खान-पान: खबरें
सोने से पहले खाएं ये 5 देसी खाद्य पदार्थ, आएगी अच्छी नींद
नींद हमारे जीवनशैली को काफी हद तक प्रभावित करती है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही तरीके से सोना बहुत जरूरी है।
त्योहारों के दौरान मीठे से दूर रहना चाहते हैं? इन 5 तरीकों से खुद को करें नियंत्रित
त्योहारों पर मिठाइयों की दुकानें और घरों में तरह-तरह के मीठे व्यंजनों की भरमार हो जाती है। ऐसे में खुद को मीठा खाने से रोक पाना काफी मुश्किल हो जाता है।
घर पर रसगुल्ला बनाते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, बनेगा स्वादिष्ट
रसगुल्ला एक ऐसी मिठाई है, जो हर किसी को पसंद आती है। इसे बनाने के लिए सही सामग्री और विधि का पालन करना जरूरी है।
सूखी खुबानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, जानें इसके फायदे
सूखी खुबानी एक सूखा मेवा है, जो अपने स्वाद और पोषक तत्वों के कारण काफी लोकप्रिय है। यह न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
मेपल सीरप का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, जानें कैसे
मेपल सीरप एक प्राकृतिक मिठास है, जो मेपल पेड़ के रस से बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं। आमतौर पर इसे पैनकेक पर डालकर खाया जाता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ भी कम नहीं हैं।
शरीफा खाने से हो सकती हैं ये समस्याएं, न करें अधिक सेवन
शरीफा एक पौष्टिक फल है, जो विटामिन-C, विटामिन-B6 और पोटेशियम से भरपूर होता है।
सूप पीने से मिल सकते हैं ये 5 बड़े फायदे, जरूर करें डाइट में शामिल
सूप एक ऐसा पेय है, जो कई तरह की सब्जियों, अनाज और प्रोटीन से बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषण का भी अच्छा स्रोत है।
त्योहारों पर मेहमानों के लिए अपने हाथों से बनाएं सोन पापड़ी, आसान होती है रेसिपी
दिवाली का त्योहार जल्द ही आने वाला है, जो अपने साथ खुशियां लेकर आता है। इस दिन सभी लोग दिल खोलकर मिठाइयां खाते हैं।
सेहत के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है बैंगन, जानें इसके फायदे
बैंगन एक ऐसी सब्जी है, जो कई लोगों को पसंद नहीं होती, लेकिन यह पोषण से भरपूर होती है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है।
बदलते मौसम के दौरान सर्दी-जुखाम से सुरक्षित रहने के लिए पिएं ये 5 हर्बल चाय
इन दिनों मौसम बदल रहा है, जिसके दौरान दिन के वक्त गर्मी और शाम होते ही ठंड होने लगती है। ऐसे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और लोग आसानी से सर्दी-जुखाम की चपेट में आ जाते हैं।
प्रोटीन का जरूरत से ज्यादा सेवन करना भी होता है नुकसानदायक, जानिए इसके 5 प्रमुख दुष्प्रभाव
हम सभी जानते हैं कि सेहतमंद रहने के लिए प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है। इसे डाइट का हिस्सा बनाने से ऊर्जा बढ़ती है, वजन घटाने में मदद मिलती है और मांसपेशियों का निर्माण होता है।
तिल से बनाए जाने वाले इन व्यंजनों का जायका आएगा बेहद पसंद, जानिए आसान रेसिपी
तिल सर्दियों का एक खास खाद्य पदार्थ है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी होता है।
दिवाली का जश्न इन 5 पारंपरिक स्नैक्स के बिना रह जाएगा अधूरा, मेन्यू में करें शामिल
20 अक्टूबर को पूरे देश में रोशनी का सैलाब आने वाला है, क्योंकि इस दिन दिवाली मनाई जाएगी।
कई गुणों से भरपूर होती है कच्ची हल्दी, जानें इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
हल्दी का इस्तेमाल लगभग हर रसोई में होता है। यह न सिर्फ खाने का रंग और स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं।
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है भिंडी, जानिए इसके फायदे
भिंडी को ज्यादात्तर लोग सब्जी के रूप में खाते हैं। ये न केवल स्वाद में बेहतरीन होती है, बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है।
खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है अजवाइन, जानें इसके फायदे
अजवाइन को भारतीय रसोई में एक खास मसाले की तरह इस्तेमाल किया जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
दिल्ली के प्रदूषण से फेफड़ों को सुरक्षित रखने के लिए न खाएं ये खान-पान की चीजें
त्योहारों के दौरान दिल्ली में वायु प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है, जो फेफड़ों को प्रभावित कर सकता है।
फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं
फल कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
सर्दियों में जरूर खाएं ये 5 फल और सब्जियां, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
सर्दियों में कई फल और सब्जियां आती हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर होती हैं। इनमें खट्टे फल, ब्रोकली, लहसुन और शकरकंद आदि शामिल हैं।
अरबी से बनाकर देखें ये 4 लजीज व्यंजन, आपको भी पसंद आ जाएगी यह सब्जी
अरबी एक ऐसी सब्जी है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आमतौर पर इसे उबालकर खाया जाता है या इसकी सब्जी बनाई जाती है।
त्योहारों का मजा दोगुना कर देंगे बासमती चावल से बनने वाले ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानें रेसिपी
चावल भारतीय खान-पान का अहम हिस्सा है। खासकर बासमती चावल की तो बात ही अलग है। ये न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसकी खुशबू भी लाजवाब होती है।
पीने का पानी भी हो सकता है खतरनाक? जानें पानी से जुड़े कुछ भ्रमों की सच्चाई
पानी हमारे जीवन के लिए बहुत जरूरी है, जो शरीर को सही तरीके से कार्य करने में मदद करता है। हालांकि, इसके बारे में कई भ्रम और गलत धारणाएं भी प्रचलित हैं।
भूटान की यात्रा पर इन 5 शाकाहारी व्यंजनों का जरूर लें आनंद, मन हो जाएगा खुश
भूटान एक खूबसूरत देश है, जो अपनी संस्कृति और प्राकृतिक सुंदरता के लिए जाना जाता है।
मखाने से बनने वाले ये 5 भारतीय व्यंजन सेहत के लिए होंगे फायदेमंद, जानिए आसान रेसिपी
मखाने एक सेहतमंद मेवा है, जो प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसे डाइट में शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिलती है, दिल का स्वास्थ्य सुधरता है और हड्डियां मजबूत होती हैं।
रोजाना कद्दू के बीज खाने से त्वचा और बालों पर क्या असर पड़ता है? जानें
कद्दू के बीजों को खास आहार माना जाता है। इनका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इनमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।
रोजाना पीते हैं चाय? इसे सेहतमंद बनाने के लिए आजमाएं ये तरीके
चाय का सेवन करना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना पीने वाली चाय सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है।
पतझड़ के दौरान अपनी चाय को इस तरह बनाएं और स्वादिष्ट, हल्की ठंड में आएगी पसंद
चाहे सर्दी हो या गर्मी, चाय हर मौसम में अच्छी लगती है। इस पेय को भारत के लोग रोजाना पीते हैं, क्योंकि हमारे लिए यह किसी भावना जैसी है।
दूध का पेड़ा बनाते समय न करें ये 5 गलतियां, स्वाद होगा प्रभावित
दूध का पेड़ा एक लोकप्रिय मिठाई है, जिसे खास मौकों पर बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है।
अपनी डाइट में शामिल करें मालाबार पालक, मिलेंगे ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, जिसकी कई किस्में होती हैं। इन्हीं में से एक है मालाबार पालक, जो गर्मियों में पाई जाती है।
अयोध्या घूमने जा रहे हैं? चखना न भूलें इन मशहूर स्ट्रीट फूड का स्वाद
दिवाली का पर्व आ रहा है, जिससे पहले लोग राम लल्ला के दर्शन करने अयोध्या जाते हैं।
रोजाना सुबह आंवला के पानी में हल्दी मिलाकर पीने से मिल सकते हैं ये फायदे
आंवला को एंटी-ऑक्सीडेंट का प्रमुख स्रोत माना जाता है, जो शरीर से हानिकारक तत्वों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, वहीं हल्दी में एक खास यौगिक होता है, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसलिए इन दोनों चीजों को मिलाकर सुबह के समय पानी में पीने की सलाह दी जाती है।
घर पर चाउमीन बनाते समय इन 5 बातों का रखें ध्यान, स्वादिष्ट बनेगा व्यंजन
चाउमीन एक ऐसा व्यंजन है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है। इसे बनाना आसान है और यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी होता है।
त्योहारों पर घर आए मेहमानों को परोसें ये 5 देसी स्नैक्स, झटपट हो जाते हैं तैयार
त्योहारों का सीजन चल रहा है, जिस दौरान सभी के घरों में मेहमान आते हैं। दिवाली और भाई दूज जैसे पर्वों पर इस बात की चिंता रहती है कि घर आए रिश्तेदारों को क्या परोसा जाए।
आपके बच्चे खाना खाने में करते हैं आनाकानी? उन्हें पिलाएं ये 5 पौष्टिक स्मूदी
बच्चे खाने-पीने में अक्सर आनाकानी करते हैं, जिसके चलते उन्हें जरूरी पोषण नहीं मिल पाता है। ऐसे में वे कमजोर हो जाते हैं और कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।
सुबह-सुबह फूल जाता है पेट? इन पेय से दिन की शुरुआत करने से कम होगी सूजन
सुबह के वक्त कुछ लोगों का पेट फूल जाता है, जिसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें गैस बनना, भोजन का ठीक तरह से न पचना या ज्यादा मसालेदार भोजन करना शामिल हो सकता है।
एयर फ्रायर में बनाएं ये मीठे व्यंजन, झटपट हो जाएंगे तैयार और स्वाद में होंगे लाजवाब
खाने के बाद अगर कुछ मीठा मिल जाए तो दिल खुश हो जाता है। हालांकि, ज्यादातर मीठे व्यंजन ओवन में बनते हैं, जो हर किसी के पास नहीं होता।
भूल से भी ये 5 लोग न करें संतरे का सेवन, हो सकती है दिक्कत
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर संतरा विटामिन-C का बेहतरीन स्त्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने से लेकर पाचन को स्वस्थ रखने तक में मदद कर सकता है।
अंकुरित लहसुन का सेवन सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे
कई व्यंजनों को बनाते समय लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है और यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
त्योहारों के दौरान खाने का मन करता है कुछ हल्का-फुल्का? इन 5 पौष्टिक स्नैक्स को आजमाएं
त्योहार आते ही हर जगह तरह-तरह के स्वादिष्ट व्यंजनों की खुशबू फैल जाती है और ऐसे में यह जरूरी हो जाता है कि आप अपनी खाने-पीने की आदतों का सही तरीके से पालन करें।
त्योहारों पर अंजीर और पिस्ता से बनाएं ये 5 स्वादिष्ट मिठाइयां, मेहमानों को आएंगी पसंद
त्योहारों पर कई मिठाइयां बनती हैं, जो मेहमानों को परोसी जाती हैं। अगर आप इस बार कोई खास मिठाई बनाना चाहते हैं तो अंजीर और पिस्ता का उपयोग करें।