योग: खबरें
अग्निस्तंभासन: जानिए इस योगासन का अभ्यास, इसके फायदे और अन्य जरूरी बातें
अग्निस्तंभासन योग का एक खास आसन है, जो कूल्हों की लचक बढ़ाने में मदद कर सकता है।
ताड़ासन: जानिए इस योग मुद्रा का अभ्यास और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें
ताड़ासन योग का एक सरल और असरदार आसन है। यह आसन शरीर की मुद्रा सुधारने और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने में मदद करता है।
रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए करें ब्रिज पोज, जानिए इससे जुडी अहम बातें
ब्रिज पोज एक कारगर एक्सरसाइज है, जिसे हिंदी में सेतुबंधासन कहा जाता है। यह एक तरह का योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ाने और पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है।
आनंद बालासन: जानिए इस योगासन का अभ्यास, इसके फायदे और इससे जुड़ी अन्य जरूरी बातें
आनंद बालासन एक सरल और खास योग मुद्रा है, जो शरीर को आराम देने और लचीला बनाने में मदद कर सकती है।
चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी फेस योगा टिप्स
चेहरे की सुंदरता और ताजगी बनाए रखने के लिए फेस योगा एक बेहतरीन तरीका है। यह न केवल आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है, बल्कि चेहरे की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।
सर्दियों में खुद को सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन
सर्दियों के दौरान अधिकतर लोग कंबल में रहते हैं और कसरत पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन हर किसी के लिए यह समझना जरूरी है कि नियमित कसरत शरीर को फिट और सक्रिय रखने में मदद कर सकता है।
योग करने वाली महिलाएं पहनने के लिए चुन सकती हैं ये कपड़े, अभ्यास करना होगा सरल
योग करने वाली भारतीय महिलाओं के लिए सही कपड़े चुनना बहुत जरूरी है।
योग अभ्यास करने की शुरुआत करने के लिए पढ़ें हिंदी भाषा में लिखित ये 5 किताबें
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद करता है।
रोजाना योग व्हील का करें अभ्यास, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
योग व्हील एक ऐसा उपकरण है, जो योग के अभ्यास को और भी असरदार बना सकता है। यह खासकर पीठ की लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है।
योग के बारे में और जानना चाहते हैं? पढ़े इस पर आधारित किताबें
योग का अभ्यास न केवल व्यक्तिगत शांति और संतुलन प्रदान कर सकता है, बल्कि पूरे परिवार को एक साथ लाने और उनके जीवन को समृद्ध बनाने में भी मदद कर सकता है। यह अभ्यास बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए फायदेमंद होते हैं।
योग के जरिए बच्चों में माइंडफुलनेस को दिया जा सकता है बढ़ावा, जानें तरीके
बच्चों में माइंडफुलनेस की आदत डालना उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी है।
रोजाना सुबह सही तरीके से सूर्य नमस्कार करने से मिल सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
सूर्य नमस्कार एक प्रकार का योगासन है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक है।
फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए इनके फायदे
प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो सांस की तकनीकों पर आधारित है।
क्या है कुंडलिनी योग? जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
कुंडलिनी योग एक प्राचीन योग पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने में मदद करता है। यह योग विधि विशेष रूप से ऊर्जा जागरण पर केंद्रित है।
सेहतमंद रहने के लिए काफी नहीं है योग, ये अन्य एक्सरसाइज भी हैं बेहद जरूरी
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को लचीला बनाता है, तनाव कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है।
रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है भुजंगासन, जानिए इसे करने का तरीका
भुजंगासन योग का एक बेहद महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए बेहतरीन है विन्यास योग, करें दिनचर्या में शामिल
विन्यास योग एक प्रकार का योग है, जिसमें श्वास और गति का तालमेल बैठना शामिल होता है। यह न केवल शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
श्वसन तंत्र को मजबूती प्रदान कर सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए अभ्यास का तरीका
प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो श्वसन तंत्र को मजबूत प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह न केवल फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकता है, बल्कि तनाव को भी दूर कर सकता है।
छोटी-छोटी बातों को लेकर हो जाता है तनाव, राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास
तनाव एक ऐसी समस्या है, जो मोटापा, बालों की समस्या और अवसाद जैसी गंभीर बीमारियों के लिए कारक हो सकती है।
नया-नया योग करना शुरू कर रहे हैं? सुबह के लिए चुनें ये 5 योगासन, होगा फायदा
कई लोग अपने दिनचर्या में योग को शामिल कर रहे हैं क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
सूर्य नमस्कार बनाम चंद्र नमस्कार: जानिए किस योगासन का अभ्यास वजन घटाने के लिए है बेहतर
वजन घटाने के लिए लोग अपने खान-पान में बदलाव करने से लेकर एक्सरसाइज के तौर पर योग को भी अपना रहे हैं।
मानसून के दौरान रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास, रहेगें स्वस्थ
मानसून का मौसम बैक्टीरिया और मच्छरों को पनपने के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करता है, जिस कारण इस दौरान कई संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए उनसे सुरक्षित रहने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना महत्वपूर्ण है।
योग करने से ठीक हो सकती है आखों की सूजन, इन 5 अभ्यासों से मिलेगा आराम
सुबह उठते ही आखों के नीचे सूजन आ जाती है, जो कुछ देर में ठीक हो जाती है। हालांकि, कई लोगों की आखों की सूजन कई दिनों तक ठीक नहीं होती है।
प्रधानमंत्री ने श्रीनगर में मनाया योग दिवस, बोले- योग अब दायरे से बाहर निकल चुका
आज यानी 21 जून को 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर में योग समारोह में हिस्सा लिया।
तनाव से निपटकर आंतरिक शांति प्रदान कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
योग के महत्व के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को मनाने की शुरुआत हुई। हर साल 21 जून को यह दिवस दुनियाभर में मनाया जाता है।
गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याओं से रहना चाहते हैं सुरक्षित? इन 5 योगासनों का करें अभ्यास
उत्तर भारत के कई हिस्सों में गर्मी कम होने का नाम नहीं ले रही है और बढ़ते तापमान के कारण अधिक पसीना आने से शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ सकता है।
एक पद कपोतासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
एक पद कपोतासन को कठिन योगासन माना जाता है और इसकी सही मुद्रा के लिए काफी अभ्यास करना पड़ता है।
रोजाना कुछ मिनट बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन, वजन घटाने में मिलेगी मदद
रोजाना योग करने से तनाव और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।
हीट स्ट्रोक से सुरक्षित रखने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
हीट स्ट्रोक गर्मी के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य स्थिति है,जिसमें शरीर का तापमान तेजी से बढ़ जाता है।
योग और मेडिटेशन बनाम रनिंग और वेट लिफ्टिंग: जानिए कौन-सा संयोजन है बेहतर
एक्सरसाइज की बात करें तो आजकल रनिंग और वेट लिफ्टिंग लोगों के बीच काफी मशहूर हो गई है, वहीं योग और मेडिटेशन का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है।
सुबह योग करने से पहले डाइट में जोड़ें ये 5 खाद्य-पदार्थ, शरीर को मिलेगी ऊर्जा
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करना अच्छा माना जाता है। जो लोग इस अभ्यास से अपना दिन शुरू करते हैं, वो पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं।
जन्मदिन विशेष: दीया मिर्जा जैसी फिटनेस और खूबसूरती चाहती हैं? जानिए इसका राज
दीया मिर्जा उन अदाकाराओं में से एक हैं, जो शानदार अभिनय के अलावा अपनी खूबसूरती के लिए पहचानी जाती हैं।
तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज, दिनचर्या में करें शामिल
काम का बहुत अधिक दबाव, सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने और गलत दिनचर्या आदि कई कारक हैं, जो व्यक्ति को तनाव से घेर सकते हैं।
पैरों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन
कई लोग पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द से राहत पाने के लिए स्प्रे, जैल समेत खाद्य दवाओं का उपयोग करते हैं।
त्रिकोणासन से सेहत को मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन से जुड़ी अहम बातें
त्रिकोणासन योग विज्ञान का एक महत्वपूर्ण आसन है। इसके अभ्यास के लिए शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाना होता है, जिसमें एकाग्रता की जरूरत होती है।
उत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी
योग विज्ञान में शरीर के हर अंग की समस्या को ध्यान में रखते हुए कई आसन मौजूद हैं। उन्हीं योग आसनों में से एक उत्तानासन है, जिसे हस्तपादासन भी कहा जाता है।
साइटिका की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
हमारे शरीर में साइटिका नाम की एक बड़ी तंत्रिका होती है।
बालासन के अभ्यास से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए इसके बारे में जरूरी बातें
योग में स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं का इलाज करने के लिए योगासन मौजूद हैं। इन्हीं में से एक 'बालासन' है।
धनुरासन से स्वास्थ्य को मिलते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन के बारे में अहम बातें
योग में कई आसन मौजूद हैं, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं योग आसनों में से एक धनुरासन है।
स्ट्रोक से उबारने और रोकथाम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
स्ट्रोक एक प्रकार का हृदय रोग है, जो बोलने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इससे याददाश्त संबंधी समस्याएं या हाथ-पैरों को चलाने में भी दिक्कत हो सकती है।