दांतों की सड़न से हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये असरदार नुस्खे
क्या है खबर?
दांतों के स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। इनमें सही तरीके से ब्रश न करना, बिना कुल्ला किए सो जाना, धूम्रपान करना या मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाना जैसे कारण शामिल हैं।
इनकी वजह से दांतों में सड़न होने लगती है और इससे दांत अपने मूल रंग को भी खो देते हैं। यह आपकी मुस्कान को भी प्रभावित करता है।
आइये आज दांतों की सड़न से राहत पाने के 5 घरेलू नुस्खे जानते हैं।
#1
ऑयल पुलिंग
दांतों की सड़न की समस्या के इलाज के लिए ऑयल पुलिंग भी एक बेहतरीन उपाय है।
यह मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को कम करता है और दांतों पर चिपचिपे जमाव को खत्म करता है।
लाभ के लिए एक बड़ी चम्मच नारियल, तिल या जैतून का तेल लें, फिर इस मिश्रण को 15 से 20 मिनट के लिए मुंह के अंदर घुमाएं और फिर थूक दें।
ऑयल पुलिंग का वैज्ञानिक आधार भी है।
#2
लौंग का तेल आएगा काम
लौंग का तेल एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होता है, जो दांतों की सड़न, सूजन और मसूड़ों से खून आने से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
लाभ के लिए लौंग के तेल में रुई के एक छोटे से टुकड़े को डुबोएं और फिर इसे धीरे से अपने दांतों पर लगाएं।
इसे लगभग एक मिनट के लिए दांतों पर लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें।
#3
आंवला
आंवला फाइबर, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, कई जरूरी विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण आदि पोषक तत्वों से समृद्ध होता है। इसका इस्तेमाल दांतों की सड़न सहित कई पुरानी चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
लाभ के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा-सा आंवला पाउडर डालें और फिर इस मिश्रण से सोने से पहले कुल्ला करें।
आंवला के जूस के सेवन से ये अद्भुत फायदे मिलते हैं।
#4
अजवाइन का तेल
एक अध्ययन के मुताबिक, जब कुछ लोगों ने टूथपेस्ट में अजवाइन के तेल को मिलाकर दांतों को ब्रश किया तो यह पाया गया कि मिश्रण ने दांतों की सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार दिया।
दरअसल, इस तेल में कारवाक्रोल और थाइमोल जैसे सक्रिय यौगिक मौजूद होते हैं, जिससे यह कई तरह के बैक्टीरिया को मार सकता है।
लाभ के लिए अपने टूथपेस्ट में 1-2 बूंद अजवाइन का तेल मिलाएं और नियमित रूप से ब्रश करें।
#5
ग्रीन टी
ग्रीन टी का इस्तेमाल दांतों की सड़न को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
इसके अलावा इसमें फ्लोराइड भी मौजूद होता है। यह एक ऐसा खनिज है, जो दांतों की सड़न से बचाने के लिए जाना जाता है।
लाभ के लिए ताजी ग्रीन टी की पत्तियों या टीबैग का इस्तेमाल करके एक कप ग्रीन टी बनाएं और इसका सेवन करें।