स्वास्थ्य: खबरें
बायोटिन की अधिक खुराक से हो सकती हैं ये 5 स्वास्थ्य समस्याएं, बरतनी चाहिए सावधानी
बायोटिन हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जिसे विटामिन-B7 भी कहा जाता है। यह बालों को मजबूत बनाने में और त्वचा को निखारने में मदद करता है।
स्कूल जाने वाले बच्चों को होती है इन पोषक तत्वों की जरूरत, दिमाग करते हैं तेज
स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए सही पोषण बहुत जरूरी है। सही पोषण से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है।
प्रोटीन को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद कर सकते हैं ये 5 टिप्स
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत करने से लेकर प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने तक में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए इन बातों पर विश्वास करना है गलत, जानिए क्यों
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन हर उपाय पर विश्वास करना सही नहीं होता।
शाम 5 बजे के बाद न खाएं ये 5 चीजें, हाई ब्लड प्रेशर से रहेंगे सुरक्षित
हाई ब्लड प्रेशर को 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, क्योंकि इसके कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं और यह अचानक से समस्या बन सकता है।
क्या पूरी तरह से चीनी छोड़ देना सही है? जानिए इसका सेहत पर असर
आजकल कई लोग सेहत को लेकर काफी सजग हो गए हैं और अपने खान-पान में बदलाव कर रहे हैं। इनमें से एक आम सलाह है कि पूरी तरह से चीनी छोड़ देनी चाहिए।
रोजाना सिरदर्द का कारण बन सकती हैं ये 5 आदतें, इन्हें बदलने की करें कोशिश
अगर आप रोजाना सिरदर्द से जूझ रहे हैं तो यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसके लिए कई बार मौसम में बदलाव या किसी बीमारी को जिम्मेदार ठहराया जाता है।
कंजक्टिवाइटिस है आंखों का एक आम संक्रमण, इन 5 तरीकों से करें इसका इलाज
कंजक्टिवाइटिस एक ऐसा रोग है, जो एक व्यक्ति से दूसरे में फैल सकता है। इसके कारण आंखों में दर्द, लालिमा और सूजन हो सकती है।
जोड़ों को मजबूती प्रदान करने में मदद करते हैं ये 5 पेय, डाइट में करें शामिल
जोड़ों को मजबूत बनाने के लिए आपको अपने खान-पान में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए। इसके लिए आप कुछ खास पेय का सेवन भी कर सकते हैं।
क्या आपकी धमनियां हो रही हैं ब्लॉक? जानिए इससे जुड़े 5 संकेत
जब शरीर के किसी हिस्से में खून का प्रवाह कम हो जाता है तो उस हिस्से को नुकसान पहुंचाने वाली अशुद्धियों के जमाव के कारण खून की रुकावट हो सकती है।
महिलाओं को नजरअंदाज नहीं करने चाहिए जोड़ों के दर्द से जुड़े ये 5 चेतावनी भरे संकेत
जोड़ों से जुड़ी समस्याएं आजकल हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही हैं, खासकर महिलाओं में यह आम हो गई हैं।
ब्लड शुगर को स्थिर रखने के लिए लहसुन है फायदेमंद, कच्चा खाना बेहतर है या पकाकर?
लहसुन को कई लोग अपने खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, कुछ लोग इसके सेहत से जुड़े फायदों के कारण इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
महिलाओं में 30 दिन के अंदर हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को कम करने के तरीके
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि अनियमित पीरियड्स, वजन में बदलाव, मूड बदलना और त्वचा की समस्याएं।
शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है मैग्नीशियम, जानिए इसके कुछ मुख्य लाभ
मैग्नीशियम एक जरूरी खनिज है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत अहम है। यह न केवल हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि हमारे दिमाग के कामकाज को भी बेहतर करता है।
हमारे शरीर को क्यों है फास्फोरस की जरूरत? जानिए इसके फायदे और भूमिका
फास्फोरस एक जरूरी खनिज है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत अहम है। यह न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि ऊर्जा उत्पादन और कोशिका संबंधी प्रक्रियाओं में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
फास्फोरस की कमी को पूरा करने के लिए इन 5 शाकाहारी खाद्य पदार्थों का करें सेवन
फास्फोरस एक जरूरी खनिज है, जो शरीर के विकास और सेहत में अहम भूमिका निभाता है। यह दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ ऊर्जा उत्पादन और कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है।
क्या सोया चंक्स में अंडों से ज्यादा प्रोटीन होता है? जानिए इस दावे की सच्चाई
भारत में रहने वाले शाकाहारी लोग अक्सर इस कश्मकश में रहते हैं कि प्रोटीन की जरूरत को कैसे पूरा किया जाए? इसके लिए उन्हें सबसे पहले अंडा खाने की सलाह दी जाती है।
दोपहर में थकान महसूस होती है? इसे कम करने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
दोपहर के समय थकान महसूस करना आम है, खासकर अगर आपने सुबह से ही कोई मेहनत का काम किया हो। यह थकान आपके काम करने की क्षमता और दिमागी स्पष्टता को प्रभावित कर सकती है।
सुबह की ये 5 आदतें कई संस्कृतियों में हैं प्रचलित, आप भी बनाएं रूटीन का हिस्सा
सुबह की आदतें पूरे दिन के मूड और काम करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। कई संस्कृतियों में कुछ खास आदतें प्रचलित हैं, जो न केवल शारीरिक बल्कि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती हैं।
युवा किशोर होते जा रहे हैं मोटापे का शिकार, ये 5 आदतें हो सकती हैं कारण
आजकल युवा किशोरों के बीच तेजी से मोटापा बढ़ रहा है। इसके कारण न केवल उनका शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ रहा है।
खून में क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ने पर हो सकती हैं कई समस्याएं, जानिए कारण और लक्षण
क्रिएटिनिन एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो मांसपेशियों के ऊर्जा उपयोग के दौरान बनता है। आमतौर पर यह गुर्दे के माध्यम से पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है।
क्या है लंबर स्पोंडिलोलिस्थेसिस बीमारी? जानिए इसके कारण, लक्षण और इलाज
लंबर स्पोंडिलोलिस्थेसिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें पीठ के निचले हिस्से की हड्डियां एक-दूसरे के ऊपर खिसक जाती हैं।
क्या मधुमेह से पीड़ित लोग रक्तदान कर सकते हैं? जानिए सच्चाई
रक्तदान एक महान कार्य है जो कई लोगों की जिंदगी बचा सकता है। हालांकि, कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या मधुमेह से पीड़ित लोग रक्तदान कर सकते हैं?
बारिश के मौसम में बढ़ जाता है कंजक्टिवाइटस का खतरा, इन तरीकों से करें अपना बचाव
बारिश का मौसम आंखों के संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकता है, जिसे कंजक्टिवाइटस कहते हैं। यह संक्रमण आंखों में सूजन, लालिमा और जलन का कारण बनता है।
रोजाना इन 5 आदतों को बनाएं दिनचर्या हिस्सा, चयापचय रहेगा दुरुस्त
चयापचय वह प्रक्रिया है, जिससे शरीर भोजन को ऊर्जा में बदलता है। इसके जरिए शरीर में हो रही रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण भोजन पचता है और इससे मिलने वाले पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने में मदद करते हैं।
एक्वा पिलाटेस करने से आप रहेंगे फिट, जानिए इससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
पिलाटेस एक लोकप्रिय एक्सरसाइज है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाने में मदद कर सकती है।
कुछ लोग दूसरों की तुलना में कम नींद लेने के बाद भी कैसे रहते हैं तरोताजा?
हर किसी की नींद की जरूरत अलग होती है। कुछ लोग 8 घंटे की नींद के बिना तरोताजा महसूस नहीं करते, जबकि कुछ लोग कम नींद में भी तरोताजा महसूस करते हैं।
भारत के कुछ ऐसे रोजमर्रा के खाद्य पदार्थ, जो विदेश में माने जाते हैं सुपरफूड
सुपरफूड का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले विदेशी खाद्य पदार्थ आते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि हमारे देश में रोजाना खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थ भी सुपरफूड हैं?
बिहार के स्वास्थ्य मंत्री निशांत कुमार की पहली कार्रवाई, पटना मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य को हटाया
बिहार के नवनियुक्त स्वास्थ्य मंत्री और पूर्व मुख्यमंत्री नीतीश कुमार के बेटे निशांत कुमार ने गुरुवार को पहली बड़ी कार्रवाई की है।
क्या एसिडिटी की समस्या बन सकती है दस्त का कारण? जानिए सच्चाई
एसिडिटी एक आम समस्या है, जो कई लोगों को परेशान करती है। यह पेट में एसिड का बढ़ना होता है और इससे जलन, पेट दर्द और गैस जैसी समस्याएं होती हैं।
आलिया भट्ट जैसे सितारे पीते हैं इलेक्ट्रोलाइट पानी, जानिए इससे मिलने वाले मुख्य फायदे
इलेक्ट्रोलाइट पानी एक प्रकार का पेय है, जिसमें नमक, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज तत्व मिलाए जाते हैं।
क्या है कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस ब्लिस्टर? जानिए इस स्थिति के कारण, लक्षण और उपचार के तरीके
कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस एक त्वचा की समस्या है, जिसमें त्वचा पर दाने निकलने लगते हैं, खुजली होने लगते है और जलन होती है।
पुरुषों को नजरअंदाज नहीं करने चाहिए ये 5 लक्षण, खराब सेहत का देते हैं संकेत
पुरुषों के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। कई बार शरीर कुछ संकेत देता है, जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं।
पानी के पास कुछ देर समय बिताने से आपको मिल सकते हैं ये कमाल के फायदे
पानी के पास समय बिताने से हमें कई तरह के सेहत से जुड़े फायदे मिल सकते हैं। चाहे वह समुद्र हो, नदी या झील, हर जगह का अपना एक अलग माहौल और वातावरण होता है।
ब्लड प्रेशर ठीक रखने के लिए 30 मिनट टहलने से ज्यादा फायदेमंद हैं ये 5 आदतें
अक्सर डॉक्टर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए रोजाना 30 मिनट टहलने की सलाह देते हैं। हालांकि, टहलना हमेशा से एकमात्र विकल्प नहीं रहा है।
किडनी में पथरी होने पर इन 5 खाद्य पदार्थों का न करें सेवन, बढ़ता है खतरा
किडनी में पथरी होने पर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह एक दर्दनाक स्थिति है, जिसमें पेशाब करते समय जलन, पेट में दर्द और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
एक आंख के धुंधलेपन से परेशान हैं? जानिए इसे ठीक करने के 5 तरीके
एक आंख का धुंधलापन एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है।
किडनी में पथरी से जुड़ी कुछ अहम बातें, जिनके बारे में जानकर आप बरत सकेंगे सावधानी
किडनी में पथरी होना एक गंभीर समस्या है, जिससे कई लोग प्रभावित होते हैं। यह समस्या तब होती है जब शरीर में कैल्शियम, ऑक्सलेट और यूरिक एसिड की अधिकता हो जाती है।
क्या है लम्बर स्पोंडिलोलिस्थेसिस बीमारी? जानें इसके कारण, लक्षण और उपचार
लम्बर स्पोंडिलोलिस्थेसिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में गड़बड़ी आ जाती है। इस स्थिति में आमतौर पर एक या 2 हड्डियां दूसरी परत पर खिसक जाती हैं, जिससे दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
क्या है लीवर सिरोसिस? जानिए इस गंभीर बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय
लीवर सिरोसिस एक गंभीर बीमारी है, जो लीवर के ऊतकों को धीरे-धीरे नष्ट कर देती है। इस बीमारी में लीवर की कार्यक्षमता कम हो जाती है और यह शरीर के अन्य अंगों पर भी बुरा असर डाल सकती है।