रोजाना अनार के छिलके की चाय पीने से बन सकते हैं सेहतमंद, मिलेंगे ये प्रमुख लाभ
क्या है खबर?
अनार एक ऐसा फल है, जिसके फायदों से हम सभी वाकिफ हैं। इसमें कई पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट्स और कैंसर से लड़ने वाले गुण मौजूद होते हैं।
हालांकि, काफी कम लोग जानते हैं कि यह फल ही नहीं, बल्कि इसके छिलके से बनने वाली चाय भी सेहत के लिए लाभदायक है।
अनार के छिलके की चाय पीने से दिल का स्वास्थ्य सुधरता है और त्वचा मुलायम बनती है। डाइट में इस चाय को शामिल करने से आपको ये मुख्य लाभ मिलेंगे।
रेसिपी
इस तरह से बनती है अनार के छिलके की चाय
अनार के छिलके की चाय की रेसिपी बेहद आसान है और यह मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है। इसके लिए आपको अनार के सूखे हुए छिलके और पानी की जरूरत पड़ेगी।
इस हर्बल चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करें। अब इसमें सूखे अनार के छिलके को डालकर कुछ देर तक उबलने दें।
जब इसका रंग लाल हो जाए, तब इसमें शहद मिलाएं और इसका सेवन करें।
#1
हड्डियां होती हैं मजबूत
अनार के छिलके का अर्क हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
इससे बनी चाय आवश्यक खनिजों और बायोएक्टिव पदार्थों से भरपूर होती है, जिसे खान-पान में शामिल करने से हड्डियों के ऊतकों का निर्माण होता है।
यह हर्बल चाय ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी और हड्डी के फ्रैक्चर के खतरे को कम करने की क्षमता रखती है।
इस फल के छिलकों में फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स और टैनिन नामक तत्व भी होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
#2
पुरानी बिमारियों के उपचार में मददगार
आज के समय में लोगों की जीवनशैली अस्वस्थ हो चुकी है, जिसके कारण कई तरह की पुरानी बीमारियां शरीर में घर करने लगती हैं।
ऐसे में आप अनार के छिलके की चाय पीकर मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों का इलाज कर सकते हैं।
अनार के छिलके में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं और ये ब्लड शुगर के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इसके सेवन से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।
#3
पाचन स्वास्थ्य होता है दुरुस्त
प्राकृतिक उपचार के रूप में सदियों से अनार के छिलकों का इस्तेमाल पेट संबंधी समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है।
इनसे बनने वाली चाय को आप रोजाना की डाइट में शामिल करके दस्त और गैस की परेशानी से निजात पा सकते हैं।
अनार के छिलके में पाए जाने वाले टैनिन में कसने वाले गुण होते हैं, जो ऊतकों को कसने और आंतों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
#4
त्वचा बनती है स्वस्थ और चमकदार
अनार के छिलके वाली चाय के नियमित सेवन से आपको त्वचा की देखभाल में भी मदद मिल सकती है और आपकी त्वचा स्वस्थ बन सकती है ।
इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की असमान रंगत को ठीक करते हैं और दाग-धब्बों को भी मिटा देते हैं।
इसके अलावा, इस हर्बल चाय को डाइट में जोड़ने से आप मुंहासों से भी छुटकारा पा सकते हैं। इससे आपकी त्वचा पर एक प्राकृतिक निखार आएगा और आपका चेहरा बेदाग नजर आएगा।