पीने का पानी भी हो सकता है खतरनाक? जानें पानी से जुड़े कुछ भ्रमों की सच्चाई
क्या है खबर?
पानी हमारे जीवन के लिए बहुत जरूरी है, जो शरीर को सही तरीके से कार्य करने में मदद करता है। हालांकि, इसके बारे में कई भ्रम और गलत धारणाएं भी प्रचलित हैं। कई लोग सोचते हैं कि ज्यादा पानी पीने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसी तरह के कई भ्रम लोगों को परेशान करते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही 5 भ्रमों की सच्चाई बताएंगे, ताकि आप सही निर्णय ले सकें।
#1
भ्रम- ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए होता है हानिकारक
यह सबसे आम भ्रम है कि ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। हालांकि, हकीकत में आपको उतना ही पानी पीना चाहिए, जितना आपकी शरीर के लिए जरूरी है। अगर आप सामान्य मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे कोई नुकसान नहीं होता। दरअसल, आपका शरीर खुद ही आपको संकेत देगा कि उसे कितनी मात्रा में पानी चाहिए। आपको केवल उतना ही पानी पीना चाहिए, ताकि कोई समस्या न हो।
#2
भ्रम- पीने का पानी हमेशा होना चाहिए बोतलबंद
कई लोग मानते हैं कि पीने का पानी हमेशा बोतलबंद होना चाहिए, जबकि ऐसा नहीं है। नल का पानी भी सुरक्षित होता है, बशर्ते कि वह साफ-सुथरा हो और उसमें कोई गंदगी न हो। अगर आपके इलाके का नल का पानी साफ है तो उसे पीने में कोई हर्ज नहीं है। बोतलबंद पानी महंगा होता है और इसका प्लास्टिक पर्यावरण के लिए भी हानिकारक होती है। इसलिए, नल का पानी ही बेहतर विकल्प है।
#3
भ्रम- खाना खाते समय पानी पीने से पाचन तंत्र पर पड़ता है बुरा असर
बहुत से लोग इस भ्रम पर विश्वास करते हैं कि खाना खाते समय पानी पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। हालांकि, हकीकत में ऐसा नहीं होता है। खाना खाते समय पानी पीना पाचन तंत्र का समर्थन करता है और भोजन को आसानी से पचाने में सहायता प्रदान करता है। इससे पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है और पेट साफ रहता है। इसलिए, खाने के दौरान पानी पीने में कोई हर्ज नहीं है, लेकिन ज्यादा न पीएं।
#4
भ्रम- ठंडा पानी पीना सेहत के लिए होता है नुकसानदायक
यह भी एक आम गलतफहमी है कि ठंडा पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि अगर आप किसी भी तरह का पेय बहुत ज्यादा मात्रा में पीते हैं तो उससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। ठंडे या सामान्य तापमान वाले पानी का सेवन करने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता। ठंडे पानी के सेवन से भी शरीर को आराम मिलता है और यह ताजगी प्रदान करता है।
#5
भ्रम- सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीना है जरूरी
कुछ लोग मानते हैं कि सुबह एक गिलास पानी पीना जरूरी होता है। हालांकि, यह पूरी तरह व्यक्तिगत आदत पर निर्भर करता है। कुछ लोग ऐसा करना पसंद करते हैं, क्योंकि रातभर उनका मुंह और गला सूख जाता है। हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि हर कोई इसी तरह से दिन की शुरुआत करें। इन तथ्यों से स्पष्ट है कि पानी जीवन के लिए अहम है, लेकिन इसके बारे में फैलाई गई गलत धारणाओं को समझना भी जरूरी है।