NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / गलांगल को डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ
    लाइफस्टाइल

    गलांगल को डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ

    गलांगल को डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ
    लेखन अंजली
    Jan 12, 2023, 09:15 pm 1 मिनट में पढ़ें
    गलांगल को डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ
    गलांगल के सेवन से मिलने वाले फायदे

    दक्षिणी एशिया में उगाया जाने वाला गलांगल अदरक की तरह दिखता है और इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक और पारंपरिक चीनी दवाओं में किया जाता रहा है। यह इंडोनेशियाई, चीनी, थाई और मलेशियाई व्यंजनों की प्रमुख सामग्री है, जिसमें मसालेदार और काली मिर्च का स्वाद होता है। एंटी-ऑक्सीडेंट और कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर गलांगल का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए आज इसके पांच प्रमुख फायदों के बारे में जानते हैं।

    इम्यूनिटी के लिए हो सकता है अच्छा

    विटामिन-C से भरपूर गलांगल इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है और आपको विभिन्न संक्रमणों से बचाता है। विटामिन-C ब्लड सर्कुलेशन के लिए आयरन के अवशोषण को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके अतिरिक्त, विटामिन-C शरीर के ऊतकों के विकास को भी बढ़ावा देता है और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। यह शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ावा देने में भी मदद करता है, जिससे इम्यूनिटी में सुधार होता है।

    पाचन क्रिया के लिए है लाभदायक

    गलांगल का अर्क पेट से एसिड को कम करता है और पेट की कोशिकाओं की रक्षा करने के साथ पेट के अल्सर से भी बचाता है। यह पेट दर्द और अपच की समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर कब्ज से बचाने में भी मदद करता है। यह पाचन क्रिया को सही तरीके से चलाने में भी सहायक होता है।

    कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कर सकता है कम

    बायोफ्लेवोनॉइड्स जैसे शक्तिशाली पोषक तत्वों से भरपूर गलांगल कोलन और आंतों के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। कई अध्ययनों के अनुसार, गलांगल में पाया जाने वाला गैलांगिन नामक एक सक्रिय यौगिक कैंसर कोशिकाओं को मारने और उन्हें फैलने से रोकने में मदद करता है। गलांगल अतिरिक्त एस्ट्रोजन हार्मोन्स को खत्म करने में भी मदद करता है, जो स्तन कैंसर का कारण बन सकता है।

    मूत्र मार्ग के संक्रमण से बचाने में प्रभावी

    गलांगल में पाया जाने वाला विटामिन-C जलनरोधी गुण प्रदान करता है, जो मूत्र मार्ग के संक्रमण का इलाज कर सकता है। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर से मुक्त कणों और हानिकारक जीवाणुओं को खत्म करने में भी मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, गलांगल का सेवन शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से छुटकारा दिलाने में भी मदद कर सकता है। बता दें कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है।

    त्वचा के लिए भी है लाभदायक

    गलांगल में मौजूद आवश्यक अमीनो एसिड स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। यह त्वचा की सूजन और लालिमा को भी कम कर सकता है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड्स फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान को रोकने में भी मदद करते हैं। गलांगल में स्पर्मिडाइन भी होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और झुर्रियों, महीन रेखाओं और झाइयों को कम कर सकता है।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    कैंसर
    स्वास्थ्य
    खान-पान
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    WPL: रोहित और सूर्यकुमार ने मुंबई को फाइनल के लिए दिया संदेश, जानिए क्या कहा  विमेंस प्रीमियर लीग
    पंत को वापसी के लिए गांगुली ने दी अहम सलाह, उनकी तारीफ में कही ये बातें ऋषभ पंत
    सुनिधि चौहान ने सुनाया किस्सा, एक सांस में गाना रिकॉर्ड करना चाहते थे एमएम कीरवानी सुनिधि चौहान
    इंग्लैंड: मौत को छूकर फिर से जिंदा हुआ व्यक्ति, साझा किया मृत्यु के बाद का अनुभव इंग्लैंड

    कैंसर

    नवजोत सिंह सिद्धू की पत्नी को हुआ कैंसर, पति के लिए लिखा- इंतजार नहीं कर सकती नवजोत सिंह सिद्धू
    अंडाशय निकलने के बाद भी अमेरिकी महिला ने जुड़वां बच्चों को दिया जन्म, जानिए कैसे अमेरिका
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस से सटीक पता चलेगा ब्रेस्ट कैंसर, खत्म हो जाएगी चूक की आशंका  आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राष्ट्रपति जो बाइडन की त्वचा से हटाई गईं कैंसर कोशिकाएं- व्हाइट हाउस अमेरिका

    स्वास्थ्य

    ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में इन 5 खाद्य पदार्थों को करें शामिल  लाइफस्टाइल
    रूमेटाइड गठिया से राहत पाने के लिए इन योगासन का करें अभ्यास, मिलेगा फायदा बीमारियों से बचाव
    घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए अजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम घरेलू नुस्खे
    इंग्लैंड: 102 साल तक रहने के बाद यह बुजुर्ग महिला बेच रही अपना घर, जानिए कारण इंग्लैंड

    खान-पान

    चाय से जुड़े इन भ्रमों में नहीं हैं कोई सच, जानिए क्या है हकीकत भ्रम और सच्चाई
    चैत्र नवरात्रि 2023: उपवास में बनाकर खाएं कम कार्ब वाले ये 5 व्यंजन, आसान हैं रेसिपी  नवरात्रि
    सेंधा नमक बनाम सामान्य नमक: दोनों में से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहतर?  लाइफस्टाइल
    चैत्र नवरात्रि 2023: उपवास के दौरान ऊर्जावान रहने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके नवरात्रि

    लाइफस्टाइल

    मुंहासों की लालिमा और सूजन से हैं परेशान तो रात के समय अपनाएं ये घरेलू नुस्खे घरेलू नुस्खे
    घर पर काले बालों को ब्लीच करने के लिए अपनाएं यह तरीका बालों की देखभाल
    अंडमान और निकोबार द्वीपसमूह की ये जगहें हैं बहुत खूबसूरत, एक बार घूमने जरूर जाएं  अंडमान और निकोबार
    मुंहासों से छुटकारा दिला सकता है लौंग का तेल, ऐसे करें इस्तेमाल त्वचा की देखभाल

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023