवा उत्तपम नाश्ते के लिए है एकदम परफेक्ट, जानिए इसकी रेसिपी और लाभ
रवा (सूजी) हम सभी की रसोई में एक बहुमुखी सामग्री है। इसका इस्तेमाल नाश्ते, स्नैक्स और कुछ मुख्य व्यंजन बनाने में भी किया जाता है।
पत्तागोभी का जूस डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
पत्तागोभी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसका जूस अपनी डाइट में शामिल करने से आपको स्वास्थ्य संबंधित कई लाभ मिल सकते हैं।
प्रोटीन से भरपूर हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, आज ही डाइट में करें शामिल
प्रोटीन एक ऐसा मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो मांसपेशियों को बनाने और बढ़ाने में मदद करता है।
स्नैक्स में शामिल किए जा सकते हैं ये 5 तरह के पॉपकॉर्न, आसान हैं इनकी रेसिपी
अगर आप अपने स्नैक्स टाइम में हेल्दी चीजें शामिल करना पसंद करते हैं तो इसके लिए पॉपकॉर्न एक बेहतरीन विकल्प है।
ये 5 तरह के वड़े घर पर बनाना है बेहद आसान, जानें रेसिपी
वड़ा दक्षिण भारत के सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक है और सभी को पसंद होता है।
क्या आपने कभी खाया है डूरियन फल? जानिए इससे मिलने वाले फायदे
डूरियन फल कटहल की तरह दिखता है, लेकिन यह उससे काफी छोटा होता है।
अलसी के बीजों का अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का बन सकता है कारण
अलसी के बीज कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन इनका अधिक मात्रा में सेवन से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
सर्दियों में कांजी का सेवन है फायदेमंद, जानिए इसकी रेसिपी और लाभ
कांजी प्रोबायोटिक्स से समृद्ध एक ड्रिंक है, जिसे खासतौर पर सर्दियों में बनाया जाता है।
मैकाडामिया नट्स को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
मक्खन के स्वाद वाले मैकाडामिया नट्स आमतौर पर ऑस्ट्रेलिया, ब्राजील, न्यूजीलैंड, हवाई और कोस्टा रिका में उगाए जाते हैं।
सर्दियों में घर पर जरूर बनाएं ये 5 तरह के स्वस्थ जैम, आसान है रेसिपी
परांठे या ब्रेड के साथ अक्सर लोग जैम का कॉम्बिनेशन पसंद करते हैं।
घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये पांच अलग तरह के परांठे, जानिए रेसिपी
जब भी बात परांठों को बनाने की आती है तो लोगों के दिमाग में सबसे पहले आलू या गोभी के परांठा ही आता है, जबकि इन सामान्य परांठों के अलावा भी हमारे पास कई विकल्प हैं।
वर्कआउट से पहले इन 5 चीजों का सेवन करने से मिलेगी एनर्जी, जानें रेसिपी
एक्सरसाइज करने के लिए सुबह का वक्त सही रहता है और इससे पहले एक्टिव महसूस करना बहुत जरूरी होता है। हालांकि, रात भर सोकर उठने के कारण शरीर में ऊर्जा का स्तर कम रहता है, जिसकी वजह से कई बार आलस महसूस होता है।
सर्दियों में सफेद तिल खाने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ
सर्दियों में लोहड़ी और मकर संक्रांति जैसे त्योहारों पर सफेद तिल से तरह-तरह के व्यंजन बनाना शुभ माना जाता है और इस दौरान इसका सेवन करना भी लाभदायक है।
मकर संक्रांति के अवसर पर आसानी से बनाएं ये 5 तरह की चिक्की, जानें रेसिपी
मकर संक्रांति के शुभ दिन पर तिल और मूंगफली के साथ गुड़ की बनी मिठाइयां खाने की परंपरा है।
पोंगल के अवसर पर बनाएं चावल के ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, आसान है रेसिपी
दक्षिण भारत में रविवार को पोंगल का त्योहार मनाया जाएगा। यह मकर संक्रांति की तरह ही मनाया जाता है।
घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये 5 ग्लूटेन फ्री व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
ग्लूटेन एक तरह का प्रोटीन है, जो गेहूं, राई, जौ जैसे अनाजों और इनसे बनी चीजों में पाया जाता है।
अखरोट का तेल अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
अखरोट का तेल पूरे अखरोट को दबाकर निकाला जाता है। इसमें पॉलीफेनोल्स, विटामिन-E, विटामिन-K, फॉस्फोरस, जिंक सहित कई पोषक तत्व और यौगिक शामिल होते हैं, जो इसे खाने के लिए सुपर पौष्टिक बनाते हैं।
गलांगल को डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ
दक्षिणी एशिया में उगाया जाने वाला गलांगल अदरक की तरह दिखता है और इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक और पारंपरिक चीनी दवाओं में किया जाता रहा है।
रागी का डोसा मधुमेह से बचाव में करता है मदद, जानें रेसिपी
मधुमेह रोगियों के लिए रागी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
गन्ने के अलावा इन चीजों से भी बनता है गुड़, जानिए इनके प्रकार
गुड़ एक ऐसी चीज है, जिसे आप चीनी के विकल्प के रूप में अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।
ऐश गार्ड के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ, डाइट में करें शामिल
ऐश गार्ड को सफेद पेठा, विंटर वाटरमेलन, सफेद लौकी, ककड़ी और वैक्स गार्ड के नाम से भी जाना जाता है।
चाय टाइम के लिए बेहतरीन हैं ये 5 तरह की कचौरियां, जानिए इनकी रेसिपी
भारत में ज्यादातर लोग शाम की चाय के साथ कुछ तीखा और कुरकुरा खाना पसंद करते हैं और उस दौरान यदि कचौरी मिल जाए तो फिर अलग ही स्वाद महसूस होता है।
वेजिटेबल रिफाइंड तेल की जगह खाना पकाने के लिए इस्तेमाल करें ये 5 स्वस्थ तेल
वेजिटेबल रिफाइंड तेल बहुत सारे रसायनों का उपयोग करके बनाए जाते हैं और यह अत्यधिक प्रोसेस्ड होते हैं।
दूध से बनाएं ये 5 तरह के लजीज व्यंजन, जानें रेसिपी
दूध प्रोटीन, पोटैशियम, फास्फोरस और कैल्शियम का काफी अच्छा सोर्स होता है।
ब्राउन राइस से बनाएं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी आसान रेसिपी
ब्राउन राइस को सफेद चावलों का स्वास्थ्यवर्धक विकल्प माना जाता है। इसका कारण है कि ये डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, कई तरह के विटामिन्स और आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं।
रागी का इस्तेमाल करके घर पर बनाएं ये 5 व्यंजन, आसान है रेसिपी
रागी एक बेहद पौष्टिक अनाज है और सर्दियों के मौसम में सेहत के लिए अच्छा रहता है। यह शरीर को गरम रखने में भी मदद करता है।
अरुगुला की पत्तियों को सलाद में करें शामिल, मिलेंगे कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ
आमतौर पर अरुगुला की पत्तियों का इस्तेमाल सलाद में किया जाता है। इसका स्वाद थोड़ा तीखा, कड़वा और मसालेदार होता है।
ब्लूबेरी होती है पोषक तत्वों से भरपूर, सेवन से मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ
ब्लूबेरी को नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है। ये दिखने में जितनी आकर्षक होती है, उतनी ही फायदेमंद भी होती है।
पश्चिम बंगाल: मिड डे मील में मिला सांप, खाना खाकर बीमार हुए कई बच्चे
पश्चिम बंगाल के बीरभूम जिले में सोमवार को मिड डे मील खाकर एक स्कूल के कई बच्चे बुरी तरह बीमार हो गए।
मकर संक्रांति पर इस बार बनाएं तिल की बर्फी, आसान है रेसिपी
हिन्दू धर्म में मकर संक्रांति के त्योहार का बहुत महत्व होता है और इस मौके पर लोग तरह-तरह के तिल के व्यंजन बनाते हैं।
इन 5 हेल्दी चिप्स को घर पर बनाना है आसान, जानें रेसिपी
चिप्स दुनिया में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले स्नैक्स में शामिल हैं, लेकिन इन्हें अनहेल्दी माना जाता है क्योंकि ज्यादातर पैक किए गए चिप्स अतिरिक्त चीनी, रंग और रिफाइंड तेलों से भरे होते हैं।
मकर संक्रांति: त्योहार का मजा दोगुना कर देंगे ये 5 पारंपरिक व्यंजन, आसान है रेसिपी
मकर संक्रांति का त्योहार फसलों के लिए पर्याप्त धूप के साथ-साथ लंबे दिनों के आगमन का प्रतीक है।
जन्मदिन विशेष: बिपाशा बसु अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेत्री बिपाशा बसु ने अपने करियर की शुरुआत एक मॉडल के रूप में की और 17 साल की उम्र में उन्होंने फोर्ड मॉडल्स सुपरमॉडल ऑफ द वर्ल्ड कॉन्टेस्ट जीता।
कंटोला के सेवन से मिलते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ, डाइट में जरूर करें शामिल
कंटोला मुलायम कांटेदार वाली सब्जी है, जिसे ककोड़ा और मीठा करेला के नाम से भी जाना जाता है।
घर पर बनाकर खाए जा सकते हैं ये 5 तरह के फ्राइड राइस, जानिए इनकी रेसिपी
अगर आप लंच या डिनर के समय बनाए जा सकने वाले स्वादिष्ट व्यंजनों के बारे में सोच रहे हैं तो आप घर पर तरह-तरह के फ्राइड राइस ट्राई कर सकते हैं।
लोहड़ी 2023: इन व्यंजनों के बिना अधूरा है त्योहार, घर पर जरूर बनाएं
लोहड़ी पंजाबियों का सबसे प्रमुख त्योहार है और यह सर्दियों में बोई जाने वाली रबी फसलों की कटाई से जुड़ा है।
सफेद कद्दू को डाइट में करें शामिल, स्वास्थ्य को मिलेंगे कई लाभ
सफेद कद्दू इंग्लैंड में काफी लोकप्रिय है और वहां इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से सजावट के लिए किया जाता है।
व्हिप्ड क्रीम से बनाए जा सकते हैं ये 5 डेजर्ट, आसान है रेसिपी
व्हिप्ड क्रीम के बगैर कोई भी डेजर्ट अधूरा है। यह केक और अन्य डेजर्ट को सजाने के लिए इस्तेमाल की जाती है और इसका मलाईदार टेक्चर और स्वाद दोनों लोगों को खूब पसंद आता है।
सूजी से घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये 5 व्यंजन, जानिए रेसिपी
सूजी ड्यूरम गेहूं से बना एक प्रकार का मोटा आटा है। यह प्रोटीन, विटामिन बी और फाइबर से भरपूर होता है।