खान-पान: खबरें
सर्दियों में जरूर खाएं ये 5 फल, इनमें होती है विटामिन-C की प्रचुर मात्रा
सर्दियों में कई ऐसे फल आते हैं, जो न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि विटामिन-C से भरपूर भी होते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार हैं ये मसाले, डाइट में करें शामिल
अगर आपका ब्लड प्रेशर ज्यादा है तो इससे दिल की बीमारी, स्ट्रोक और किडनी की समस्या का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना जरूरी है।
किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये 5 सब्जियां और फल, डाइट में करें शामिल
किडनी शरीर का एक अहम हिस्सा है, जो खून को साफ करने का काम करती है।
स्ट्रॉबेरी की तरह दिखने वाली पाइनबेरी खाने से मिल सकते हैं ये फायदे
पाइनबेरी एक खास फल है, जो दिखती स्ट्रॉबेरी जैसी और स्वाद में अनानास की तरह होती है।
सर्दियों में स्नैक्स के तौर पर खाएं ये 5 चीजें, नहीं बढ़ेगा वजन
सर्दियों में वजन बढ़ने का एक कारण है कि इस मौसम में भूख काफी बढ़ जाती है। इसका मुख्य कारण है सर्दियों में शरीर का तापमान कम होना। इससे शरीर को खुद को गर्म रखने के लिए ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है और इसके लिए वह ज्यादा भोजन का सेवन करने के लिए मजबूर हो जाता है।
गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, जानिए
गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह एक साधारण लेकिन असरदार घरेलू नुस्खा है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है।
रोजाना पीते हैं चाय? इसे सेहतमंद बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
चाय एक ऐसा पेय है, जो लगभग हर घर में बनता है। आमतौर पर इसमें दूध, शक्कर और मसाले मिलाए जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय को थोड़ा अलग तरीके से बनाकर इसे और भी सेहतमंद बनाया जा सकता है?
जैतून को अपनी डाइट का बनाएं हिस्सा, जानिए 5 कारण
जैतून एक छोटा-सा फल है, जो अपने खास स्वाद और फायदों के लिए जाना जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
पेट की सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये फल, डाइट में करें शामिल
पेट की सूजन एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे गलत खान-पान, पानी की कमी या पाचन तंत्र की समस्याएं।
चेहरे पर सूजन का कारण बन सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, इनसे बनाएं दूरी
कई बार चेहरे पर सूजन की समस्या होने लगती है, जिसके कारण चेहरे की सुंदरता प्रभावित होने लगती है।
अनानास खरीदते समय इन बातों का रखें खास ध्यान, निकलेगा मीठा और ताजा
अनानास एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-C, पोटैशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। इस कारण पाचन शक्ति को बढ़ावा देने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने तक, कई फायदे मिल सकते हैं।
सर्दियों में मिलने वाले 5 बेहतरीन स्ट्रीट फूड, जिनका स्वाद भूल पाना है नामुमकिन
सर्दी का मौसम शुरू हो गया है, जिस दौरान कई लजीज पकवान बनाए जाते हैं। यह वही समय है, जब आप गलियों से गुजरेंगे तो आपको अलग-अलग पकवानों की खुशबू अपनी ओर खीचेगी।
वायु प्रदूषण से प्रभावित हो सकती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, बचने के लिए खाएं ये चीजें
वायु प्रदूषण एक ऐसी समस्या है, जो हमारे स्वास्थ्य को बुरा असर डाल सकती है। इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है, जिससे हम बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
सर्दियों में हॉट चॉकलेट पीने से खुश हो जाता है दिल, इस तरह बनाएं पौष्टिक
सर्दी के मौसम में एक कप गर्मा-गर्म हॉट चॉकलेट मिल जाए तो दिल खुश हो जाता है। यह पश्चिमी देशों का बेहद मशहूर पेय है, जिसे विशेष रूप से क्रिसमस और नए साल के मौकों पर बनाया जाता है।
आयरलैंड जा रहे हैं? इन जगहों पर लिया जा सकता है ब्रेड बनाने का अनुभव
आयरलैंड एक ऐसा देश है, जहां की संस्कृति, परंपराएं और खूबसूरती उसे खास बनाती हैं। यहां की ब्रेड भी पूरी दुनिया में मशहूर है।
सर्दियों में रोजाना पिएं एक गिलास कांजी, मिलेंगे ये 4 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
कांजी एक पारंपरिक पेय है, जो सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय रहता है। यह एक फेरमेंटड पेय होता है, जिसका स्वाद नमकीन और खट्टा होता है।
सर्दियों के दौरान खाने के बाद खाएं गुड़, मिलेंगे ये 5 फायदे
गुड़ एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई सेहत के फायदे भी देता है, खासकर सर्दियों में गुड़ का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।
उबली हुई ब्रोकली नहीं आती पसंद? एक बार बनाएं स्वादिष्ट चीजी मलाई ब्रोकली
ब्रोकली एक ऐसी हरी सब्जी है, जिसे लोग पोषण का पावर हाउस कहते हैं। यह विटामिन, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से समृद्ध होती है और फोलेट का भी अच्छा स्त्रोत होती है।
ठंड में खाना बनाने का नहीं करता मन? महज 15 मिनट में बन जाएंगे ये पकवान
सर्दियों के दौरान ठंड बढ़ने की वजह से रसोई में खड़े होना तक मुश्किल हो जाता है। ऐसे में खाना बनाने का दिल नहीं करता, लेकिन पेट भरना भी जरूरी है।
सर्दी में लें ब्रोकली चेडर सूप का आनंद, इसकी रेसिपी भी है बेहद आसान
सर्दी में सभी सूप पीना पसंद करते हैं, जिससे शरीर को गर्माहट मिल जाती है। आम तौर पर लोग टमाटर, स्वीट कॉर्न, मशरूम या मानचाओ जैसे सूप चुनते हैं।
आपके ये 5 पसंदीदा बॉलीवुड सितारे चलाते हैं शानदार रेस्टोरेंट, जहां का खाना भी है लाजवाब
बॉलीवुड के सितारे अपने अभिनय से देश की जनता के दिलों पर राज करते हैं। वे फिल्मों के काम करके करोड़ों की संपत्ति के मालिक बन जाते हैं, जिसके बाद व्यापार में हाथ आजमाते हैं।
चीला और ब्रेड से मन भर गया है? नाश्ते में बना सकते हैं ये विदेशी व्यंजन
सुबह का नाश्ता सबसे अहम मील होती है, जो दिनभर आपको ऊर्जावान बनाए रखती है। हालांकि, रोजाना भारतीय नाश्ते खा-खा के मन ऊबने लग जाता है।
कच्चे केले से बनाए जा सकते हैं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, आसान होती है इनकी रेसिपी
कच्चे केले का उपयोग भारतीय खान-पान में कई प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
हफ्ते में 3 बार तो जरूर खाएं शकरकंद, जानिए इसके 5 फायदे
शकरकंद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी है, जिसे हफ्ते में तीन बार खाने से कई सेहत से जुड़े फायदे मिल सकते हैं।
नागालैंड के इन 4 पारंपरिक शाकाहारी व्यंजनों का स्वाद नहीं भूल पाएंगे आप, जानिए रेसिपी
नागालैंड पूर्वोत्तर भारत का एक पहाड़ी राज्य है, जो अपनी प्राकृतिक सुंदरता और हस्तशिल्प के लिए मशहूर है।
सर्दियों में पीने चाहिए ये स्वास्थ्यवर्धक पेय, मिलेंगे कई फायदे
सर्दियों में शरीर को ठंड से बचाने के लिए गर्माहट देने वाले पेय का सेवन करना चाहिए। ये पेय न केवल गर्माहट देते हैं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
सर्दियों में ये 5 देसी गर्म पेय बढ़ाएंगे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता, बनाएं डाइट का हिस्सा
सर्दी का मौसम मन को भाता तो है, लेकिन इस दौरान कई लोग बीमार भी पड़ जाते हैं। ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से सर्दी-जुखाम का खतरा रहता है और बदन दर्द भी परेशान करता है।
रोजाना खाना खाने के बाद एक मिनट तक चबाएं 1 हरी इलायची, मिलेंगे कई लाभ
हरी इलायची एक ऐसा मसाला है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, खासकर खाने के बाद इसे चबाना बहुत लाभकारी होता है। यह पाचन क्रिया को सुधारने, मुंह की ताजगी बनाए रखने और सांस की बदबू को दूर करने में मदद करती है।
सर्दियों के दौरान इन जड़ वाली सब्जियों को डाइट में शामिल करना है फायदेमंद
सर्दियों के दौरान कई तरह की जड़ वाली सब्जियां बाजार में उपलब्ध होती हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होती हैं।
सुबह खाली पेट अमरूद खाने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे
अमरूद एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
पोषक तत्वों से भरपूर होता है राजगीरा, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
राजगीरा को अमरनाथ भी कहा जाता है और यह एक पौष्टिक अनाज है। यह न केवल स्वाद में अच्छा है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है।
इमली के पत्ते खाने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए 5 खास बातें
इमली का पेड़ न केवल स्वादिष्ट फल देता है, बल्कि इसके पत्ते भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं।
बाजार से खरीदें सबसे अच्छे और रसीले सेब, इन 5 बातों का रखें खास ध्यान
सेब एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। आमतौर पर लोग सेब खरीदते समय सिर्फ इसके रंग और आकार पर ध्यान देते हैं, लेकिन कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप सबसे अच्छे और रसीले सेब चुन सकते हैं।
डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, इनसे बनाएं दूरी
डिहाइड्रेशन तब होता है, जब शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ जाता है।
ऊंटनी के दूध का सेवन कई गंभीर समस्याओं से कर सकता है बचाव, जानें इसके फायदे
ऊंटनी का दूध एक खास पेय है, जो भारत के कुछ हिस्सों में, विशेषकर राजस्थान में बहुत पसंद किया जाता है।
क्या वजन घटाने के लिए भूखा रहना सही है? जानिए क्या है इस बात की सच्चाई
वजन घटाने के लिए कई लोग दिन-दिनभर भूखे रहते हैं। वे या तो दिन में एक ही बार भोजन करते हैं या फिर केवल 2 मील लेते हैं।
सेब से बनाई जा सकती हैं 5 तरह की लजीज चटनी, इनकी रेसिपी भी है आसान
सेब से केवल जूस ही नहीं, बल्कि कई तरह की चटनी भी बनाई जा सकती हैं। ये न केवल भोजन को एक नया स्वाद देती हैं, बल्कि इस फल के पोषण भी प्रदान करती हैं।
दक्षिण कोरिया का मशहूर सूप है 'किमची जिगे', जानिए इसे बनाने की आसान रेसिपी
भारत में जैसे-जैसे कोरियाई ड्रामा और फिल्मों का क्रेज बढ़ रहा है, वैसे-वैसे कोरियाई खाना भी लोकप्रिय होता जा रहा है।
सर्दियों में रोजाना पपीता खाने से मिल सकते हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ
पपीता एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में उपलब्ध होता है। हालांकि, सर्दियों में इसका स्वाद और पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है।